No.1ベストアンサー
- 回答日時:
お風呂ためてその中での腹筋なら負担が減るかも。
でもつらいようだったらやめてくださいませ。
私がやったのは…カラオケです。腹式呼吸になってるのかわかりませんが、お腹使って歌います。機種によってはカロリーでますからその合計値を出すのもいいですね。
お金かけずにと言うことで、自宅でもうるさいと言われなければ出来ますよ。私もはじめは家で歌ってました(笑
http://www.10diet.co.jp/
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