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こんにちは
社会人ではあるのですが
訳あってかなり切り詰めた貯金生活を始めています。

朝昼にカップ麺198円さえ買ってしまうと
積もり積もって月の金額に響きますし
なによりお腹が膨れないので
お米を5キロ買って白ご飯だけのお弁当を作って持っていくことにしました。

最初は白ご飯にふりかけだけでもよかったのですが
飽きてしまって醤油をかけたり塩にしたり
それも飽きて仕方なくスーパーの
安い小袋に入った味噌汁やコンソメスープを買って
会社でお湯をいれてご飯と食べていました。

しばらくローテーションしてましたが
これも飽きてしまってなんとか他に案はないかと
投稿しました。

とはいっても、包丁もなければ
鍋やフライパンもない男です。
なるべくお金のかからない方法で
なおかつ会社に持っていけるもの
(会社でお湯はあります)
不器用で料理したことがない私でも
簡単に作れるような何か良いアイデアは
ありませんでしょうか。

よろしくお願いいたします。

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A 回答 (11件中1~10件)

みんな優しいね。


切り詰めるのもいいけど、体こわしたらもっとお金かかるよ。お腹ふくれても栄養失調ってあるよ。野菜をお食べ。
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貯金をするときめてそのために自炊するということなら、百円ショップでいいので、安いフライパンをひとつかうのがいいかなあとおもいます。

ウィンナーをいためるとか、卵焼きをつくるとかーーー卵は、10個で200円前後なのでひとつ20円。4つか、5つつかえば卵焼きはできます。必要な調味料は、砂糖と塩のみ。あとは、玉ねぎとピーマンと豚肉などをいためるのもいいかもしれません。

それからお米をかったとのことですが、お米よりも食パンのほうがはるかに安いです。卵をつかってフレンチトーストというのを作るといいかもしれません。必要なのは、卵と砂糖と塩と牛乳。

いずれにせよ、なべは1000円程度でありますし、うまくすれば、卵焼き器は、100円でかえます。包丁も1500円程度でかえますので、一本あったほうがなにかと便利。

ロールパンにレタスとハムをはさめば立派なサンドイッチですし、そういったものもおすすめかと思います。
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貧乏な学生時代は昔ながらの商店街で


あれこれいただいていたものです。

食パンを切った端を袋詰めにしたもの。
昔は無料でくれました。今は安い金額で売ってます。
砂糖をまぶしたり、卵をからめたりして
朝ご飯の出来上がりです。
フライパンはいります。鍋でもできます。

肉屋で骨をもらいます。
煮込むといいだしが出ます。

魚屋ではあらをもらいます。
最近は売ってます。
これも煮込むといいだしが出ます。

八百屋では野菜の葉くずを分けていただきます。
最初は売ってくださいといいます。
心優しい店主なら無料で分けてくれるでしょう。
最近はせちがらいから買うことになるかも。

葉物は塩で浅漬けにでもすると、
漬物としておかずにもなります。

それらを適当に炒めたり、煮込んだりして
塩・しょうゆで味付けしたらそれなりに
いいおかずになります。
レトルト食品などとは比べ物にならないくらいうまいです。

フライパンも100均で売っている時代ですから、
調理器具くらいは買い揃えましょう。
包丁は根菜類以外は手でちぎったり、
はさみでちょん切ったりできます。

簡便という意味では、かつおぶしをごはんにかけて
醤油で食べるねこまんまはうまいです。
バターをかけてレンジでチンしてしょうゆをかける
バターライスもいけます。
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この回答へのお礼

いいですね、パンの耳。
買うことが出来たら挑戦してみます。

骨、魚を煮込むというのはなんだか本格的な感じがしますが
それほど苦労なく出来るのかな。


葉くずを漬物に?!
これも自分で出来るのですね。驚きました。


鍋とフライパン、用意しました。
とりあえずやってみることから始めたいと思います。

ありがとうございます。

お礼日時:2014/05/08 08:38

パンの耳は安くてうまかった・・・


米だと輸入米や古米が安いです。
カップ麺はスーパーで買うと安い。
特に特売品は安い!!
スパゲティも半ゆでのタイプならスーパーで安く売ってます。
会社にガスコンロがあるならフライパン一つで調理可能です。
フライパンも安いものだと数百円ですし最安値だとダイソーでも売っています。
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この回答へのお礼

