年賀状の返事すら書きたくない、沈んだ気分はなぜ？

こんにちは。40代既婚女性です。
結婚10年、同い年夫婦、子どもなしです。

今回の年賀状。私自身出す人の数を大幅に減らしました。
去年喪中通知を出したこともあり、
この際、惰性でやりとりしている関係を切りたく思いました。

すると、今回出さずに済ませた人、10人から
年賀状を頂きました。
ありがたいことです。

平素の私なら、不精を恥じて
早速あたらめて年賀状を書くのですが、
どうしてかその気が起こりません。
近況を細やかに書いてきてくれる人に対してもです。

なんだか元旦から、投げやりな気分に支配されています。
もうどうでもいいとか、私なんか誰も気にも留めないし、
年賀状の返事がなくたって、なんとも思わないだろうとか。
もうどう思われてもいいとか、会う機会があっても会いたくないとか・・・。

友人からも11月から会おうと、何度も誘われていますが
どうも気分が乗らずに、断ってばかりいます。

お正月も例年通りに夫が色々楽しい企画を立ててくれました。
その間はなんとか少しは、楽しい気分になるのですが、
夫の姿が見えないとき（夫がトイレ、フロなど。）
がっくりきて気分が沈みます。
不機嫌に支配されると言うか。
ですから、夫のために「楽しそうな様子を演じている。」のだと思います。

何を見ても楽しくないし、嬉しくないし、
欲しい物もないし、美味しくないし。
今年はいつものおせちが美味しく思えませんでした。

夫は明日はデパートへ行って、楽しく買物でもしようと言ってくれますが、
「ええそうね。」と言いながらも本当は行きたくないのです。

夫は今夜、旧友たちと飲み会です。
私は一人で家で正直言って、寂しいです。
家族連れ、奥さん連れで飲み会に参加している人もいます。
でも、夫は私を連れて行くつもりはさらさら無い。
いいのです。
私は出かけたくないし、夫の友人達に立ち混じって気を使うのも嫌だし、
夫だって私に気遣いながら飲んでも面白くないから。
私が夫の立場でも嫌です。（私の友人の飲み会に夫を連れて行くのはゴメン）

でも、夫は出かけてしまった。

沈んだ気分の時は、何でも悪い方へ考えてしまいますね。
「もう夫は私といたくないのか。」とか
「やっぱり外で浮ついた気分になりたいのかな。」とか
「若い女の子がいるところへ飲みに行くのかな。」とか
「私なんか、もう夫にとって女でないんだ。」とか。

もうなんだか、起きているのが疲れてきました。
年賀状も見たくないのです。

どうもおかしい自分がいます。
朝起きる時、とてつもなく憂鬱ですし。

これが噂の鬱とかいうものでしょうか？

年齢的に更年期にも入り、気分の浮き沈みは丸1年時々ありました。
しかし今回は特に激しく思います。


今夫から、二次会へ流れると言うメールがきました。
（いつも律儀に連絡はくれる人です。）
「いってらっしゃい。気をつけてね。」など
180度気持ちと違うことを返事したくないし、（それがしんどい）
だからといって「私寂しい。気分がおかしい。」なども言いたくない。（愛されるいい妻でいたい見栄か？）

だからメールの返信せずに、携帯を放り投げました。

どうしたら、いつもの元気さが戻るのでしょうか？
明日夫の前で、笑顔の私でいられるという自信がありません。

No.11 回答者： purumin9 回答日時： 2012/01/05 01:55

年賀状、出さなくていいですよ。

あなたは自分の意志で整理したのだから、ふるいから落ちた粉を拾い上げる必要はありません。

自分の考えを第一に。大切にしてあげましょう。


あと、旦那様にどうかあなたの正直な気持ちを伝えてください。


あなたが「寂しい」と旦那様に言えなかったのは、見栄ではないです。
あなたが旦那様を信頼しきっていないのです。

正直な気持ちを伝えましょうよ。
優しい旦那様のようですし、きっとこたえてくれます。

解決に結びつかなくとも、問題を共有すると安心できます。
週に数回、「この頃調子いい」「今日はまた落ち込んだ」と子供のように報告できる関係が、暖かくていいと思います。

この回答へのお礼

こんにちは。ご回答をありがとうございます。

そうですね。私自身のことを
夫にあれこれ話することは、日頃あまりありません。

どちらかというと、夫が寝る直前まで
自分自身の事をずっと話しています。
肉体的な事も、精神的な事も全てです。
仕事で大変なことがあって、イライラし
家にそのイライラを持ち帰り、イライラするイライラすると
ずっと言っています。

私は自分自身がそういう風に内面を人にさらけ出すことを
あまりせずに生きていたので、
（親兄弟にも）
夫がそういう風に私に対してたやすく出来ることが、不思議でなりません。
簡単にそう腹のうちを出していいのかなと思います。

「あなたが旦那様を信頼しきっていないのです。」
そうかもしれません。
誰の事も心底信頼はしていないと思います。
この世で１番信頼しているのは、夫です。９５％ぐらい。
夫が１番でそれ以外は、５０％ぐらいですね。
自分自身を１番１００％信頼しています。
腹黒い人間なんです。
親も兄弟もない、人間生まれる時は一人で苦しみに耐え、
死ぬ時も誰も代わりに死んではくれない。
全部自分が一人で負うのだと思っています。
貴賤関係なく。

子どもの時に親にだって
「今日は落ち込んだ」「調子いい」と本心をさらけ出して言ったことが無い子どもなのに、
どうやったら、すぐに夫に言えるようになれるのでしょうか。

それでも親よりはずっとずっと、夫に甘えて色々言っています。

夫がいなかったら、とうに潰れていたかもしれません。

また連休がきます。
その時に最近落ち込みが酷いと、話をしようと思います。

本当はね、どこか一人でぶら～～～～と旅してみたい。
私のことを知らない人ばかりいるところへ行ってみたいなあ。と思います。
流浪の血？
放浪癖？

夫は私に報告をします。
でも私はなぜ夫に報告しないのかな？
「別にしなくてもいいや。」と思ってしまう。
「自分で分かってるから」と思ってしまう。

全部自分で解決せねば。と思う癖。
なんとかしないといけませんね。

ありがとうございました。

お礼日時：2012/01/05 12:18