No.2ベストアンサー
- 回答日時:
栄養のバランスが悪いと「年齢」に関係無く風邪を引きやすくなります。
食事について
1)炭水化物(=燃料)
必要な量を回数を分けて。熱を作るには燃やすモノが必要。
2)タンパク質(=筋肉の材料)
充分取りましょう。熱が作れなければ風邪をひきます。
3)薬味(=触媒/発汗作用)
唐辛子/コショウ/ショウガ/ニラ/ニンニク/ネギ など。
あと充分な睡眠が「抵抗力」を向上させます。
P.S.若い時のムリは歳を取ってから「ガタ」になって返って来ます。
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