寝すぎてしまいます。 平日休日関係なく10時間以上寝てしまいます。特に休日は起きている時間より寝てい

寝すぎてしまいます。

平日休日関係なく10時間以上寝てしまいます。特に休日は起きている時間より寝ている時間の方が長いです。さらに、休日は必ず昼夜逆転してしまいます。一日でも休日があると何故かその前日の夜に眠れなくなり、朝方から夕方にかけて眠ります。
食事は１食、トイレもせずただひたすら眠っています。
これだけ眠ってもスッキリ起きられる事はありません。
生活リズムが狂いまくっていて困ります。寝ても寝ても眠いんです。
今夏休みなのですが、昼夜逆転してほとんど寝ています。起きているとても時間が少ないため何もできません。
思い当たるこれといった原因はありません。

何か改善方法はありますでしょうか。

No.2 回答者： リサガス 回答日時： 2022/08/21 11:50

適度な運動が必要ですね。

毎朝、ラジオ体操をするのがオススメです。

No.1 回答者： ひなげしのはな 回答日時： 2022/08/21 06:31

自律神経失調症では？