ピーナッツって太る？

アーモンドやピーナッツが大好きです。
やばい？？

No.5 回答者： tanaka88 回答日時： 2003/07/24 12:43

ピーナッツはカロリー高いですよ。

マラソンのきゅうちゃんとか食べているみたいですが、
栄養補給にはよいのでしょうか。
食べすぎは体重増と健康のためにもよくないみたいなので控えて方がよろしいですよ。

No.4 回答者： coroshiro 回答日時： 2003/07/24 10:01

私もダイエットをしていて、気になる食べ物のＧＩ値やカロリーは頭に入っています。

ピーナツは「９粒で６０Kcal」と覚えています。もちろん
多少の差はあると思いますけど。だからいつも会社のおやつでピーナツを食べる時は１０粒以下に抑えるようにしています ^^;
カロリーは高いけどＧＩ値はそれほど高くないので食べ過ぎなければ栄養的にも悪くはないと思いますよ。何でも食べ過ぎはよくないですからね。

No.3 回答者： otsuge 回答日時： 2003/07/24 01:23

あまり良く噛まずに、便に消化不良のまま出してしまえばどおってことないと思いますよ。

ピーナッツバターなんかは凶悪ですけど

No.2 回答者： shindyJr 回答日時： 2003/07/24 00:32

こんばんは。

ピーナツの１００グラム中の成分表は

脂質５１.３グラム
エネルギー５９２Kcal
ナトリウム１２０mg

となっています。食品１００グラム中の成分としては、太る要素が多量に含まれてるようです。
ピーナツは朝食として１日５粒ほど食べれば十分だそうです。

No.1 回答者： Lyric 回答日時： 2003/07/24 00:29

アーモンドやピーナッツはカロリー高いですよ。

お好きなのは分かりますが、
程々に、という所ですね。

参考URL：http://www.dance.ne.jp/~sirahase/dish/kcal/calor …