中学2年の女です。昔から独り言?で
過去を思い出して大声を出す癖があります。学校や公共の場でも
たまに声を出してしまうので治したいです。
以下、癖の内容です。
・声が出る時は、一人の時が多い。
・大抵嫌な思い出に対する自分のコメントを叫ぶ。
※例えば大勢の前で恥をかいているところを思い出した場合
「何やってんの!」「あーあ、やっちゃったね。」
と、自分自身を叱りつけていたり
嫌な過去を忘れようと意味不明な言動を繰り返す。
・思い出したくないのに思い出す。突然パッと湧いてくる。
その為勝手に思い出す自分?誰か?に対して「もうやめてください!!」と
言ってしまった事がある。
・映像として思い出す。そのイメージが流れている時は
心が別の次元に飛んでいった感じがする。
そして我に戻る。※この瞬間、心が自分の体の中に帰ってきた感覚になる。
色々なサイトを回ってみたのですが、このような癖はヒットしなかったので
質問させていただきました。フラッシュバックの一種でしょうか?
また、この癖の治し方を教えてください。お願いします。
長文・乱文失礼致しました。
A 回答 (7件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.7
- 回答日時:
私もフラッシュバックかな、と感じました。
それは、完璧に全くさっぱり無くなったりはしないかもしれませんね。
でも、反応を抑えることはできると思います。
嫌な事や思い出したくないことでも、時間をかけてじっくり思い出してみてはどうでしょうか。
結局、逃げていても勝手に出てきちゃうんですし。
どうして嫌な思い出なのか、どうすれば少しはマシな思い出になるのか。
例えば、友達に嫌な事された思い出だったら
「ああ、あの時こうやって言えば良かったな」とか
「ああいう風に行動をしていれば良かったな」とか。
どうしたらその思い出にケリをつけられるか、じっくり考える。
その時の自分にできる範囲での最善策を考えるのです。
この時は声を出した方がいいですね。自分に言い聞かせるように。
「あの時、こうしてれば良かったんだよな~。でも思いつかなかったしな~。しょうがないよな~」など。
で、これ以上どう頑張って考えても、この思い出はこれ以上良いものにはならないな、というところまで考えたら、
思い出にその自分が考えた最善策を想像して付け加える。
友達に嫌なことされた→相手をぎゃふんと言わせる最善のセリフを言う自分を想像する→ぎゃふんとした友人を想像する
みたいな感じですかね。
で、「はい、これでお終い。私にはどう頑張っても、これ以上の最良の方法は思いつかない。これが私の限界で、一番良いと思うこと」と打ち切るのです。
またその思い出が出てきても、「それは自分の中で考えた最良の方法を、あの時とっていればよかったんだよね。思いつかなかった。でも、次に同じような状況になったら、絶対にこうしよう。あんだけ考えたんだもん。次は大丈夫」と考えて、頭を切り替える。
さんざん考えて、ある程度の答えが自分の中にできていれば、少しは頭を切り替えやすくなると思います。
割り切れていないから声が出るんだと思います。何度も何度も、思い出して納得するまで考える方が良いと思います。
自分の限界を受け入れてください。どんなに後悔しても、どんな対処法が思いついても、自分の力量以上の事は出来ないんです。
「あの時の自分の能力ではこれが限界。でも次は……」と教訓にして片付けるのが良いと思います。
参考になればいいですが……。
すんごくひどいトラウマとかの場合、思い出すのがダメというのもあるらしいので。
その場合は病院に行ってください。
回答ありがとうございます。
よくよく考えてみれば、結局は自分の責任だったんだなって
気づきました。何だか自信が湧いてきました。
片付けてしまうのが良いのですね。
ここ2日、皆様の意見を参考にして実践などをしたところ
大声を出さなくなったんです!
回答して頂いた皆様には、本当に感謝しています。
No.6
- 回答日時:
お困りですね。
ミスは、早く忘れたいでしょうがシッカリ検証して
再発防止の歯止めをかけておくことが大切です。
過去のミスでも、すべてを紙に書き出して、
違った色のペンで、どうすればミスを防げたかを
極限思考しながら書き加えておくことで、現状の
ような大声を出してしまう現象が
減衰するかもしれませんよ。
大量のミスがあるようでしたら、分類して整理してみることで、
今後、どのようなことに注意すべきかが判って、
宜しいのではないでしょうか。
家系に似たような人が
いませんか。いませんでしたか。
ここまで読んだら、
Einstein's Riddle
で、検索して、クリアしてみませんか。
小学生でもわかる英文で書かれていますので、
大丈夫です。サラリとクリアできれば
論理的思考の自信になるでしょう。
Have a nice time!
