
No.4
- 回答日時:
人体の各臓器は、貯蔵エネルギーを使用するのが基本です。
食事を消化して、吸収しながら使用するエネルギーは5%くらいで、消費カロリーの95%以上は体脂肪や筋肉に貯蔵されたエネルギーが使用されます。
ですから、9/15に1600Kcal消費したとしたら、そのエネルギー源の大部分は9/15以前に貯蔵されたもので、ごく一部が当日の食事から得られたエネルギーです。
もしも、9/15の消費カロリーが1600Kcalで、摂取カロリーが1600Kcalだったら、体重は変わりません。
9/15の消費カロリーが1600Kcalで、摂取カロリーが1500Kcalだったのですから、100Kcal分だけ体脂肪が減ります。
9/15は、100Kcal分の脂肪が減ります。つまり、9/15に約14g痩せます。

No.3
- 回答日時:
いつ痩せるもなにも、今こうしている間にもカロリーは消費して痩せていってます。
だいたい毎分1Kcal以上消費しながら生きています。
つまり100分生きてれば100Kcalぐらい消費します。でも100Kcalじゃ1グラムぐらいしか痩せないので、痩せてることに気づかないだけです。
毎日100Kcal足りない生活を3ヶ月ぐらい続けると1kgぐらい痩せますが、1kg程度じゃ汗の量でどうにでも変わるので、やっぱり気づかないでしょうね。
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