そういえばパンの耳って見かけたことがないですね。
パン屋で売ってくれるのでしょうか。
今度勇気を出して声をかけてみようかな・・。

特売品はやってるのですが、
どうもハズレが多くて欲しいものや
思ったほど安いものにめぐり合えません。
ここは根気よく続けます。

ありがとうございます。

お礼日時:2014/05/08 08:35

包丁や鍋、フライパン、食器などの最低限の物と


調味料はダイソーで買う。種類も豊富で安い。

独身男子で食費を安く抑えるポイントは
できるだけ自炊し、食材を安く買い用途に応じて
小分け・フリージング、市販品を使い分け無駄を減らすること。
具体的には
・コンビニは高いので緊急時以外はパス!
・手弁当
・半調理品(レトルト、缶詰)を有効に使う
・レンジでチンできる冷凍食品も4~5割引きで適宜調達
(種類も豊富で1パック¥150~180)
・ご飯は炊き立て、ラップを敷いた食品トレーで四角くフリージング
(冷凍庫のサイズに合わせるとスペースを有効活用できる)
・可能なら夕方の3割引き~半額処分を狙う
(営業時間で半額にする時間が違う)

お湯だけでできるカレーライスもありますが、白飯+レトルトには
勝てません。冷凍パスタはどれもうまいっす。
http://d.hatena.ne.jp/masasiro/20130907/1378577471
http://ouchi-pasta.com/frozen-pasta-ranking.html

今は、レシピ、チラシを閲覧できるサイトもあるので活用すべし。
http://www.kouyuu-3.com/
http://www.shufoo.net/
http://www.s-recipe.com/
http://cookpad.com/search/%E7%AF%80%E7%B4%84%E3% …

休みの日に、近所のスーパーをめぐり、最安値をチェック。
当方の近所だといつもこんな値段の店、夜8時半前後に
魚介類が7.5割引になるイオンもあります。
・もやし¥10
・うどん・焼そば¥12
・インスタントラーメン5食¥148(大黒、スナオシ)
・カップラーメン¥55~58(味噌、塩、しょうゆ、シーフード)
・砂糖1kg、しょうゆ1L¥98
・とうふ¥14
・鶏ムネ肉100g¥28(2枚で¥150~200以下)
・合挽きミンチ100g¥58
・小麦粉(薄力)1kg¥118
・レトルトカレー¥69~78
・スパゲティ300g(1.6mm)¥49
・納豆4パック、ちくわ5本入¥58
・常温保存ご飯3パック¥198
・卵8個¥98
・食パン5~6枚¥69
・大根・キャベツ・レタス¥58~78
・おにぎり各種¥55
・第3のビール(350ml、6本)¥480

楽しんで節約することです。節約ばかりしているとワンパターンになり
飽きるし、気分が滅入るので、普段頑張った自分に対するご褒美で
週に1回くらいは贅沢や外食するのも長続きのコツですよ。
こんな本もあり3冊持っていますが・・・似たものは探せばあります。
エピソードをマンガで、レシピを見開き2ページ構成、斬新で
笑えるし、ハズレもあるが意外とうまいです。
http://www.amazon.co.jp/%E3%82%BB%E3%82%A4%E3%82 …

食費ばかりでなく、スマホのSIMロック解除し
格安のSIMにするなども検討してみては?
http://matome.naver.jp/odai/2134519149022720501
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この回答へのお礼

小分け・フリージング、市販品を使い分け無駄を減らすること。

ここ、難しそうですね・・。
コンビニはやめました。
極力いかないようにしました。

缶詰は高い印象しかなかったのですが、
100円程度のものもあるのですね。
スーパーで見かけてびっくりしました。

冷凍食品は、行きつけのスーパーが悪いのか(小さいお店だからかな)
350円程度のものしか見つけられず・・ちょっと範囲を広げてみます。

チラシは便利ですね。
活用してみます!