回答ありがとうございます。
確かに、紙に書き出していくのも一つの方法ですね。
実践していきたいと思います。
家系にはこのような行動をする人はいません。
教えてくださったEinstein's Riddleをクリアしてみます。
No.5
- 回答日時:
すごく共感しました!
正に、1日に何度もそんな感じです。
あ゛ーーーってなります。
一人で喋ってしまいます。
特に一人で歩いてる時に多いです。
過去の嫌な記憶ばかり覚えてます。
ヤバイんですかね(^◇^;)
中学生の短い人生で既にその状態だとこれから少しキツイですね。
しかし、精神科に行くことは私はあまりオススメしません。
精神科は話を聞いて解決するところではないし、薬を処方してくれるところです。
上手にかからないと薬漬けにされ悪化するだけですよ。
今の貴女様の状態なら下手にお薬には頼らないほうが懸命だと感じました。
これは実体験ですので。
精神科にかかるのなら慎重に。
解決策ではなくて失礼しました。
回答ありがとうございます。
精神科は結構リスクがあるところなんですね。
正直、ひどく驚いています。慎重にかかるべきところだと
わかりました。誰だって下手に薬は飲みたくないですよね。
No.4
- 回答日時:
わたしも信じているのですが、右脳と左脳があって人間には、二つのこころがある。
一つの脳はいまの貴女。もう一つは本当の貴女。深層心理ってやつ。普通は深層心理は、顔を出さないのですが深く傷ついたりするとひょこって顔をだす。普通の自分はいつも深層心理を押さえつけているけど深層心理を押さえつけられないとどおしようもなくなる。うつってやつがこれ。貴女の場合は、深層心理がそう言えっていってるんだと思います。そうふうに考えて深層心理なんだって自分を押さえつけるか、仕方がないんだってあきらめるしかない。わたしは仕方がないって諦めましたよ。自分には、勝てなかった。回答ありがとうございます。
深層心理の影響ですか・・・。回答者様が仰る通り
押さえつけるより、あきらめた方が良いのかもしれません。
大声を出すのは、もう一人の自分が言わせているのでしょうね。
心が浮遊する感覚も関係がありそうです。
No.3
- 回答日時:
素人考えですが癖とか性格なんていう次元のものではないと思います。
精神的に何か問題を抱えている・・のではと一度疑って
まずは両親に相談し、あまりそれ以上酷くならないうちに
心療内科なり精神科のお世話になったほうが良いでしょう。
この回答への補足
思い切って母に話しました。
ですが、全く相手にされず
「そんなわけないでしょ。気味の悪い考えはやめなさい。
それより、髪の毛が伸びてるから床屋に行って来て。」と
言われてしまいました。このまま放置するしかないのでしょうか・・・。
回答ありがとうございます。
やはり何か問題があるのでしょうね。
家族の前で声を出しても、特に何も言われなかったので
癖だと思っていました。精神科に一度足を運んでみます。
No.2
- 回答日時:
私もその癖を持っています。
私が思い出すのは、お風呂上がりに髪を乾かしている時や、トイレに居る時なので、まぁ声がきこえてしまっても顔を見られないところなのでギリギリセーフなのですが、困っていました。同じ悩みを持っている方がいらっしゃるんですね。
公共のトイレでやってしまった時もアレなんですが、家族に聞かれた時は心配されるのでとても困っていました。そこで、編み出したのが「飼い猫の名前を最後に付ける」でした。「うわー、最悪。(飼い猫の名前)。」とつける事で、なんとなく無理矢理ですが落としどころをつけています。ただ猫が2年前に死んでしまったので、別の意味で心配されています。
回答ありがとうございます。
回答者様も、私と同じ癖を持っておられるのですね。
安心しました。今度病院に行こうと思います。
今のところは家族に心配される事は無いです。
(元々いつも歌ったりしていたので)
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
準・究極の選択
「年収1000万円で一生カレーライス」か 「年収180万円で毎日何でも食べ放題」 あなたはどちらを選びますか?
