♂ 26歳 166CM 72kg

この前会社で健康診断の結果が出ました
問題とされているところは中性脂肪の標準が50~160と
いうところを48だったということです。
自分なりに調べたところ普通の脂肪と同じってことが分かりましたが決して痩せている体ではありません。
どういうことなんでしょう?

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A 回答 (3件)

ダイレクトな回答ではありませんが、以下の参考URLは参考になりますでしょうか?


「TG」
ここで「臨床的意義」「低値を示す病態」等のアイコンをクリックすると説明が表示されますので参考にしてください。
(この検査方法とは異なっているのか基準値が異なりますが・・・?)

http://www.naoru.com/tyuuseisibou.htm
(中性脂肪)
「低値を示す疾患」を参考にしてください。

>48だったということです
基準値の下限ぎりぎりで特に再検査等の指示はなかったのでしょう・・・?
⇒経過観察・・・?

ご参考まで。

参考URL:http://www.mbcl.co.jp/data/compendium/main.asp?f …
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安衛法の健康診断なら血液検査での結果ではないでしょうか?


体脂肪と中性脂肪の値は決して比例しているものではありません。
かといって、安心していてはいけません。
すごく太っていても、中性脂肪が標準値よりも低い方は結構いらっしゃいますよ。
普通の脂肪と中性脂肪が同じ、という意味がわかりませんが、健康管理上、きちんとした認識を得るべきでしょうね。会社では健康診断の説明会などは開かれていませんか?
衛生管理者などいらっしゃったら、お聞きになられるとよいでしょう。(会社によっては、その規模などによりいないこともありますが)
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 私も血液検査では、標準を軽くオーバーしたデーターが出ていましたが、体重計型測定器では異常に低く出ました


 貴方の検査方法が分かりませんが、血液検査法を信ずるしか無いと思っています
 的確な回答にならずすみません
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Q中性脂肪について

先日、健康診断の結果で中性脂肪値のみが基準値を超えていました。
ちなみに値は340ほどです。
中性脂肪を下げるには運動と並行してどうすれば下げることが出来ますでしょうか?
あと、体脂肪と中性脂肪とは違うのでしょうか?
中性脂肪の意味があまり分かっていないので、ご説明いただけるとありがたいです。

Aベストアンサー

中性脂肪とは解りやすく言えば、余剰カロリーです。
人類は長い飢餓の時代を過ごしてきました。
その時、いざというときの為に脂肪としてカロリーを
体に蓄えました。中性脂肪は容易にエネルギーに変換されるものです。現在は、車やエレベーターなどでエネルギーの使用が減り、貯まる一方です。
中性脂肪を減らすとは、詰まり余剰カロリーを減らす事。簡単には、食べ過ぎ、飲み過ぎ、運動不足を解消する事です。
極簡単な目安としては体重減少でしょう。
体重を現在より5%減らせば、中性脂肪はかなり減ります。

Q中性脂肪の減らし方

中性脂肪が高めで、少し前から夕食30分後ぐらいからジョギングをほぼ毎日距離にして3KMしていますが、中々結果が出ません。中性脂肪を減らすには運動が一番とどこにも書き込みがあるのですが、運動と言っても様々です。お金は極力掛けたくないのでジョギングが一番だと思っているのですが、最低でもこの位の距離を走る等とまた別の方法があれば詳しくお教え頂ければ嬉しいです。

Aベストアンサー

効果が出ないようですが、短期間では中々出ません数ヶ月、数年と長期で見て下さい。
効果として体重は減らないが身体が締まってきたりとか変化はございませんか?お腹周りの脂肪がなんとなく減ってきたとか?

