高校でハンドボール部に入部しました。
部活での練習のほかに家でどのような練習をすればよいのでしょうか?

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A 回答 (1件)

家で1人で練習するのは難しいスポーツだと思うので、まずは、基本的なことからやってみては、どうでしょうか。



腕立て、腹筋、背筋。

外での練習だと松ヤニを使うと思いますが、握力もあった方がいいので、握力をつけるトレーニングもした方がいいと思います。

腕を早く振る練習もいいと思います。(何も持たずに、シュートを打つイメージをして、腕を早く振る練習。)


効果があるか分かりませんが、参考程度に考えて下さい。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。
とても参考になりました。

お礼日時:2011/05/04 23:24

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