ダイエット

こんにちは。

私は、ダイエットをしたいと思っています。
特に気になるところがお腹の肉です。

でも、痩せるのって胸が一番痩せやすいんですよね？
胸は痩せたくないです。

お腹周りだけ痩せる方法なんかありませんか？

No.28 回答者： kankanka8322 回答日時： 2014/01/01 15:39

胸を揺らさないようにスポブラして、ジョギングが良いと思います。

お肉を揺らすとそこから脂肪が落ちていきます。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
ジョギング続く、、かな？
頑張ります！

お礼日時：2014/01/01 19:49

No.27 回答者： warumon3 回答日時： 2014/01/01 14:10

まず腹筋運動を主にやって、副次的にスクワットをやると

いうダイエットメニューを一日30分程度やるいいでしょうね。
これでおなか周りだけ痩せられますよ。

この回答へのお礼

ありがとうございます！
➕でやるとさらに効果的ってことですね！

お礼日時：2014/01/01 19:50

No.26 回答者： pointow 回答日時： 2014/01/01 13:52

とにかく腹筋をしましょう。

ただ腹筋するだけでなく、お腹に力を入れて筋肉を使うことを
意識してやるだけで、効力アップします。

楽して痩せることは出来ませんよ！！

この回答へのお礼

ありがとうございます！
お腹に意識してですか、頑張ります

お礼日時：2014/01/01 19:50

No.25 回答者： takayan0275 回答日時： 2014/01/01 13:38

腹筋背筋スクワット→1日50回ずつ3セット！

この回答へのお礼

ありがとうございます。
きついですね、でも頑張ります！

お礼日時：2014/01/02 17:12

No.24 回答者： billy-san 回答日時： 2014/01/01 13:37

腹筋とお腹周りのマッサージですかね。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
マッサージ！効きそうですね！

お礼日時：2014/01/01 19:52

No.23 回答者： airports 回答日時： 2014/01/01 13:23

ウエストひねりとかどうでしょう？

この回答へのお礼

ありがとうございます。
ウエストひねり！頑張ってやります！

お礼日時：2014/01/01 19:52

No.22 回答者： nekokokosan 回答日時： 2014/01/01 13:21

やっぱり毎日頑張って腹筋が一番だと思いますね　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

この回答へのお礼

ありがとうございます。
腹筋効きますよね！

お礼日時：2014/01/01 19:52

No.21 回答者： demik 回答日時： 2014/01/01 13:16

お腹だけの集中痩せであれば腹筋が一番ですが、効果的なダイエットを考えるとジョギングが一番だと思います。

腹筋にしてもジョギングにしても運動前にヴァームを飲むと汗をたくさんかいて脂肪燃焼効果を実感することができますよ。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
ヴァーム、、後で調べます！
参考になりました

お礼日時：2014/01/01 19:53

No.20 回答者： toppojijo 回答日時： 2014/01/01 13:05

腰を使うダンスはどうですか？　この前TVでやっててウエスト痩せに成功してましたよ。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
ダンスですか？！私好きなので続きそうです！（素人ですが。）

お礼日時：2014/01/01 19:54

No.19 回答者： rain773 回答日時： 2014/01/01 12:43

シンプルに腹筋が良いと思いますが、部分痩せは難しいと思います。

食事制限や全身運動も必要だと思います。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
やはり、部分痩せは難しいですかね？
でも頑張ります

お礼日時：2014/01/01 19:55