dポイントプレゼントキャンペーン実施中！

1日2回も二頭筋のトレーニングするのはだめですか？

受付中

  • 質問者：伸哉
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

1日2回も二頭筋のトレーニングするのはだめですか？

通報する
質問の本文を隠す
  • 画像を添付する （ファイルサイズ：10MB以内、ファイル形式：JPG/GIF/PNG）
  • 今の自分の気分スタンプを選ぼう！
あと4000文字

A 回答 (2件)

No.2

  • 回答者： けこい
  • 回答日時：

トレーニングの内容によります


そこの筋肉に遅筋が多ければ、負荷を下げて複数回鍛えるのには意味がある場合もあります
    • good
    • 0
    • 件
通報する

No.1

  • 回答者： Kewpie3
  • 回答日時：

ダメではないけどダブルスプリットで同じ部位を攻めることに意味はないかな。


どうしてもダブルスプリットでトレーニングしたいのなら、なるべく関与しない別部位のほうが良いです。
午前中に胸、夕方に背中など。

ダブルスプリットはアーノルドあたりが好んでやってたオールドスクール的な方法で、あまり効率的ではないと思いますが、色々やってみて自分に合うトレーニングを模索して下さい。
    • good
    • 0
    • 件
通報する

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう！

Q質問する（無料）

関連するカテゴリからQ&Aを探す

ページトップページトップ

Q質問する（無料）

デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング

マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング

おすすめ情報