体調不良の原因は？

　現在、大学２年生なのですが、大学１年の後期ぐらいから頻繁に風邪をひくようになりました。

　風邪の種類は、のどの痛みから鼻水がでたり、咳が続いたり、半日ほど高熱を出したりと、様々です

　頻繁に風邪をひくので（２か月に１回ぐらい）、親にはエイズなんでは・・と冗談交じりに言われます。

　エイズは性行が主な原因だと思っていましたが、今の彼としか性行はしたことがないし、最初から
　　
　最後までゴムをつけて行っています。

　私が考える原因としては、
　
　(1)大学生になり、朝ご飯を抜くようなり、昼夜麺類な日が多く、レトルトとなにかをかけ合わせて食べ　　　る感じです。

　(2)運動する機会の減少、夜は遅くに眠り、朝は遅くに目覚めるといった感じです。


　やはり、麺類よりもごはんを摂取したほうが栄養になるのでしょうか。

　また、考えられる風邪の原因を教えていただけたら、と思います。

　どうぞよろしくお願いいたします。

No.1 ベストアンサー 回答者： eroero1919 回答日時： 2013/07/26 19:51

野菜を含む栄養不足。

それに尽きます。バランスの良い食事を規則正しく三食たべるということですよ。

ちなみに麺もご飯も同じ炭水化物です。ただ、麺類の場合はどうしてもおかずが偏りますでしょ？特に野菜類が不足しがちです。ビタミン、ミネラル類が不足したときの典型的症状が「風邪をひきやすくなる」です。体の免疫力が低下するのです。
昔から「トマトが赤くなると医者が青くなる」とか「柿が赤くなると医者が青くなる」なんていう言葉があるのはそういうことです。

この回答へのお礼

お礼が遅くなってしまい、申し訳ないです。
バランスを考えて食事するようになり、頻繁に体調を崩すということがなくなりました。
回答ありがとうございました。

お礼日時：2013/10/29 14:04