休み期間で昼夜逆転してます。午前6時に寝て、午後2時に起きています。なう(2023/01/15 03

休み期間で昼夜逆転してます。午前6時に寝て、午後2時に起きています。なう(2023/01/15 03:16:23)今日は昼から夜まで塾です。明日は6時には起きないと行けません。学校があります。幸いテストは無いですが寝れるような状況ではないです。
今はとても眠くないです。布団に入っても寝れません。どうするのが最前でしょうか？

質問者からの補足コメント

• 家の片付けや勉強してました。ネットを長時間やっていたわけではないです

    補足日時：2023/01/15 03:27

No.4 回答者： YUMEKOMACTI 回答日時： 2023/01/15 06:12

起きたらまだ明るいから、全力で走って息が切れるまで公園で運動するまたは、夜中道路整備の旗振りのバイトに行き新聞配達（朝刊）をしてから、夜間コンビニのバイトに6時まで（時給1,200エン）に行き疲れ切って寝る。

ようは、逆転してしまうのはエネルギーを日中使ってないからです。読書でもいいし、写真とか街ブラして撮ったり頭を使ってないからです。何かしたら。

No.3 回答者： kenchan31 回答日時： 2023/01/15 06:03

おはようございます。

６時ですね。
同じ状態のだめなおっさんです。
次の日の日中にやることがあるなら、寝ないで起きていて、次の夜に寝るのが一番早いです。
また、ちゃんと寝たいなら、眠い眠くないに関係なく布団に入って、何もせず目をつぶって横になってるといいです。
たとえそこで眠れなくても、ある程度の休憩にはなりますから、次の日の昼頃の眠気が軽減されます。

塾がんばれーー

No.2 回答者： mak-nac-0002 回答日時： 2023/01/15 03:25

ネットとかするから寝られないんです

No.1 回答者： 通常の2倍 回答日時： 2023/01/15 03:22

どっちを優先するか?

学校優先なら塾休む。

でも昼寝したら、今夜もきっと寝れないね。