・もやし¥10
・うどん・焼そば¥12
(以下略)

こ・・・この一覧・・・
とんでもなく安いですね!
最近スーパーに毎日行っていますが
ここまでの価格は見かけたことがありません。


>節約ばかりしているとワンパターンになり

仰るとおりです。
めんどくさがりというのもあって
毎日ワンパターンです。
飽きたら模索して次へ・・という感じなので
気をつけることにします。


ありがとうございます!

お礼日時:2014/05/08 08:34

198円のカップ麺を毎日買えるのは金持ちかもしれません(笑)



基本はスーパーを利用します。
常に弁当が余っていて、毎日半額シールを貼るお店を探します。行ける範囲にあるスーパーをくまなく探しましょう。
スーパーによってはお客さんもその時間を把握し、大混雑になる店もあります。

これなら200円でまともなごはんが毎日食べられます。
切り詰めても病気になったら意味がないので、お昼位はお弁当にしましょう。炭水化物だけ取る食事は非常に太りやすいです。

朝食に関しては、おなかがすかないなら食べなくても平気です(賛否両論あります)。
朝のおかゆは香港あたりでは普通っぽいので、体に優しそうですね。
炊いたご飯からでも簡単にできます。
袋のラーメンを作れますから鍋位はあるといいでしょう。
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この回答へのお礼

もやしとか30円以下ですものね。
ご飯炊いてもやしにソースかけるだけならお金かからないとわかりました。
1食で198円は確かに使いすぎでした・・。

半額セールもよく行くようになりましたが
結構激戦ですね。
良いものはすぐ消えていきます。

朝は食べなくても大丈夫なので
お昼のことを考えることにします。

ありがとうございました。

お礼日時:2014/05/08 08:29

参考でっせ!


工夫次第で「めちゃ旨レシピ」作れるかも知れまへんな!
http://cookpad.com/category/1695
http://matome.naver.jp/odai/2134482683393319501
http://recipe.rakuten.co.jp/category/40-519/
頑張りや!!
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この回答へのお礼

これ・・・すごいですね。

電子レンジでこういうの作れるなんて。
せいぜいお弁当とかを温める程度にしか使っていませんでした。

ありがとうございます。

お礼日時:2014/05/08 08:26

お金がないのにチョイスするラーメンが198円とは高すぎます!


スーパーに行けば100円以下で手に入ると思います。
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この回答へのお礼

ついついコンビニを利用してしまうと
カップ麺でも198円程度になってしまって・・・

今後はスーパーを利用します。

お礼日時:2014/05/08 08:24

そういえば、20歳の頃、弁当を持ってきている会社の女子社員が毎日私の分も作ってきてくれたなぁ・・



1人分作るのも2人分作るのも同じだからって・・・・

彼女は特に私に好意を持っていた訳ではなかったようですけど。
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この回答へのお礼

いいですねぇ~
私にも身近にそんな人がいてくれたら・・・・

お礼日時:2014/04/10 12:24

(1)100均で売っている炊き込みご飯の元を使う。

だいたい二合だけどそこは無視して。レンジがあれば多めに作って冷凍。

(2)コチュジャン、味噌、ごま油で韓国風

(3)ひじきやワカメは増えるので出汁と一緒に炊いて和風

(4)パスタソースで洋風
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この回答へのお礼

お、おおおー
ふりかけ関係しか思い付いていませんでしたが
炊き込み関係のもありましたね!

パスタソースはご飯に合うのでしょうか
物は試しですね。
ありがとうございました。

お礼日時:2014/04/10 12:23

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確かに、お昼代を安上がりにしたいとか、食事に無頓着、時間の節約など・・・何か理由があって、毎日食べるのでしょうね。食べないようにと助言するのは、確かに、おせっかいになってしまう気がしますね。

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たんぱく質
炭水化物
脂質
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http://www.v350f200.com/index.html
これに沿って、最近伊藤園やカゴメから一日分の野菜が摂取できるという野菜ジュースが発売されています。そういうのは、手軽に栄養分の補いになると思いますよ。ただし、飲みやすく糖分を加えたものよりは、野菜オンリーがいいです。普通の飲料よりちょっと値段が高めですけどね。

