いつもお世話になっています。
冬は毎年こんな感じなのですが、休日は夜から昼にかけて12時間くらい寝てしまったり、それだけ寝てもさらに昼寝してしまったり、合計で起きてる時間が数時間程度しかないのでは?と思ってしまうほど寝ています。
自分で目覚ましをセットして無理やり起きても結局は頭がボーっとして読書等の趣味にも手が付かず、寝直してしまいます。仕事の日は気が張っているのでなんとか起きています。でも休みの日はどうしてもダレてしまいます。
ちなみに寝過ぎで頭が痛くなったりすることはありません。いびきもありません。
よろしければ、平均睡眠で頭をしゃきっとさせる方法を教えて頂ければ幸いです。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 過眠症でしょうか? 私はうつ病や不安障害を持っている中学生です。うつ病と診断された当時は夜も全然眠れ 1 2023/01/06 08:52
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 中学生です。平日の睡眠時間が5時間〜7時間で自分には足りていないので、休日に8時間〜10時間ぐらい寝 4 2023/03/19 07:58
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 最近はよく仕事から18時ごろに帰って少しだけ横になって30分くらい仮眠を取ろうとしたところ、起きたら 5 2023/07/02 05:13
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 昨日の夜中からずっと眠くて昨日は合計20時間寝てて最終起きたのが夜中の1時でした。 夜中の1時に起き 4 2023/03/25 16:52
- 熱中症 睡眠時間が足りないと不調で困ってます 2 2023/03/04 11:29
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 寝すぎてしまいます。 平日休日関係なく10時間以上寝てしまいます。特に休日は起きている時間より寝てい 2 2022/08/21 04:40
- その他(悩み相談・人生相談) 寝ても寝ても眠くて困ってます。 高校生、適応障害持ちです。 最近、毎日眠くて仕方がなくずっと寝ていた 2 2023/05/11 23:59
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 私は授業中いつも寝てしまいます。 中3女子です。 起きなきゃとは思うのですが、結局寝てしまいます… 1 2022/09/11 00:16
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 高校生です。現在テスト勉強に追われながら平日、4時間半睡眠の状態で高校へ通っています。勉強時間に充て 5 2023/06/07 01:13
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 睡眠に詳しい方へ質問です 2 2022/12/17 10:50
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
Hをしている最中、頭がぼーっと...
-
これって絶壁頭ですか?
-
子供のメッシュキャップは意味...
-
姿見だと頭がデカく見える?
-
頭を振ると頭痛がします。
-
子供がベッドからよく落ちて頭...
-
5頭身の自分
-
頭身を測ったら7.6頭身でした ...
-
・絶壁頭ですか? ・短頭or中頭...
-
絶壁頭かどうか教えてください...
-
頭がモヤモヤする症状ってPCせい?
-
誰か教えて下さい 寝ている時に...
-
ホットペッパービューティーで...
-
毎日、焼き魚食べると身体に良...
-
耳の後ろか首の付け根に近い頭...
-
平泳ぎのうねりについて
-
休みの日に寝過ぎ、過眠気味に...
-
洗顔料で、頭洗ってしまいまし...
-
見えづらくすみません。 今日頭...
-
エアロの上手な人教えて下さい!
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
Hをしている最中、頭がぼーっと...
-
これって絶壁頭ですか?
-
子供のメッシュキャップは意味...
-
キンタローと頭囲サイズが同じ...
-
これは知的障害ですか?地頭の...
-
ポニーテールが似合う人の特徴...
-
絶壁頭かどうか教えてください...
-
子供がベッドからよく落ちて頭...
-
片麻痺のある患者のシーツ交換...
-
みなさんの頭回りは何cmですか?
-
頭を振ると頭痛がします。
-
頭身を測ったら7.6頭身でした ...
-
頭の頭囲が、60センチあります...
-
頭の形がおかしいです17歳です...
-
ポニーテールにしたとき頭部の...
-
でこっぱちは治る?
-
後頭部の赤丸のとこだけボコっ...
-
寝過ぎて頭が痛い時は寝れば治る?
-
頭の痛みに関してです。 急に頭...
-
姿見だと頭がデカく見える?
おすすめ情報