-
フォロワー20万人のアカウントであなたのあるあるを披露してみませんか?
あなたが普段思っている「これまだ誰も言ってなかったけど共感されるだろうな」というあるあるを教えてください
-
映画のエンドロール観る派?観ない派?
映画が終わった後、すぐに席を立って帰る方もちらほら見かけます。皆さんはエンドロールの最後まで観ていきますか?
-
海外旅行から帰ってきたら、まず何を食べる?
帰国して1番食べたくなるもの、食べたくなるだろうなと思うもの、皆さんはありますか?
-
天使と悪魔選手権
悪魔がこんなささやきをしていたら、天使のあなたはなんと言って止めますか?
-
過去を思い出して変な声が出る
認知障害・認知症
-
フラッシュバック?と独り言が止まりません
認知障害・認知症
-
奇声を出すクセを治すには
自律神経失調症
-
-
4
嫌な記憶がフラッシュバックで独り言が増えてきました
ストレス
-
5
嫌な記憶を振り払うため、独り言を言ってしまう
依存症
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・街中で見かけて「グッときた人」の思い出
- ・「一気に最後まで読んだ」本、教えて下さい!
- ・幼稚園時代「何組」でしたか?
- ・激凹みから立ち直る方法
- ・1つだけ過去を変えられるとしたら?
- ・【あるあるbot連動企画】あるあるbotに投稿したけど採用されなかったあるある募集
- ・【あるあるbot連動企画】フォロワー20万人のアカウントであなたのあるあるを披露してみませんか?
- ・映画のエンドロール観る派?観ない派?
- ・海外旅行から帰ってきたら、まず何を食べる?
- ・誕生日にもらった意外なもの
- ・天使と悪魔選手権
- ・ちょっと先の未来クイズ第2問
- ・【大喜利】【投稿~9/7】 ロボットの住む世界で流行ってる罰ゲームとは?
- ・推しミネラルウォーターはありますか?
- ・都道府県穴埋めゲーム
- ・この人頭いいなと思ったエピソード
- ・準・究極の選択
- ・ゆるやかでぃべーと タイムマシンを破壊すべきか。
- ・歩いた自慢大会
- ・許せない心理テスト
- ・字面がカッコいい英単語
- ・これ何て呼びますか Part2
- ・人生で一番思い出に残ってる靴
- ・ゆるやかでぃべーと すべての高校生はアルバイトをするべきだ。
- ・初めて自分の家と他人の家が違う、と意識した時
- ・単二電池
- ・チョコミントアイス
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
一人称が「自分」の男は気持ち...
-
本人がいないところで褒めるの...
-
好きな女性の前で自分を下げる...
-
断られた方に未練が残った方い...
-
ソシオパスの人は、心から人を...
-
自分が嫌いだと本当に誰も好き...
-
美容室に行くのが怖いです。 19...
-
荒野「相手のプライバシー設定...
-
イライラ、ストレス、頭を叩く
-
自分の過去が汚い、恥ずかしく...
-
発達障害を隠して一般で就活を...
-
20代のとき、人生で一番大切...
-
道を尋ねられ間違った道を教え...
-
自分は人と関わらない方がいい...
-
邪心を振り払うには・・・
-
食べる自分の姿が嫌い・気持ち悪い
-
逆ギレしない方法を教えてくだ...
-
お父さんとうまくいってないで...
-
実家帰ると食べすぎちゃいませ...
-
他人と上手く関われない自分
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
本人がいないところで褒めるの...
-
一人称が「自分」の男は気持ち...
-
自分は人と関わらない方がいい...
-
好きな女性の前で自分を下げる...
-
嫌われた人から挨拶されました
-
自分が嫌いだと本当に誰も好き...
-
断られた方に未練が残った方い...
-
ソシオパスの人は、心から人を...
-
発達障害を隠して一般で就活を...
-
道を尋ねられ間違った道を教え...
-
今すぐに消えてなくなりたいで...
-
美容室に行くのが怖いです。 19...
-
友達ができませんでした。メー...
-
荒野「相手のプライバシー設定...
-
欲しいものリスト※至急
-
死んだとき泣いてくれる人、い...
-
エルフっぽいとは?社内研修で...
-
ひとりで泣けない
-
なんでもやり過ぎる夫
-
小3男子の父親です。自傷行為?
おすすめ情報