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夕食(居酒屋で外食として):まぐろ刺身、漬物盛り合わせ(白菜、大根、もやし)、ポテトフライ(じゃがいも)、煮込みうどん(うどん、ねぎ、卵)、、、→この程度で8品目・・・
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子供が大嫌いなのに、2児の母をしています。5歳と2歳です。
毎日のように、子供に罵声をあびせています。
「いうこときかないなら、出ていけ!」「あんたらのおかあさんなんか、いつだってやめてやるわ」「子供なんか、大っきらい!」と、毎日のように口にしてます。まったく虐待です。里子に出したらいいのでしょうが、主人は子供が好きなのでできないでしょう。
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こんばんは(^。^)

うーん、でもさ、「子育て専業主婦」を辞めたら楽になるのは事実じゃないですか??
「専業主婦」してるから煮詰まるのですよ、きっと・・・
子供嫌いな人が「子育て」を仕事としてるから辛いんじゃないですか?
まあ、今は下の子が2歳だから専業主婦してるのでしょうが、来年になれば入園ですよね?
そうなればまた変わってくるんじゃないですか?
仮に保育園ではなく幼稚園に入ったら、昼間だけでもパートに出てみたらどうですか?
少しずつ子供と離れることですよ。

よそのお子さんを見るのもうっとおしいと思うなら、お子さんたちを招くのではなく、あなたのお子さんたちがお友達の家に遊びにいくようにしていけばいいんです。
ただ、お邪魔するときはその家のルールを守ることは教えてください。

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結果はお子さんが成人してからわかることだと思います。
まだまだ道のりは長いですが、子育てという仕事はそういうものだと割り切っていきましょう。

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自分の好物買って来て、お子さんがいないときや寝てるときにコッソリ自分だけ食べてひといきつきましょう。

こんばんは(^。^)

うーん、でもさ、「子育て専業主婦」を辞めたら楽になるのは事実じゃないですか??
「専業主婦」してるから煮詰まるのですよ、きっと・・・
子供嫌いな人が「子育て」を仕事としてるから辛いんじゃないですか?
まあ、今は下の子が2歳だから専業主婦してるのでしょうが、来年になれば入園ですよね?
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こんばんは。
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ダイエット目的でウォーキングをしている方、どれくらいで効果が出てきましたか?
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Aベストアンサー

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(narumi27さんのおっしゃる「サイズ」ってどこですか?)

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欲を言えば、ウォーキングは歩きはじめて15~20分で脂肪燃焼しはじめるらしいので、もう少し時間を長めにするといいかも。
がんばってください!p(^_^)q

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幹事です。

来週の火曜、参加者のお宅にて男女10人程で焼肉を決行することになりました。素直に焼肉屋、飲食店に行けよ!って話ですが、その幹事という重責を背負わされてしまいました。

個人差もありますが、だいたい一人頭何グラムと計算し、食材を購入すれば参加者全員のお腹が膨れ上がるのか、実際自分が焼肉屋に行ってどれだけ食べているのかなんて考えたこともなかったのでわかりません。年齢は20~24歳くらいの若い人ばかりの焼肉パーティーです。たくさん買いすぎて残ったり、その逆もまた困ってしまうので、博識な皆さんに教えて頂ければと思い投稿させて頂きます。

一人何g、『目安』というものを教えて頂ければなあと思います。あと、やはり幹事として、みんなが満足できるホームパーティーにしたいと思ってます。肉の種類も豊富に揃えたりしたいのですが、あいにく肉の種類がロース、カルビ、ミノ、レバー、ハラミくらしかわかりません。絶対入れといた方がいい!っていう肉(肉以外でも)お勧めがあったら是非教えてください。(ちょっとした解説もつけてくれたらありがたいです)

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40代になった男性意見です。
「残る」のと「足りない」のではどちらが困るかを考えると、自分が幹事なら「足りない方」がイヤだな、と考えます。

肉というのは同じ肉でもステーキ肉なら200gでボリュームを感じますが、焼肉だと300gは普通という感覚があります(もちろん男性基準の考え方です)。私が20歳代のころは400g食べるのにも全然抵抗なくペロリでしたから、お酒中心で考えて(主食付なら、より少なめに設定可)、女性1人を250g、男性1人を350gの計算で考えられてはいかがでしょうか? 中には10g刻みの計算をされている方もおいでのようですが、栄養士さんかな?体型とカロリーを気にされている方なら、そこまで必要かも知れませんね(笑)

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Q朝は沢山食べてもいい?夜は少ない方がいい?ホント?

