慢性的に首が激しく凝っています。
慢性的なので、実は本人はあまり気にならなかったのですが、美容院で首のマッサージをして戴いたときに、『あまりに凝りが酷いのでびっくりしました!』言われました。毎日何人もマッサージしていて、他の人はかなり柔らかいらしく、わたしはあまりに難いので思わず漏らしたらしいです。
足の裏のマッサージをしても、10人に施術して貰えば、10人に首と頭の凝りが酷いと指摘されます。
首が凝っているせいか、栄養が髪に行き届かないのか、髪の毛の異常な乾燥に長年悩んでいます。変な風に縮れた髪も交じっています。
最近、白髪が出てきて、髪への栄養を真剣に考え始め、首の凝りを取ると髪に栄養が行くかなと思い、ときどき立った状態で首を左右・前後に動かしたりすると、後ろに頭を動かすと、右の肩に続き右の腕が痺れることが初めて判りました。
(ちなみに右利きです。)
これはかなり重症だなと初めて気づきました。
首の凝りを取るのに効果的な方法があったら、教えて頂ければ有り難く思います。
よろしくお願いします。
(右眼がかなり酷い乱視で矯正が難しく、左は酷い近視です。)
No.4ベストアンサー
- 回答日時:
美容院やマッサージで「凝っている!」と言われるのは、大抵皮膚層の滑走が悪いだけです。
人体には皮膚層と筋肉層があり、2つの層の拮抗作用で動作をします。
2つの層のこすれる面を滑走面と言い、リンパ等が流れています。
凝っている!固まっている!といわれている人は滑走が行われていない状態の人です。
マッサージであれば、軽くソフトなマッサージ。物理療法では電子レンジで温める
ホット&クールパッド(定価2730円)をお薦めします。
気になる点は、後ろに曲げた状態での右腕のシビレです。
胸郭出口症候群に似ています。
一度整形外科を受診して、シビレの原因を究明しましょう。
そうすれば対策も立てられます。
o1212・・・・・さん。
私は教えてgooに参加して1週間ですが、貴女の回答には知性と教養を感じて
関心しています。いつかお話しましょう。
有益な情報大変、ありがとうございます。
ホット&クールパッドを取り寄せて温めてみます。
また、シビレもすごく気になりますので、
整形外科を一度訪れてみます。
本当にありがとうございました。
No.3
- 回答日時:
整形外科は受診されたことがありますか?まずはコリの原因を突き止めなくてはなりませんね。
慢性や難治性のものは、首の骨が痛んでいるケースなどあります。整形外科に行って調べてもらってください。もし骨や椎間板に変形があったり、 病名が付くようでしたら “筋トレ” は有効な手段です。ただ痛みの強い時は痛みをとることが先決で、無理して行えば痛みの悪化につながります。治療が必要な状態であれば、 医師と相談しながら行うようにしましょう。特別原因がなければ、生活全般を見直しましょう。
・寝ながらテレビ、本を見ていないか
・仕事や趣味で長時間同じ姿勢ではないか
・適度な運動をしているか
・正しい枕を使っているか
=良い枕とは=
・少し厚みがあるもの
・波型など形がついていないもの
・頭の重みで形が変わるもの
・寝て気持ちがいいもの
要するにマイナス要素をどれだけプラスに変えられるかです。運動は屋外ウォーキングを30分ほど、ストレッチ、筋トレなどがいいと思います。枕はある程度厚みがあり、枕の形がついていない平らなもの、頭の重みである程度形が変わる素材、寝て気持ちのいいものを選んでください。低すぎたり、波型の枕は駄目です。
これらをやっても改善しなければ他に原因があるかもしれません。例えば血圧、眼、歯など。心当たりがあれば適切な科を受診して見ましょう。
●整体・カイロプラクティック
公的な資格は一切ありません。無資格治療院です。
ですから健康保険はじめ自賠責など一切使えません。
病名によっては厚生労働省も警告しており、治療には
細心の注意が必要です。リラクゼーションと位置づけ
るのがベストでしょう。
●接骨院・整骨院
柔道整復師という国家資格者ですが、この資格は
打撲・捻挫・挫傷 以上のいわゆるケガの治療
をするライセンスです。腰痛や肩コリ、膝痛の治
療は出来ないのでご注意ください。また保険が使
えるのも “急性のケガ”のみです。多くの整骨
院は、このシステムを悪用して不正を働いていま
す。その金額は毎年、なんと4000億円です。この
お金は全て、我々が納めた保険料です。
●あんまマッサージ指圧
あんまマッサージ指圧と謳えるのは国家資格のみです。
巷に溢れている整体、カイロプラクティックをはじめ、
ソフト整体、タイ古式、英国式、ボディケア、クイック
リラクゼーション、エステなど大体無資格者です。
●鍼灸院
国家資格です。鍼とは揉んだり、押したり、捻ったりは
しないので実は体に一番やさしい治療方法になります。
不調の原因特定は出来ませんが、分からないときは一番
安心の出来る治療方法になります。
●整形外科
内科、循環器科、皮膚科などと並び病院の診療科
目のひとつです。もちろん医師です。レントゲン
は病院でしかとれませんから、膝痛などの原因は
絶対に整形外科でしか分かりません。ちなみに脱
臼や捻挫でも、骨折を伴っている場合があります
ので、病院でレントゲンを撮りましょう。
今回のケースによらず何か症状があれば、必ず整形外科に 行かれてください。病院の治療を基本とし、他に何か治療をお考えなら、鍼が一番無難かつベストな方法だと思います。
長文、乱文失礼しました。ご参考になれば幸いです。お大事にどうぞ。
質問してからほんのわずかな時間に、大変丁寧で詳細な回答を戴きまして大変ありがとうございます。
いろいろな可能性が考えられるので、原因をまずつきとめることが大切とのこと。
その上で生活習慣を見直して、予防に努めたいと思います。
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