トレーニングとしてはジョギングやウォーキング等の有酸素運動が効果的です。
どちらも効果がありますが、トレーニング経験が無いとジョギングの場合脚部、腰部にも負担が掛かりますので筋肉痛や故障のしやすいのでウォーキングから始めると良いと思います。

距離や時間は質問者さんが体力的に出来る範囲で行って下さい。
時間としては20分~30分程行えば効果があります。
トレーニング直後から脂肪は燃焼されます。
又、10分行い休んで10分と断続的にトレーニングしても20分継続的に行ったトレーニングと効果はほぼ同じです。

トレーニングを行う場合はある程度空腹時(食間)に行うと効果的です。

まとまらない回答で申し訳御座いません。

Q総コレステロールとリポタンパク、中性脂肪について

素朴な質問ですが、リポタンパクの中に中性脂肪が入っていて、体の中を流れているんですよね。例えば総コレステロールが250で中性脂肪が300という人もいるわけですが、総コレステロールって何のことでしょうか。
 リポタンパクのことでしたら、「カイロミクロン」「VLDL」「LDL]「HDL]をたしたものが総コレステロールだと思っていましたが、これらは中性脂肪を含んでいるはずですので、中性脂肪値より多くなるはずですが、中性脂肪値が500、1000の人もいることを考えたら、よく分からなくなりました。中性脂肪値を差し引いたものでしょうか。

Aベストアンサー

ダイレクトな回答ではありませんが、以下の参考URLが参考になりますでしょうか?
「総コレステロールと中性脂肪の検査値」
◎http://www.ddc.co.jp/biken/code/ken01/1021/1021.html
(総コレステロール)
◎http://www.ddc.co.jp/biken/code/ken01/1022/1022.html
(遊離コレステロール)
(総コレステロールー遊離コレステロール)のコレステロールは中性脂肪と結合しているということです。
◎http://www.ddc.co.jp/biken/code/ken01/1024/1024.html
(中性脂肪)
●http://www.ddc.co.jp/biken/kensa/ken01/ken01_01/03/03.html
(脂質検査)

●http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruchusei/sibou1.htm
(中性脂肪)

◎http://www.jokoh.com/dandi/sub1.htm
(脂質はリポ蛋白質として、粒子状で循環している)

中性脂肪が全てコレステロールと(エステル)結合していると考えているので混乱しているのでは・・・・?

ご参考まで。

補足お願いします。

参考URL:http://www2.health.ne.jp/library/0800/w0802014.html

ダイレクトな回答ではありませんが、以下の参考URLが参考になりますでしょうか?
「総コレステロールと中性脂肪の検査値」
◎http://www.ddc.co.jp/biken/code/ken01/1021/1021.html
(総コレステロール)
◎http://www.ddc.co.jp/biken/code/ken01/1022/1022.html
(遊離コレステロール)
(総コレステロールー遊離コレステロール)のコレステロールは中性脂肪と結合しているということです。
◎http://www.ddc.co.jp/biken/code/ken01/1024/1024.html
(中性脂肪)
●http://www.ddc.co.jp/biken/kensa/ken0...続きを読む

Q中性脂肪が336mg/dlだったのですが・・・。

中性脂肪について質問です。
30才 男 身長167 体重67 です。

少し前に会社の健康診断で、
中性脂肪 336mg/dl
HDL-コレステロール 36.1mg/dl
体脂肪率 23.2%
とでました。

中性脂肪という単語があまりピンとこないのですが、
336mg/dlが標準より高いというのは解かるのですが、
深刻な高さなのか?ちょっと高いだけなのか?
私は今どういう状況なのかわかりません。

ちなみに私の仕事は、
荷物の積み下ろしや自転車での配達など
かなり運動する仕事です。
週1,2回で空手もしています。
筋トレも2日に1回。

食事も食が細く、1日3回、
1食はご飯茶碗半分くらいのご飯とおかず少々で
すぐお腹がいっぱいになってしまい、そんなに食べていません。
(おかずはお肉が中心ですが・・・)
間食、飲酒はまったくしません。
タバコは1日5~10本くらい。
毎日約30gプロテインを水で溶かして飲んでいます。
牛乳は毎日、低脂肪乳を1L飲みます。