昨年の9月から食事と運動で12kg減らしています。
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今のままでもう少し体重を落としていくつもりですが、以上の考え方でよいのでしょうか?

つまり、「朝と昼は少なめで、夜は普通に食べる」ということでもいいのでしょうか?
単純に合計摂取カロリーと合計消費カロリーという計算でよいのじゃないでしょうか?

よろしくお願い致します。

昨年の9月から食事と運動で12kg減らしています。
シビアにカロリー計算しておりますので結果的にレコーディングダイエットになっています。
運動では体重は減りにくいとよく言われておりますが、私の場合は運動して消費したカロリーは確実に減量につながっています。1日の運動量は300~700kcalです。ジムに行く日は大目で、自宅でのジョギングだけの日だと少なめです。
そんな感じで順調に体重は下がっております。

そこで今さらの素人質問ですが、「朝はたくさん食べてもいい」、「夕食は少なめで、夜...続きを読む

Aベストアンサー

合宿や旅行などに行くとよくわかるんですが、痩せてる人は起きてすぐは食欲がなくてあまり食べませんでした。朝からしっかり食うのはたいていデブです。僕も朝から食欲があって、そして肥満児でした。会社で聞いてもやっぱり太ってない人は全員、朝まったく食べていませんでした。腹減って集中力が衰えるなんてこともなく、仕事もしっかりできますよ。
夕食で食べた糖質で昼まで動けますからね。

僕は、少しでも食べないと辛いですけど。

野生動物は空腹で狩りをし、獲物にやっとありついて食事を摂り、そして寝ます。朝起きて食事が用意されている動物は、食料を保存することを覚えてからの人間ぐらいで、そんな生活し始めてからそう長くも経っていません。

人間を他の哺乳類と一緒にするのはよくないですが、やはり動物と同じで、どこの国でも夕食はボリュームが多く、皆で楽しむという共通の文化があります。一番大事だからですね。
朝しっかり食べて夜軽く、なんて生活は、食欲が乱れた一部のダイエットマニアの間でしか流行っていません。

食べてすぐ寝ると牛になる、すなわち太る。というのは、食事はとるけど慢性的に動かないぐうたらな人への単なる皮肉であって、言葉通りの意味じゃないんですよね。ちなみにBMAL1という話も、実際による食べて太ったという研究結果は出てないみたいです。

当然、質問者さんはそのままでいいと思いますよ。試しに逆にして自分で確かめるのも面白いかもしれません。

僕もやってみたことがありますが、夕食が物足りないと疲れが取れなかったり、眠りが浅くなったりしていろいろ不都合が出ました。特にトレーニングをしっかりしている人には影響は大きいでしょう。中には食べた直後にそのエネルギーを使うんだと思っている人がいますが、それは間違いだし、栄養ってのは寝てる間に消耗した体を修復するために必要になるものです。

朝はまあ軽くても午前中仕事して動くからたいして気になりません。動いている最中ってのは空腹は比較的感じないのです。

カロリーの総量さえ気を付ければ同じなのに、無理に夕食を減らしてダイエットに失敗したり、朝からしっかり食べてカロリーオーバーになるという人は決して少なくないと思います。

合宿や旅行などに行くとよくわかるんですが、痩せてる人は起きてすぐは食欲がなくてあまり食べませんでした。朝からしっかり食うのはたいていデブです。僕も朝から食欲があって、そして肥満児でした。会社で聞いてもやっぱり太ってない人は全員、朝まったく食べていませんでした。腹減って集中力が衰えるなんてこともなく、仕事もしっかりできますよ。
夕食で食べた糖質で昼まで動けますからね。

僕は、少しでも食べないと辛いですけど。

野生動物は空腹で狩りをし、獲物にやっとありついて食事を摂り、そして寝...続きを読む

Q切実に短期間で、ガリ痩せになる方法を教えて下さい。

初めまして。
題名の通りです。

私は20代、女で
身長168cm
体重60kg です。

以前は85kgまでありましたが
バイトしながらも
ほぼ絶食して
6か月程で落としました。


しかし味覚がなくなる、倒れる、などの弊害が出たので
亜鉛を基本としたミネラルの不足を感じ
泣く泣く、普通食に戻すと同時に
サプリメントで補って
現在の体重を維持して1年になろうとしています。


