胃、腸を丈夫にする方法ありませんか？

胃、腸を丈夫にする方法ありませんか？


毎回食事の中で納豆やヨーグルトを食べたり、食後に胃薬を飲んでいないと、次の日の朝に必ずと言っても良いほど下痢が出てしまいます。

健康面には気を使っているのですが、原因は生まれつきのものなのでしょうか？
それと、なにか丈夫にする方法があれば教えてください（薬以外で）

No.2 ベストアンサー 回答者： system110 回答日時： 2013/05/05 21:11

＞次の日の朝に必ずと言っても良いほど下痢が出てしまいます。

下痢止めにはタンニンがいいです。
タンニンを含む食品：柿、緑茶、紅茶、赤ワイン、セージ、コーヒーなど

＞胃、腸を丈夫にする方法ありませんか？
お腹が弱い人には季節を問わず、ハラマキが有効のようですよ
あたたかい食べ物や温かい水は薬になる
よく噛むことも大切。
お腹まわりの筋肉を鍛える
運動をして体の血流を良くする。
心に悩みがあると食欲もなくなり、十分に栄養を摂れないので、クヨクヨしない生き方を！
ニラ、山芋、ホウレンソウ、麦ごはん、など

No.3 回答者： KoalaGold 回答日時： 2013/05/05 23:26

専門家ではありませんので聞きかじりの知識ですが、消化器を丈夫にするにはビタミンB3(ナイアシン)が良いそうです。

それを調べ上げた私も消化器系が現在弱っていて、1ビン買ってきました。

No.1 回答者： mekuriya 回答日時： 2013/05/05 20:55

栄養が偏っていることが原因で消化能力が弱いのかも知れません。

極端な偏食・小食が原因で、消化酵素を作れない。作ってもビタミン・ミネラルが足りなくて活性化しない。そういったことが疑われる。「健康面には気を使っている」といった無意味な思い込みは捨てること。自分の体なんだから真剣に問題点を探る努力をする必要がある。それは質問者さん本人にしかできないことなんです。無意味な信仰に頼ろうとするだけでは何も解決しない。