![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?5a7ff87)
No.6ベストアンサー
- 回答日時:
>何やっているんだろうと自己嫌悪と羞恥心に消えてしまいたいくらいです・・・
この考えに拘ると治りません。
「字を書く→手が震える」始めは微かな震えに気付いたのだと思います。
それを意識し始めて、震えがひどくなったと推測します。
気にしなくても良い余計な事を意識を向けた事が原因です。
気づいた時にどうしたのかな?位で済ませば、その後問題になる事はなかったでしょう。
それを「字を書く→手が震えたらどうしよう→やっぱり震えた」を繰り返す事によって
「字を書く→手が震える」と条件反射的にしてしまったんです。
どうすればこの症状を改善できるかですが確かに、社会不安障害の治療法と同じです。
即効性を求めるなら、βブロッカーと言う薬を使います。
不整脈・心不全等の心臓の薬ですが、ノルアドレナリンが自律神経の交感神経に作用する事を遮断して
緊張や筋肉に不自然な力が入るの状態を防ぎます。
社会不安障害の緊張による身体的症状(動悸、呼吸の乱れ、体の振るえ)の改善に使われます。
大体はこの薬で治まります。
それでも駄目なら坑不安剤+βブロッカーとなります。
人間は面白い物で、成功体験を繰り返すと自信を取り戻し、薬なしでも大丈夫になります。
その症状が出た時を負のスパイラルと例えると、正のスパイラルとでもいえるんでしょうか。
その他には、薬なしで改善する方法としては
リラクゼーション法の自律訓練法や心理療法の認知行動療法等が有ります。
自律訓練法は自律神経(交感神経と副交換神経)の同調させ
過度の緊張を取り去るリラクゼーション法です。
独習でも行なえますが、指導者について学んだ方が良いと言われています。
認知行動療法は、認知(字を書く震えに気付く)が誤った考え(字を書く震えてしまう)作り
そのような行動(やっぱり、震えた)を起こす。
その誤った思考を修正する心理療法です。
うつと不安の改善には効果のある心理療法です。
No.5
- 回答日時:
No4の方もおっしゃってますけど、「書痙(人前で字を書くとき手が震えること)」は社会不安障害でよくある症状です。
こちらのHPを一通り読んでみて下さい。症状から治療法について一通り書いてあります。http://www.sad-net.jp/#
とにかく、抗不安薬を飲むだけの今の治療法が効き目がないのに、漫然と同じ治療を続けるのは時間の無駄じゃないですか?抗うつ薬(SSRI)を飲むという別の治療法があるんだから、そっちにトライしてみてほしいです。
ひとつ言いたいのは断じて「心の問題」とは関係ないってことです。っていうか心の問題って何ですか?心の強さで病気を克服するってことですか?ばかげてると思います。薬で普通に治る病気ですよ。
No.4
- 回答日時:
「書痙 薬」として、検索したことは有りますか。
クリニックでも、漢方薬でも精神科向け薬でも良く効く薬があると思います。
書痙に関した質問に、心理療法を教えても、薬の方が良く効いて簡単だとの返事が返ってきます。
書痙ならば、薬を選んでみたら良いと思います。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(悩み相談・人生相談) ピアノの発表会で手が震える、原因と対策、メンタル 2 2022/04/12 09:30
- 学校 大学1年生です。 入学して1ヶ月が経過しました。 今日みんなの前で発表する授業がありました。(30人 2 2023/05/11 09:44
- その他(病気・怪我・症状) 人前で字を書くときに、 緊張で手が震えて大事な書類などの記入で 綺麗な字が書けないことに悩んでいます 6 2023/03/26 21:18
- デート・キス 恥ずかしすぎて死にたい、、、 7 2022/08/23 23:30
- うつ病 私は先日うつ病と診断されたのですが、気になる症状がひとつあるので質問させていただきます。 普段から無 6 2022/12/05 17:16
- 病院・検査 さきほど突然、腰や手足(もはや全身)が大きく震え、コロナワクチンのとき並の強い頭痛と呼吸が苦しくなり 5 2023/03/02 04:27
- その他(悩み相談・人生相談) 新学期が始まもなく子供のクラス懇談会 自己紹介で緊張してしまいます。 4 2023/04/27 11:52
- その他(メンタルヘルス) 私は緊張すると手が震えてしまいます。自分では緊張してるとか思ってないし、むしろ全然平気、大丈夫ってい 5 2022/03/25 20:54
- 不安障害・適応障害・パニック障害 めちゃめちゃ緊張しやすいです。ちょっとした事でもすぐに緊張して手が震えたり、全身に汗をかきます。特に 2 2022/07/28 23:43
- 高校受験 指定校推薦について 2 2022/11/13 18:42
関連するカテゴリからQ&Aを探す
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
手の振るえ
-
異常な緊張で声が裏返ったり、...
-
嘔吐恐怖症で旅行。
-
使用期限の切れた湿布薬は?
-
生理痛 ロキソニンとカロナール
-
デパスの副作用
-
ロキソニンテープを貼ってシャ...
-
補中益気湯と葛根湯の飲み合わ...
-
アモバンの副作用と依存につい...
-
最近眠れない日が続いているの...
-
デパスの危険性について。
-
長年、睡眠薬のマイスリーを服...
-
ロキソニン配合の湿布薬とフェ...
-
ドライアイを直すには ドライア...
-
統合失調症です アキネトンを朝...
-
腰痛に効くものって何がありま...
-
薬断ちはOK?NG?
-
パキシルで発熱。
-
向精神薬を服用により太ってし...
-
心療内科でメイラックス0,5mgと...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
おすすめ情報