誕生日にもらった意外なもの

ストレッチの順番

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  • 質問者：bougainvillea
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

ストレッチの順番

ストレッチをするときの順番はどうするのがベストでしょうか？

・末端から中央へ（足→腰→肩）　or その逆
・大筋肉から小筋肉へ　（もも筋→足指の筋肉）　or その逆

理由があったらそれもお願いします。

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A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

  • 回答者： shiriustar
  • 回答日時：

特に無いですのでご自分のやり易い部位から行えば良いと考えます。

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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

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お礼日時：2010/07/13 22:25

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