No.5
- 回答日時:
こんにちは。
私も便秘症です。
下剤を長年利用してきましたが、直接の改善にはならず
体に良くないと感じ始めました。
現在、自力で快便を目指して頑張っています。
コンビニでも手に入るものでは、ナタデココがいいみたいです。
それと、かぼちゃのプリンも結構いいようです。
両方とも、デザートですのでカロリーが気になりますが
ダイエット中でしたら、ナタデココがお勧めですね。
汁は残した方がいいかも・・・
注)あくまで私の場合なので、効果がなかったらごめんなさい。
No.4
- 回答日時:
豚汁は効果テキメンです!
私は便秘ではないので、これを食べた翌朝はチョッとお腹が痛くなります(笑)
私は手作りですけど、コンビニでもカップの豚汁ってありますよね?
とにかく食物繊維を摂ればいいと思います。
それとこれは私の母の話ですけど、ヨーグルトもいいみたいです。
毎日食べていると毎日お通じがあるみたいです。
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