先日、お医者様には、
「あなたのお仕事は汗をいっぱいかいて疲れるかもしれないが、
それと有酸素運動とは違うんですよ」
といわれました。

仕事でかなり動くので、
運動不足ではないと思っていたのですが・・・・。
ウォーキングやジョギングを30分ほどしようと思うのですが、
いつ行えばよいか、タイミングがわかりません。

毎日8時~18時まで仕事で、19時~23時までバイトをしていて
かなりの疲労感でいっぱいなのですが、
バイトの後にウォーキングやジョギングをしても良いのでしょうか?
それとも朝の仕事前にしたほうがよいのでしょうか?
ウォーキングやジョギングは疲労の上塗り?ではなく、
逆に疲労回復に役立つのでしょうか?

長文になってしまい申し訳ありませんが、
宜しくお願いします。

中性脂肪について質問です。
30才 男 身長167 体重67 です。

少し前に会社の健康診断で、
中性脂肪 336mg/dl
HDL-コレステロール 36.1mg/dl
体脂肪率 23.2%
とでました。

中性脂肪という単語があまりピンとこないのですが、
336mg/dlが標準より高いというのは解かるのですが、
深刻な高さなのか?ちょっと高いだけなのか?
私は今どういう状況なのかわかりません。

ちなみに私の仕事は、
荷物の積み下ろしや自転車での配達など
かなり運動する仕事です。
週1,2回で空手もしています。...続きを読む

Aベストアンサー

こんにちは

運動が激しすぎますね
もっとバランスよく食べるようにしてください
野菜を食べるようにして
薄味の味付けにしましょう
魚は嫌いですか?出来れば一日1回魚を入れると良いですよ
牛乳と卵をちょっと控えめにしましょう
それと汗をかいたら水を補給して下さい
ジュースやスポーツドリンクを飲まないようにしてくださいね


HDLは善玉コレステロールといわれていますが
LDLはどうでしたか?
http://health.goo.ne.jp/column/healthy/h001/0057.html

コレステロールが高いと血管がもろくなって
http://plaza.harmonix.ne.jp/~lifeplus/text/colest.html

http://www.ldl.jp/dr/dr_takano01.html
心臓などに負担をかけます
もちろん薬で下げることは出来ますが
一生飲み続けないといけないので、今から下げられるなら下げておきましょう。と言うことです

ストレスでも上がりますのでご注意を

こんにちは

運動が激しすぎますね
もっとバランスよく食べるようにしてください
野菜を食べるようにして
薄味の味付けにしましょう
魚は嫌いですか?出来れば一日1回魚を入れると良いですよ
牛乳と卵をちょっと控えめにしましょう
それと汗をかいたら水を補給して下さい
ジュースやスポーツドリンクを飲まないようにしてくださいね


HDLは善玉コレステロールといわれていますが
LDLはどうでしたか?
http://health.goo.ne.jp/column/healthy/h001/0057.html

コレステロールが高いと血管...続きを読む

Q中性脂肪について

いくつかお聞きしたいのですが、例えば54あった中性脂肪が24になった場合、1、その30の中性脂肪は
どのようにして減るのでしょう。2、比較的短期間で減った場合、まとめて流れてきた中性脂肪に血管やリン
パ線がつまったり、はれたりすることはないのでしょうか?3、その場合どんな症状かが出ますか。(長期の
発疹など)4、その減った30の中性脂肪は、体から尿などとして排出されるのですか。それとも皮下脂肪と
いう形であるのですか?5、中性脂肪と体脂肪は違う?6、水分不足だと中性脂肪は減る?7、たくさん食
べ、体重も増えているのに中性脂肪が基本値以下はなぜですか?以上7点です。漠然とした質問ですいませ
ん。どれか1点でも御存知の方教えて下さい。お願いします。

Aベストアンサー

中性脂肪は、体を動かしたりするために使われる、
エネルギーの一種です。

血液の中に流して必要なときに使うので、数値が0には
なりませんし、使わない分は体脂肪として蓄えられますので、
極端に多くなることもありません。
つまり、どこかへ流れていって捨てられるものではないのです。
捨てられるのは、エネルギーとして使われた燃えかす(酸性物質)
だけですよ。

