「ウチにいられない病」で悩んでいます

Question

私は家にいられません。
仕事のない土日は、どんなに疲れていても、
外に出かけてしまいます。
音楽活動やら何やらもしていますが、
とにかく何もしないではいられません。
身体を壊すまで動きまくってしまいます。

強度のアスペルガー症候群であると
最近２０代終盤にもなって診断されましたが、
これはアスペルガー症候群と関係あるのでしょうか？

アスペルガー症候群の人たちには、インドア派が多く、
引きこもりになってしまう人が多いと聞きました。

私の場合は真逆で、家でジッとしていると、
気分がソワソワしたり、背中がムズムズしたりしてきて、
発狂しそうになってしまいます。

無理をして身体を壊してしまうのは、
仕事にも影響がでるので本当に困ります。

どうすれば良いでしょうか？

d194456 · Accepted Answer

若い方なら外の方が良い人も多いと思いますよ。『尻焼けザル』と呼ばれていましたが、仕事の内容が変わったりして、行動全体も変化して行ったと思います。落ち着いていられず、外へ遊びに行ってしまっていたのでしょう。

ストレスの緩和は逆の行動をすることです。仕事の内容が判りませんが右手を使うなら、左手を使ってみろ。
あまり動かない仕事なら、身体を動かす休日の過ごし方などもストレスの緩和に成ると思います。

今の生活スタイルで何かの障害があるのなら、それに対処することを考えて下さい。外出すること自体が障害なのでしたら、在宅していても出来ることを考えるべきでしょう。

dog888 · Answer

こんにちは。
あなたの文面を読んでいるとアスペルガー症候群とは思えません。
どこでそう思うかですが、文面に？マークだ付いていますね。
このように想像を表す記号を付けるアスペルガー症候群の方はいないのが普通です。
機会があるようでしたら、オピニオンをされるといいかもしれません。

医師や病院の紹介は、お住まいの発達障害者支援センターに電話して、面談の予約を取られるといいですね。　面談日には診断された結果表などを持参し、相談されるといいと思います。

アスペルガー症候群よりも精神的な分野があるかもしれないので、その点も相談されるといいですよ。

yasuto07 · Answer

精神科に通院して、すこし、気持ちが治まるお薬をだしてもらう。

また、土日だけのために、強めのお薬を頓用で、だしてもらうのは、いかが。

あと、朝から、お酒を飲んで、すこし、リラックスするとかね。

私は、金曜日の夜は、寝ないです。そのかわり、土日

うだうだ、ソファーにすわって、すごします。

音楽、映画、少しのお酒、ジャズ、リラックスする方法を考えましょうよ。

若い方なら外の方が良い人も多いと思いますよ。