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No.2ベストアンサー
- 回答日時:
夜寝れないことで、何か困ることはあるんでしょうか?
まずは、医者に相談すべきでしょう。今は不眠症についての研究もすすんでるので
専門の医者もいます。
ただ、体調面や精神面で得に困ってないなら、あえて医者に行くことはないです
質問者様の場合は、悪夢を見るということで、精神的に参ってるようなので
やはり、医者に相談されるのが一番でしょう。
そこまでしたくないなら、なるべく寝る前は、リラックスできるように
ネットやゲームは寝る4時間前にはしないとか
ぬるめの風呂を長めに入って眠気を促すことやゆっくりした音楽を聴くのもいいでしょう
この回答へのお礼
お礼日時:2011/05/31 01:57
寝れないことで困ることは健康とかお肌ですかね。
あとダイエットをしていてまずは規則正しい生活にしなければいけないなと思ったんですが
寝れないと意味ないなと思いまして。
はい、いずれかの意見を取り寄せてみます。
ありがとうございました。
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