ダイエット

こんにちは。

私は、ダイエットをしたいと思っています。
特に気になるところがお腹の肉です。

でも、痩せるのって胸が一番痩せやすいんですよね？
胸は痩せたくないです。

お腹周りだけ痩せる方法なんかありませんか？

No.18 回答者： Uyhtgr 回答日時： 2014/01/01 12:31

コンニャクを食べると良いです。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
こんにゃく今すぐ食べます！

お礼日時：2014/01/01 19:56

No.17 回答者： mk2005 回答日時： 2014/01/01 12:27

私が以前行っていたダイエットは、背筋を伸ばしてお腹を軽くへこませながら30分以上早歩きをするというものでした。

家から駅まで早歩きで30分以上かかる距離だったので、自転車を使わずに歩くことで、毎日朝と夜に行うことができました。
その結果、ウエストが細くなって体重も減らすことができました。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
本当ですか？やります！！

お礼日時：2014/01/01 19:56

No.16 回答者： YOUDEN 回答日時： 2014/01/01 12:22

こちらご参照ください＾＾

参考URL：http://jhei.net/exercise/exercise_b/exercise_b1. …

この回答へのお礼

ありがとうございます！
おぉ！イスを使うんですね！
添付まですみません。

お礼日時：2014/01/01 19:57

No.15 回答者： kenkensan88 回答日時： 2014/01/01 12:21

古いですが、ビリーの3枚目だけやるといいと思いますよ。

お腹だけ引き締まります。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
私、ビリー持ってないんです(T . T)

お礼日時：2014/01/01 19:58

No.14 回答者： mina0418 回答日時： 2014/01/01 12:07

フラダンスがオススメです！

この回答へのお礼

ありがとうございます。
友達にやってる子がいるので教えてもらいたいとおもいます！

お礼日時：2014/01/01 19:58

No.13 回答者： rolfesann 回答日時： 2014/01/01 12:03

ストレッチとウォーキングですかね。

ストレッチは、ウォーキング前に体を柔らかくほぐすために、ラジオ体操でやってるようなストレッチ。
ウォーキングは、姿勢よくあるけば、お腹周りの筋肉やせにもいいそうですよ。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
ダブルで効果がありそうですね！

お礼日時：2014/01/01 19:59

No.12 回答者： goozozo 回答日時： 2014/01/01 12:02

胸は胸筋を少しつけてお腹だけしまるように腹筋中心にせめてみては？

この回答へのお礼

ありがとうございます。
胸筋ですか、頑張ります！

お礼日時：2014/01/01 20:00

No.11 回答者： hapinnko 回答日時： 2014/01/01 11:58

腹筋の筋トレをするのが一番いいと思います。

くびれができますよ。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
く、くびれ？！夢のまた夢のまた夢✨

お礼日時：2014/01/01 20:01

No.10 回答者： gagagagagagagav 回答日時： 2014/01/01 11:54

いまさらかもしれませんが、カーヴィーダンスは腰をめちゃくちゃ使うのでやせますよ。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
YouTubeで探してみます！

お礼日時：2014/01/01 20:01

No.9 回答者： ririkuro 回答日時： 2014/01/01 11:54

部分やせは難しいと思います。

ジョギングやウォーキングなどの有酸素運動をして全体的に痩せていくのが自然だと思います。あと、腹筋するといいと思います。頑張ってくださいね。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
仕方がないことなんですね。腹筋を中心に頑張ります！

お礼日時：2014/01/01 20:02