まあ、高脂肪食が好きな人の方が、体脂肪が多いとは限りませんが、
太っている人の方がリンパ管が圧迫されやすく、リンパの流れは悪く
なりがちかも知れません。その場合の症状は「むくみ」でしょうね。

水分不足と中性脂肪の関連は、直接的にはあまりありません。
脱水症の人は、検査値すべてが高く出ますが。

たぶん、中性脂肪よりもコレステロール値を指標にされた方がいい
のではないかと思いますよ。
HbA1cは、糖尿病の治療上の指標なので、普通の人が基準値を
超えるなんて考えられませんし。

個人的には、病院でなければ検査できない値より体脂肪率の測定
の方が、有意義かなとも思いますが........。

中性脂肪は、体を動かしたりするために使われる、
エネルギーの一種です。

血液の中に流して必要なときに使うので、数値が0には
なりませんし、使わない分は体脂肪として蓄えられますので、
極端に多くなることもありません。
つまり、どこかへ流れていって捨てられるものではないのです。
捨てられるのは、エネルギーとして使われた燃えかす(酸性物質)
だけですよ。

まあ、高脂肪食が好きな人の方が、体脂肪が多いとは限りませんが、
太っている人の方がリンパ管が圧迫されやすく、リンパの流れ...続きを読む

Q痩せているのに、中性脂肪が多いと言われたのですが・・・。

23才女、身長157センチ・体重45キロ・体脂肪率22%です。

健康診断で、中性脂肪『C(一番悪い)』という結果が出ました。

体重的にも見た目的にも決して太っているとは思えませんし、実際、体脂肪率も普通です。

見た目ではわからない内蔵に脂肪が付いているということなのでしょうか。

なぜこういう結果が出たのか、わかる方がいらっしゃいましたら、教えてください。

また、減らす方法なども教えていただけると嬉しいです。

Aベストアンサー

はじめまして。中性脂肪値が高かったとのことですが、まず、健診は食後に受けられましたか?絶食で受けられましたか?中性脂肪値は食事の影響を強くうけます。ですから、結果の判定は絶食か食後かで異なります。
健診機関にもよりますが、絶食を6時間と定めている場合、食後1時間に採血した時と食後5時間で採血した時と値は違ってくるはずですが、判定は食後としてひとまとめで同じ範囲でなされるので、当然アバウトな結果となります。このような変化の範囲の大きい検査なので、一回の検査結果で判断するのは難しいと思います。機会を作って再度(絶食で)検査を受けてみてはいかがでしょうか。確かに痩せていても糖尿病や高脂血しょうはおこります。肥満度と中性脂肪値は完璧に相関しません。以前行った調査では、痩せていても脂肪肝がある場合将来的に糖尿病や高血圧などの病気にかかる率が高い結果がでました。中性脂肪が高いともしかして、内臓脂肪もあるかもしれません。腹部の超音波を見ると、体脂肪が低くても脂肪肝がついている方にもお会いします。体質的な関与もあるかもしれませんが、将来を考えて今から食生活と運動習慣の見直しをしながら、時々献血などでチェックしてみるのも一つですね(もちろん、ホルモンなどの病気からくる中性脂肪値の異常もありますので基本的に病的な原因がないか確認するのが先決です)。ジュースやお菓子、果物など食品によって中性脂肪が上がりやすいものがあります。甘いものはなるだけ控えつつ、野菜などの食物繊維や筋肉などを作るたんぱく質をしっかりとりながら(脂部分には注意)、体を動かすことが大切です。

はじめまして。中性脂肪値が高かったとのことですが、まず、健診は食後に受けられましたか?絶食で受けられましたか?中性脂肪値は食事の影響を強くうけます。ですから、結果の判定は絶食か食後かで異なります。
健診機関にもよりますが、絶食を6時間と定めている場合、食後1時間に採血した時と食後5時間で採血した時と値は違ってくるはずですが、判定は食後としてひとまとめで同じ範囲でなされるので、当然アバウトな結果となります。このような変化の範囲の大きい検査なので、一回の検査結果で判断するのは難し...続きを読む

