A 回答 (5件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.5
- 回答日時:
身長に対する体重は問題ないと思いますが、ウエスト70ですか・・・。
私、ウエスト74ないです(身長176cm60kg)。
彼女のジーンズ、ギリギリはけますw
まぁ、でもですよ。
高校3年間って一生に3年しか無いんですよ。
二度とない10代。
勇気だして水着着て彼氏と楽しんでくださいな。
No.4
- 回答日時:
いや、身長に対して体重は少な目なんですが。
55kgなら健康優良です。ちなみに健康を保てる最低限度の体重は46.2kgです。体重よりサイズでしょ? 水着や下着のモデルさん、BMI20切らないようにしてます。体のラインが見映えするために。ただ、トレーニングは必要です。それが筋トレ。
筋トレがいいです。それも「ムキムキになっちゃう」って心配するくらいの。
ムキムキになんかなれやしません。
体型って筋肉(速筋)で決まるんです。これがしっかりしていれば、体重なんかそっちのけで細くなります。見た感じはサイズ以上の効果があります。
まず筋肉を太くするには、泣くほどたくさん食べなきゃいけません(男の私ですら諦めました)。重い負荷の筋トレしながら(これはやってます)。
その後、厳しいダイエットをします。トレの間隔は空けますが、重量は減らしません。これが結構きつい。
それが辛そうなら、そこそこ筋トレです。スロトレがお勧めです。負荷が軽くて、重い負荷と同等の効果が出せます。でも、きついと思うくらいでないと駄目ですよ。しかし、筋トレは部分部分に区切ってのトレですから、辛くはないです。
アマゾンなどで「スロトレ 石井直方」で検索すると、たぶん2冊出てきます。DVD無しと、DVD付きのはずです。
DVD付きのほうがトレ自体は分かりやすいでしょう。私はDVD無しのほうを購入して、検討して、間違いないと思っています。
ただ、もっと重い負荷でもいいかな、とは思います。それはお好み次第でしょうね。アマゾンではカスタマーレビューでも好評ですよ。もちろん、女性読者で実践した人でしょう。
あたしら、野郎どもには生ぬるいですが(^^;。それでも知り合いの女性は、プロポーションを、ぐっと良くしています。その本の内容なら、一生やれますよ(だって、ぬるいんだもん)。
あとね、18歳くらいまで、体型の女性化は続きます。これは筋トレなんかは効かなくて(悪影響はないですが)、ホルモンです。女性ホルモンです。彼氏さんが好きなら大丈夫ですよ。女性ホルモンって威勢が好きだと多く出ます。それが体型の女性化にいい影響があります。3年くらいかけてですが。
高校卒業の頃に大人の体型の基礎が固まります。じっくり取り組めばいいですよ。この夏とか、来年の夏とか言わずに。何せ「未完成」ですから。焦っていじっちゃ駄目です。まあ、彼氏さんと仲良くやることです。それで何もかもうまく行きます(トレーニング前提ですけど)。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・一回も披露したことのない豆知識
- ・これ何て呼びますか
- ・チョコミントアイス
- ・初めて自分の家と他人の家が違う、と意識した時
- ・「これはヤバかったな」という遅刻エピソード
- ・これ何て呼びますか Part2
- ・許せない心理テスト
- ・この人頭いいなと思ったエピソード
- ・牛、豚、鶏、どれか一つ食べられなくなるとしたら?
- ・あなたの習慣について教えてください!!
- ・ハマっている「お菓子」を教えて!
- ・高校三年生の合唱祭で何を歌いましたか?
- ・【大喜利】【投稿~11/1】 存在しそうで存在しないモノマネ芸人の名前を教えてください
- ・好きなおでんの具材ドラフト会議しましょう
- ・餃子を食べるとき、何をつけますか?
- ・あなたの「必」の書き順を教えてください
- ・ギリギリ行けるお一人様のライン
- ・10代と話して驚いたこと
- ・家の中でのこだわりスペースはどこですか?
- ・つい集めてしまうものはなんですか?
- ・自分のセンスや笑いの好みに影響を受けた作品を教えて
- ・【お題】引っかけ問題(締め切り10月27日(日)23時)
- ・大人になっても苦手な食べ物、ありますか?
- ・14歳の自分に衝撃の事実を告げてください
- ・架空の映画のネタバレレビュー
- ・「お昼の放送」の思い出
- ・昨日見た夢を教えて下さい
- ・ちょっと先の未来クイズ第4問
- ・【大喜利】【投稿~10/21(月)】買ったばかりの自転車を分解してひと言
- ・メモのコツを教えてください!
- ・CDの保有枚数を教えてください
- ・ホテルを選ぶとき、これだけは譲れない条件TOP3は?
- ・家・車以外で、人生で一番奮発した買い物
- ・人生最悪の忘れ物
- ・【コナン30周年】嘘でしょ!?と思った○○周年を教えて【ハルヒ20周年】
- ・10秒目をつむったら…
- ・人生のプチ美学を教えてください!!
- ・あなたの習慣について教えてください!!
- ・都道府県穴埋めゲーム
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増...
-
こんなに食べたのになぜ一晩で1...
-
2日で2kg太ってしまいました
-
※閲覧注意※ 肉割れ 赤い肉割れ...
-
ダイエットでよく 1キロ2キロは...
-
1週間で5.5kg増えた体重は実際...
-
好き勝手食べたら1日でどれく...
-
朝と夜の体重差にビックリ!朝...
-
食後はどれくらいで体重が戻り...
-
健康的に痩せたいんですが、バ...
-
今日の夕食で体重が1.2キロ増...
-
ストレスでドカ食いして1日で2k...
-
20日間で3kgも太ってしまいまし...
-
3日で4キロ増えました…
-
体脂肪2%減。何グラムくらい...
-
標準体重ってデブですよね? デ...
-
BMI15が体にとって平気なことっ...
-
一般論で構いませんが、160セン...
-
3日で2キロも体重が増えてしま...
-
152センチで55キロあります。 ...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増...
-
こんなに食べたのになぜ一晩で1...
-
※閲覧注意※ 肉割れ 赤い肉割れ...
-
1週間で5.5kg増えた体重は実際...
-
ダイエットでよく 1キロ2キロは...
-
今日の夕食で体重が1.2キロ増...
-
BMI15が体にとって平気なことっ...
-
食後はどれくらいで体重が戻り...
-
朝と夜の体重差にビックリ!朝...
-
2日で2kg太ってしまいました
-
健康的に痩せたいんですが、バ...
-
20日間で3kgも太ってしまいまし...
-
体脂肪2%減。何グラムくらい...
-
好き勝手食べたら1日でどれく...
-
1週間で1キロ体重が増えたので...
-
一般論で構いませんが、160セン...
-
標準体重ってデブですよね? デ...
-
ストレスでドカ食いして1日で2k...
-
3日で4キロ増えました…
-
今日夜ご飯で、野菜鍋を食べま...
おすすめ情報