ごはんの何割食べたのか、 計算するのですが、 全く食べなければ0というのはわかるのですが 例 こんだ

ごはんの何割食べたのか、
計算するのですが、
全く食べなければ0というのはわかるのですが
例　こんだて、
　全粥、サラダ、ソーセージ煮込み、
味噌汁、ヨーグルト←朝　の場合

サラダ、ソーセージ煮込み　完食
ご飯　数口
味噌汁、ヨーグルト手付かずで

ご飯、１〰️２割、副食５割と
副食　全量摂取か、9割かと思ったのですが。

ちなみに、エンシュア飲まなくなる基準が
毎回　ご飯半分に、おかず半分
もしくはおかず全量摂取なんですが

この、量で吐きそうになるのですが
まだ、栄養足りないんですかね？？？

ちなみに、　何割ってどうやって見てるのですか？？

No.1 回答者： 松井鯛雄 回答日時： 2019/06/24 09:38

私はダイエットしていて食材の100グラムあたりのカロリーを出して、

料理を大まかに計算して全体で1000キロカロリーで御飯が100キロカロリーだとすると、
１割としてます。
正解かどうかは分かりませんが、参考までに(^^)。

No.2 回答者： あつしノリノリ 回答日時： 2019/06/24 09:40

間違いなく栄養摂りすぎです。

No.3 回答者： 噛めんサイダー 回答日時： 2019/06/24 09:42

先輩や責任者はどう言っているんですか？

こんなところで素人の無責任イケンヲ聞くよりまずは先輩に相談でしょ？
たぶん、目分量ですよ。