Q中性脂肪の「中性」とは

中性脂肪を調べると、英語ではtriglycerideといいグリセロールに3個の脂肪酸がエステル結合したものと記載されています。
それを日本語ではなぜ中性脂肪というのでしょうか。中性脂肪の「中性」とは何を意味するのですか。

Aベストアンサー

happyoko2さんが調べられているとおり、中性脂肪はグリセロールに3個の脂肪酸がエステル結合したものです。この脂肪酸にはオレイン酸、リノール酸などがあり、脂肪の性質は、それを構成している脂肪酸に由来しているとも言えます。
この脂肪酸、その名の通り「酸」なのですが、これがグリセロールとエステル結合して脂肪(=中性脂肪)になると、全体として中性になります。よって、この「中性」というのは、脂肪酸の「酸」に対しての言葉と思われます。

Q中性脂肪の値が高いのですが…

先日健康診断で血液検査をしてもらったところ、
中性脂肪の値が
基準値40~150mg/dl に対して
279mg ありました。
これってかなりやばいのでしょうか。
どんな症状が出て来るのでしょうか。
今後どんなことに気をつけたらいいのでしょうか。

同じような経験をされた方、教えてください。

Aベストアンサー

食事療法と運動が良いお思われます。基本は高たんぱく、低脂肪の食事です。運動は有酸素運動をおこなう。青魚をとり、脂肪分の多い肉は控える(脂肪分の多くない肉なら良いです)。大豆類、野菜(生野菜より火をとおした量も取れるのでほうが良いです)を良く食べる。
 一番注意すべきなのが植物性油、植物性油脂です。マスコミ、テレビ放送ではまったく取り上げられませんが(スポンサーが嫌がるからでしょうね)、サラダオイル、マーガリン、ショートニングがその代表です。このような油は常温では液体なのに無理に固定化しようとし、工業的にトランス脂肪というものに変換されてます。天然には存在しない不自然な構造をしていて人体に悪影響を及ぼすといわれます。日本以外の先進国では常識とされ、オランダでは販売を禁止、ドイツでもクローン病、アトピーの原因とされ使われておりません。昨年ではアメリカでも規正法が出されるなど。これをとると、体内で酸化され、人体特に血液に悪影響を及ぼし高血圧、悪性コレステロール上昇などにつながります。
洋菓子にもよく含まれるので控えたほうが良いです。高い洋菓子(チョコレトートなども)にはバターが使用されてるのですが、普通の洋菓子にはコスト削減のために植物性油脂が多用されてます。
どれくらいこれらの油分が悪いかというと、庭においても生物が(ゴキブリ、ねずみすらも)一切たからず、常温でも腐らない。つまり微生物すらも発生しずらい。サルに数ヶ月投与したところ、発狂したという報告もあります。
体質改善のために、これらを控えるのが良いです。サラダ油をオリーブオイルに買い換えるのが良いでしょう。某健康油は未知数なところが多いのでやめておくことをオススメします。イタリアでは油を良くとるにもかかわらず、血液の状態が良く、オリーブオイルのためと言われてます。ちなみに、悲しいことにわが国の厚生省の一文にもたったの二行ばかり注意(控えましょうね、のような文章です)が促されています(汗
 何か聞きたいことがあればおっしゃってくださいね。できるだけ早く対応しますので(^^

食事療法と運動が良いお思われます。基本は高たんぱく、低脂肪の食事です。運動は有酸素運動をおこなう。青魚をとり、脂肪分の多い肉は控える(脂肪分の多くない肉なら良いです)。大豆類、野菜(生野菜より火をとおした量も取れるのでほうが良いです)を良く食べる。
 一番注意すべきなのが植物性油、植物性油脂です。マスコミ、テレビ放送ではまったく取り上げられませんが(スポンサーが嫌がるからでしょうね)、サラダオイル、マーガリン、ショートニングがその代表です。このような油は常温では液体なのに無理...続きを読む

Qリピトールは中性脂肪に効果有るのですか?