しかし
・・・不謹慎極まりない発言ですが

拒食症の方の写真を見ると
「素敵、きれい、ああなりたい」という
一種の場違いなときめきを覚えるくらい
ガリガリに憧れてしまいます。

あそこまでいかなくても
モデルのように、均整の取れた身体に・・・と切に願います。


目標としては45kg以下なのに
全然届かない自分を
傷つける行為にも走ってしまいます。


元来の運動嫌いが災いして
以前の絶食と相まって筋肉が落ち
基礎代謝が落ちていることは自覚しています。

なので筋トレも始めましたが
イマイチ方法があっているか分からず・・・


そして、拒食症の方のように絶食を続けると
脳が委縮、骨がボロボロ
しかも痩せていく順番は
筋肉→骨→脂肪
・・・のようだったことも把握しています。
最悪、死に至る病だということも。


ある程度脂肪もある体が理想的なのは
百も承知です。
私だって、筋肉をつけて健康的にしなやかに・・・と思います。


しかし、物心ついた時からのデブで
劣等感は半端なく
やはりカゲでも「あのこ太いねw」と言われていましたし
今でも
まだまだデブで、みんな笑っている気がして

病的にガリガリに痩せないと
満足できないんです。

拒食症のような
・・・特に脚なんか
蹴ったら折れそうなくらいになりたいのです。
脚が特に太くて。


生まれつき骨太で体格がよく
オトコ顔負けの骨格で
肩幅もあるし
普通に痩せても全然健康的で・・・

イライラします。
華奢な女の子を見ては
羨ましいのです。


・・何やらまとまりが無くてすみません。

しかし、本気で、根性出してやります。
多少「無茶かな・・・」という事でも教えてください。

私は本気です。
ガリガリになりたいのです。
できれば短期間で。

お願いします。
このデブを、助けてください。

初めまして。
題名の通りです。

私は20代、女で
身長168cm
体重60kg です。

以前は85kgまでありましたが
バイトしながらも
ほぼ絶食して
6か月程で落としました。


しかし味覚がなくなる、倒れる、などの弊害が出たので
亜鉛を基本としたミネラルの不足を感じ
泣く泣く、普通食に戻すと同時に
サプリメントで補って
現在の体重を維持して1年になろうとしています。


しかし
・・・不謹慎極まりない発言ですが

拒食症の方の写真を見ると
「素敵、きれい、ああなりたい」という
一種の場違いなときめきを覚え...続きを読む

Aベストアンサー

自分で答えを書いてるじゃないですか。

>泣く泣く、普通食に戻すと同時に
>サプリメントで補って
>現在の体重を維持して1年になろうとしています。

●絶食で6カ月で、25kg減量しました。
→完全断食で半年は生き残れません(笑)
カロリーを相当抑えたから痩せた。

●その後、普通食に戻し1年間、体重を維持してます。
→その普通食の量(摂取カロリー)が、消費カロリーとバランスが取れているので
体重が維持できたんです。

つまり現在の摂取カロリーは60kgを維持するための量です。

普通食の定義がよくわかりませんが、85kg時代の食事から見て
普通食と言ってるのだとしたら間違えじゃないですかね?


>私は本気です。
>ガリガリになりたいのです。
>できれば短期間で。


>ある程度脂肪もある体が理想的なのは百も承知です。
>私だって、筋肉をつけて健康的にしなやかに・・・と思います。

何に対して「本気」なんでしょうか?
「痩せること」?
「筋肉つけて健康的にしなやかに」?
「それとも短期間で不健康に痩せる事」が本気?

