No.2
- 回答日時:
ストレスがあったりすると無意識に、歯をくいしばってしまうみたいですね。
歯医者にいってマウスピースを作るといいかもです。
筋もいたいのであれば、消毒してもらえるのでおすすめします。
No.3ベストアンサー
- 回答日時:
その頬の内側の筋が歯の食いしばりからなのかはわかりませんが、何もない時に歯を食いしばっているのは良くありません。
ストレスや緊張、癖で常に食いしばってしまっている人がいます。何か力を必要とする時に歯を食いしばると力が出ます。
しかし、何もない時に歯を食いしばっていると頬の筋肉が常に緊張して夜もその緊張状態が続きます。それにより、歯のすり減りも起こりますし、交感神経を刺激してしまうという事も専門医から聞いた事があります。
これを止めるためには口(唇)は閉じたまま上下の歯をほんの少し隙間をあけます。
あまりに隙間を作ると客観的に見て、おかしいので、ほんの少しでいいのです。癖のある人だとかなり意識して行わなければなりません。
これを意識付けると夜中の歯ぎしりもおさまります。寝ている時のことなので、意識はできませんが、昼間ならできますよね。
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