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No.1ベストアンサー
- 回答日時:
走らないよりは走ったほうがいいでしょう。
1.5kmという距離は微妙かもしれません。よく言われるのは20分以上の有酸素運動です食後とのことですが、食後すぐの運動はよく言われるとおり良くないようです。痩せるという観点から行くと、有酸素運動をしても食後すぐで血糖値が高いと脂肪も燃焼しにくいようです。ご参考までに
http://www.yuusanso.com/jikan-tai.html
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