中性脂肪値が400前後ある為、
リピトール5mgを一日、一錠処方されてます。
netで調べたところ、コレステロールには有効との
記述は多いのですが、中性脂肪に有効との記述は
見当たりません。
中性脂肪とコレステロールは親せきのようなもの
という認識は有りますが、他に処方すべき薬が
有るのではないかと思ってしまいます。
一般に中性脂肪を下げる為には何が処方されるのでしょうか?
コレステロールは正常値範囲内です。

Aベストアンサー

外来で 毎日のように高脂血症の患者を診察しています。
今現在も外来中ですが、患者が途絶えてヒマができたので 書き込みしています。(笑


抗高脂血症薬には 大きく分けて、スタチン系 と フィブラート系 という 2種類があり、
リピトールは スタチン系に属します。 
( 他の系統の 抗高脂血症薬も もちろんありますが。 )

一般的に、スタチン系は 高コレステロール血症 に、
フィブラート系は 高中性脂肪血症 に用いられる事が多いです。
( あくまでも 「 一般的に 」 です。 )

リピトールには コレステロールを下げる作用もありますが、中性脂肪も下げます。
しかし私の経験上は、中性脂肪降下作用は あまり強くないと感じられます。
まぁ、このあたりは医師の処方経験によって 大きく意見が分かれるところだと思いますが。

質問者さんは コレステロール : 正常、 中性脂肪 : 400 なのですよね?
もし私が主治医でしたら、リピトールは中止し、フィブラート系に変更しているかもしれません。

もちろん、担当医の何らかの考えあってのリピトール処方なのでしょうから、
疑問に感じるのであれば 主治医の先生に伺ってみてはいかがでしょうか?

外来で 毎日のように高脂血症の患者を診察しています。
今現在も外来中ですが、患者が途絶えてヒマができたので 書き込みしています。(笑


抗高脂血症薬には 大きく分けて、スタチン系 と フィブラート系 という 2種類があり、
リピトールは スタチン系に属します。 
( 他の系統の 抗高脂血症薬も もちろんありますが。 )

一般的に、スタチン系は 高コレステロール血症 に、
フィブラート系は 高中性脂肪血症 に用いられる事が多いです。
( あくまでも 「 一般的に 」 です。 )

リピトール...続きを読む

Qウォーキングを続けたら、中性脂肪が激増!!

以前から中性脂肪が500くらいあって基準値より高かったので、食事を野菜中心にして、ウォーキングを毎日続けています。約2ヶ月くらいほぼ毎日欠かさず1万2千歩(歩行距離10km)のウォーキングを続け、体重も2kgほど減り、ウエストも5cmほど縮まりました。きっと中性脂肪も改善されているだろうと、先日血液検査を受けましたところ、なんと1500以上もあり、改善どころか悪化していました。さらに「乳び」というのも出ていて、超ドロドロ状態でした。食事も腹八分目にし、先述の通り有酸素運動のウォーキングを続けた結果です。こんなことってありえるのでしょうか?唯一心あたりがあるとすれば、汗です。ウォーキングすると大量の汗をかき、ウォーキングしながら500mlのペットボトルで3本(計1.5リットル)のスポーツドリンクで水分補給していますが、発汗量がそれより1~1.5リットル上回っており、ウォーキング前後で体重を計ると1~1.5kg減っています。汗をかきすぎて血液が濃くなっているのかもしれませんが、かといって中性脂肪まで高くなってしまうのでしょうか?

Aベストアンサー

管理栄養士です。

おそらく中性脂肪が増えた理由は、スポーツドリンクです。
あれに含まれる糖分はハンパじゃないです。毎日1.5L飲んでいたら相当な物です。
水分補給で飲むなら、水かお茶など、糖分の入っていない飲み物がいいですよ。


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