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No.5ベストアンサー
- 回答日時:
知り合いの子が買ってしまいましたので、興味を持って少し調べたところ、体験談は成功と絶賛の意見しか出てきませんでした。
これは裏を考えれば、生の声は出てきにくいことを意味します。
(ですから、質問されてるんですね。)
冷静に考えれば、1週間で4,5kgもシェイプアップは無理があり過ぎます。(元々肥満体なら多少の努力で、このくらいは減ります。元がたっぷり水を含んだスポンジの如く太り過ぎてるからです。)
しかし、ちょっと太っている程度の方が、このくらいの効果を期待するには疑問です。
月に2、3kg程度のシェイプアップが限度でしょう。
(1週間で4,5kgは栄養から見て、ほとんど絶食に近いような無茶な食事制限をやれば可能ですが、間違いなくリバウンドと体を壊します。)
冷静に見れば、ビリーキャンプはジャズダンスの要素を取り入れたチューブトレーニングです。
チューブトレーニングは元々リハビリの一つとして行われていたものでしたが、健常者にも効果があるので広まったトレーニング法です。
ケガが少なく、効果も大きい優れたトレーニングです。
言い換えればトレーニングチューブとチューブトレーニングの本を買ってきてトレーニングすれば、効果はほぼ同じことになります。
(¥1300+¥1500)
チューブは1種類だけではありません。
同じメーカーのものでも5種類ぐらい強度の違うものがあります。
(色分けされています。)
強度が1ランク違えば、負荷は大きく変わります。
ビリーキャンプは1種類だけでしょう。
私はここが引っかかるところです。
No.6
- 回答日時:
さらに調べたところ、ビリーの叱咤激励が面白そうですね。
数セットもやって、疲労しているところで「ワンモアセット!」
もうダメだというときに「自分を変えろ。シェイプアップだ!」(笑)
1,2年後には中古屋で叩き売られてるでしょうから、私はその時に買います。
No.4
- 回答日時:
No.3
- 回答日時:
こんにちは。
テレビで紹介されていて、ついつい買ってしまった者です。ちなみに、20代女性です。正直な感想をいうと、かなり辛いです(笑)
DVDに向かって「え~もう出来ないよ~」とか叫んでしまいました。
ただテンポは良いので飽きはしないというのと、取りあえず最終日までの
プログラムは一通り試してみたい!という思いがあって1週間は頑張れました。
1週間の効果は、正直あまり…なかったです。私の体力がそもそもないというのも
1つの理由なのですが、ビリーが使っているバンドみたいのありますよね?
あれが見てる以上に負担がかかり、すぐにバンド無しに切り替えてしまったくらいで。
その後は、最終日プログラムが30分位と短いのでこのDVDをよくやっています。
だんだん動きにも慣れてきて、今は楽しんでやっていますよ。
お薦め具合としては、やってみたければ…といった感じでしょうか。
でも、1週間でものすごい痩せれる!とか体が絞れる!ってことは
ないかなぁという感じです。
ご回答、有り難うございました。
やっぱり辛いんですよね・・・・
でも、やってみようと思います。
確かに1週間で効果は出ないと思いますけど、
かなり運動不足なので、しっかりストレッチしてからやってみます。
アドバイス有り難うございます。
No.2
- 回答日時:
中年♂です。
ブートキャンプエリート(米国版)を購入しました。
日本語字幕が付いたものと違い、ディスク枚数は3枚です。
でも、画面の動きを真似して動くので、字幕が無くても
問題ありません。
やってみて、結構楽しいです。
正直、動きが早いのでついていけない部分もあります。
でも、テンポが速くてノリがいいので、40数分のエクササイズが
あっという間に終わる感じがします。
始めて半月ですが、まだ腹筋は割れていません(笑)。
でも、体を動かすのが習慣になりそうです。
回答して頂き有り難うございます。
考えているのは日本語バージョンのを購入しようと考えています。
体を動かすのが楽しみになってきました。
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