一番オーソドックス腹筋の時や、カーフレイズの時に小さいボールを膝に挟む

一番オーソドックス腹筋の時や、カーフレイズの時に小さいボールを膝に挟むわけは何なのでしょう？
挟む場合とそうでない場合、どんな違いがありますか？
またしっかり挟むのと、落とさない程度に挟むのとどちらでしょうか？
たまたまトレーニングをしている方を見かけて疑問に思いました。
ご回答宜しくお願い致します。

No.1 ベストアンサー 回答者： re-hanjjkenji 回答日時： 2010/09/24 08:11

キネティックチェーンというのが効果大だと思っている人がよく行います。

違いは、個人的にはボールが無い方が集中できて良いと思います (´ε｀*)
http://www.sportsoasis.co.jp/sh73/blog/c12/n1062 …

この回答へのお礼

リンクまで貼っていただきありがとうございました。

お礼日時：2010/09/27 07:25