ダイエット中の食事みてください。

朝・食べない(寝る時間だから)
昼・チーズトースト、牛乳小コップ一杯
夜・小ご飯お粥、小キムチ、小卵焼き
デザート・くだものゼリー
飲み物・水

腹筋50回、腕立て伏せ数回
その他・エクササイズ
少しだけ足リンパマッサージ。
外出歩き

こんな感じで、何かアドバイスがあれば教えてください。
後、続ければ体重減りますよね？

No.2 ベストアンサー 回答者： mekuriya 回答日時： 2013/05/14 18:48

ダイエットじゃないですね。

自殺行為です。栄養失調＆摂食障害の廃人まっしぐら路線ですな。

No.4 回答者： pinky19 回答日時： 2013/05/14 22:42

kmmsqqさん

朝・食べないというのは
やめた方が良いですね

一口だけでも食べるようにしてください


実は
食べないと
人の体は脂肪を蓄えるメカニズムに
なっているんです


あとこの食事で足りますか？

栄養不足になる恐れがあります

No.3 回答者： bari_saku 回答日時： 2013/05/14 18:56

食事：体を壊すためのメニューって感じですね。

運動：「その他」の部分が不明ですが、それ以外はダイエットメニューとはいえません。

アドバイス：続ければそりゃ減るでしょうが、痩せるというよりも病的にやつれるでしょうね。
あと、このメニューをやめたら体重は元通り、しかし基礎代謝は落ちているでしょうからその後に同じことをしても痩せにくいでしょう。

No.1 回答者： STICKY2006 回答日時： 2013/05/14 18:29

こんちは。

>>何かアドバイスがあれば教えてください。

野菜が「無い」というほどに少ない。


>>後、続ければ体重減りますよね？

今が何キロなのか分かりませんので、何とも言えませんが、この方法で体重が減った場合、健康な身体も一緒に失う。という感じですね。



ダイエットの基本は、必要な栄養素やエネルギーはしっかりと摂取し、運動でエネルギー消費して体重を減らす。です。
摂取すべきもの。まで減らしたら、体重は減るかもしれませんが、健康も一緒に失うと思いますよ。