試験前日によく眠れる方法

どうすればすぐに眠りにつけますか？

明後日はセンター試験です。
前日は早めに寝て適度な睡眠をとりたいのですが、
僕は浪人生で後がないと思うと模試の前日すらよく寝れなかったので、
本試の前日も多分緊張してなかなか寝付けないと思います。

お酒など飲めばすぐに眠れるでしょうが
お酒は次の日に影響するので・・・

何か次の日に影響せずに眠れる良い方法はないでしょうか？

No.1 回答者： taka777666 回答日時： 2012/01/12 21:33

日中、軽い運動してみたらどうでしょう？

前日の勉強は今までやったことの軽い復習程度でよいかと。

分かる問題を解くことで自信にもつながるかと。