No.9ベストアンサー
- 回答日時:
ミルマグがいいですよ。
かたくなった便をやわらかくしてくれます。
一般の腸を刺激して出す便秘薬タイプではなく、便自体の水分量を多くしてくれるものなので、おなかが痛くなることもないし、自然なおつうじですごく良いです。最初は硬いのがでるかもしれませんが、あとは、すっきりバナナうんちでるようになります。
水たくさん飲むだけではなかなか腸まで届かないんじゃないでしょうか?たくさん飲むのも結構きついですし・・・。
夜寝る前にコップ一杯の水で飲みます。
参考URL:http://www.milmag.jp/milmag/product/index.html
No.6
- 回答日時:
私は便で悩まされたことがないので、説得力はないのですが。
。。やはり水をたくさん飲むことと運動だと思います。
私は週2~3回ヨガに通い、水(コントレックス)を飲んでいたら、1日1回の排便が2~3回になりました。
コントレックスは重い(甘い)感じの水なので、飲みにくいかも知れません。私もそうでしたが、体にいいと聞いて飲み続けていたら意外と抵抗無く飲んでます。
硬水で飲みやすいのが他にあると思いますよ。
この回答への補足
コントレックスって高いですよね。友達はジムに通っていてコントレックスを購入したそうですが、まずいといっていました。
硬水がいいんですかね??
No.5
- 回答日時:
#1です
補足ありがとうございます
お茶ですが、あまり飲みすぎるのは良くないそうです
利尿作用があるようなことが、ここの質問でも
書かれていました
なので、まずは水です、日本のお水でもいいですよ
No.3
- 回答日時:
こんにちは。
タイトルの『硬い便を柔らかくする方法』ですが。
女性は便秘になりやすいと言われていますので、
日頃から少しずつ気をつけるようにするといいです。
・たっぷりの水分
・食物繊維の多い(プルーン、ごぼう等たくさんあります)
・適度な運動
私も以前、便秘に悩んでましたが、毎日プルーンを
食べるようになったら少し改善されました。
毎日同じ時間にトイレに座ることを癖付けるのも
いいと聞きました。
あと夜寝る前にコップ1杯の水を飲む事も、便秘に
いいそうです。
たくさん書いてしまいましたが、水ばかり
飲むだけでは解消されないと思います。
上記の箇条書きの部分は、便秘症の人なら
誰でも知っているとは思いますが、とても
大事な事です。
スルスルお通じになるといいですね!
この回答への補足
プルーンですかぁ~。苦手ですil||li (つω-`*)il||li
適度な運動。。。どうせ運動するなら自分の好きなスポーツやりたいですもんね!!私は昔テニス部だったのでテニス大好き。バトミントンとかもかなり好き。バトミントンはできてもテニスってなかなかね。。。
寝る前にコップ1杯かぁ~。勉強になりますφ(・ω・*(・ω・*)φメモメモ♪
No.2
- 回答日時:
まず、お水を沢山飲むのは大変お勧めです。
私も調子いいです。むくむ人は、塩分をとり過ぎている人だけです。(塩分が水分を引き止めるため)ご質問の趣旨は、便を柔らかくすることでしたが、肉食の多い方は固くなりやすいそうです。食物繊維を意識した食生活を送ると全然違います。ひじきサラダとかきんぴらごぼうとか、1品足しましょう。
あとは可能なら、玄米ごはんがお勧めです。白米と1:1とかでも良いです。2-3日で、ホントに調子よくなって、老廃物が根こそぎ出たって感じでお肌の調子も良くなりました!
この回答への補足
塩分を摂り過ぎてるとむくむんだ!初めて知ったかも。
私肉食ですねぇ~。まぁ、好き嫌いも結構あります。
食物繊維かぁ~。摂れば柔らかくなるから食べなきゃ!!とは思っているんですが中々・・・。あまりにも便が硬かったので、一時期ファイブミニ飲んでました。柔らかくなりましたよ~。
No.1
- 回答日時:
こんばんは
私はダイエットのためと体質改善(高脂血症)のため
ミネラルウオ-タ-を飲み始めて半年になります
最近凄く便通がいいんです
するすると出る感じで(笑)
私に効いたのはコントレックスでしたが
普段はエビアンとか飲んでいます
むくみですか・・
もともとでにくいんですが、こまめにトイレに入るようにしていますので、其れと今までの時期は汗でも出ていると思いますので
これから涼しくなると、どうかな?と思いますが
ご参考までに
この回答への補足
友達が、ジム通っているんですが以前コントレックスを購入したそうですがかなりまずくしかも高かった~。といってました。
私は、お茶なら良く飲むんですけどお茶だとダメなんですかねぇ??
むくみなんですが・・・特にお風呂!!私ほとんど湯船につかることはないので汗出す機会も無いかもil||li (つω-`*)il||li
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