A 回答 (3件)
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No.3
- 回答日時:
朝にシャワーを浴びても問題ないですよ。
汗をかいた後はシャワーを浴びてもいいですし、1日にそれが何度あってもいいです。むしろ、そうしたほうがいいです。しかし、シャンプー、ボディソープを使うのは1日1回にしたほうがいいでしょう。そうしたものは、かなり皮脂を落としますし、場合によってはこすり取らなくてもいい皮膚も落とします(垢すりタオルは体に悪いと言う人もいるくらいです)。1日1回なら問題は起きませんが、何度にもなると皮膚や髪が荒れてくる恐れがあります。
シャワーで普通に流せば、石鹸類を使わなくても、8割くらいの汚れは落ちます。汗の匂いも、きちんと落ちてくれます。シャワーはいつ使うにしても、熱すぎず、ぬるすぎずがいいでしょう。
問題があるとしたら、シャワーの後に髪を乾かすときのヘアードライヤーですね。朝で時間がないと、つい髪の毛に近くから熱風を当ててしまいがちですが、もちろんこれは髪の毛にはあまりよくありません。髪を乾かす時間も考慮して、時間に余裕を持つようにし、髪に負担を掛けないようなドライヤーの使い方を心がけるといいでしょう。
No.2
- 回答日時:
寝起きに水シャワーを浴びたり、逆に熱いシャワーを浴びたりしなければ問題ないと思います。
朝のジョギングについても、年齢的にリスクは高くないように思えます。
起きてすぐに走りに出たりせずに、まず水分を補給。
ちょっと時間をおいて、それからストレッチを十分に行ってから走るようにしてください。
僕はオジサンですから、起きてランニングに出るまで、30分ほど時間を使います。
シャワーで汗を流せば、汗臭いということはないと思います。
No.1
- 回答日時:
朝のシャワーが身体に悪いとは、聞いたことないですね。
実際、夜勤明けとかでも浴びますが、問題無いし。
冬なら、湯冷めしないように気をつけないといけないかもしれませんね。
お湯で流す程度だと臭いは残るかも。
軽く石鹸で擦るほうがいいですよ。
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