あなたの「本気」はどこに焦点を合わせてるのでしょうか。

前者だったら簡単です。
半年で25kg痩せた実績があるじゃないですか?
絶食に近い行為が危険なら普通食(定義がよくわからんが)を削ればいいのです。
何度も言いますが今の食事は体重を60kgに維持するための食事内容です。
普通食とやらを変えない限り、太ることもなければ痩せることもないでしょう。



で、とりあえず「本気」ということであれば
お金かけましょうよ。教えてgooで素性もよくわからん人にアドバイスを受けるよりも
栄養士にでも相談した方がはるかにいいと思いますよ。

=========
あなたは私とは真逆の体格の持ち主のようです。
確かに人によって生まれ持った「骨格」「体格」は違います。
私は未熟児で生まれたせいか知りませんが、すべてが華奢です。
骨も細いし、手も女性のように小さくスラッとした感じです。

あなたのように骨太骨格となると、限界があると思います。
すべての人間が同じ太さの骨格、体つきではありませんから
それは仕方ないことと思いますよ。

例えて言うならば顔の形が人それぞれ違うのと同じです。
顔の小さい人もいれば、その逆の人もいる。

世の女性全員が、モデルのような体型になれるわけではありません。
胸が小さい女性もいれば、恐ろしく大きい胸を持つ女性もいます。


168cmで60kg。
骨格を考慮して考えれば、もう十分ではないですか?
やるなら筋トレしたり運動して健康的に美しくなったほうが
「本気」に見えますよ。

自分で答えを書いてるじゃないですか。

>泣く泣く、普通食に戻すと同時に
>サプリメントで補って
>現在の体重を維持して1年になろうとしています。

●絶食で6カ月で、25kg減量しました。
→完全断食で半年は生き残れません(笑)
カロリーを相当抑えたから痩せた。

●その後、普通食に戻し1年間、体重を維持してます。
→その普通食の量(摂取カロリー)が、消費カロリーとバランスが取れているので
体重が維持できたんです。

つまり現在の摂取カロリーは60kgを維持するための量です。

普通食の定義...続きを読む

Qたった2週間で、また生理がやってきました

6月初めに生理がありました。
毎月どおりでした。
今日、また生理がありました。
たった2週間できてしまい、驚いています。
毎月来るときは、チョコレート色の血が出て、2日目あたりから鮮血になる(お腹も痛い)のですが、
今日始まったのは、鮮血でした。
お腹も全然痛くありません。
2週間でやって来るのはおかしいのでしょうか?
いままでと違う生活だと、こんなことになったりするのでしょうか?
(ちなみに、痔じゃありません。)

Aベストアンサー

はじめまして、yuka_67さんはまだお若いのでしょうか?
生理不順には、色々な原因が考えられます。
私も、一度若い時に2週間後に、また生理になったことがありました。
当時は、少し精神的にショックなことがあり
過度のストレスから、ホルモンのバランスを壊したのが原因でした。
女性ホルモンは、とてもデリケートです。
環境の変化やストレス、いろいろな原因で
生理の周期が変わってしまうこともありますよ。
普通は21日から35日の間が、ほぼ正常の周期だと思います。

>いままでと違う生活だと、こんなことになったりするのでしょうか?

 何か、環境の変化があったのでようか?
 もしかしたら、それが原因かもしれませんね。
 私は、医師ではないので断言は出来ませんが。

 それでも、隠れた婦人疾患というのも考えられますので、
不安を取り除くためにも、一度婦人科で受診してみてくださいね。

 女性ホルモンはとてもデリケートで
 女性にとっても大切なものなので。。
 参考、アドレス貼っておきますね。
 


 
 

参考URL:http://www.j-medical.net/wom001.html

はじめまして、yuka_67さんはまだお若いのでしょうか?
生理不順には、色々な原因が考えられます。
私も、一度若い時に2週間後に、また生理になったことがありました。
当時は、少し精神的にショックなことがあり
過度のストレスから、ホルモンのバランスを壊したのが原因でした。
女性ホルモンは、とてもデリケートです。
環境の変化やストレス、いろいろな原因で
生理の周期が変わってしまうこともありますよ。
普通は21日から35日の間が、ほぼ正常の周期だと思います。

>いままでと違う生活だと、...続きを読む

Q☆カレーうどんの副食、なにがいいですか?☆

こんにちは、koumakiです☆
今回もお世話になります(^^)

今日の夕飯は、カレーうどんにしようと思っています。

でも、カレーうどんだけでは主人は足らないと思うのです。。。かといって何がいいか、思いつかないです(--;)

あとからおなかがすいてこない、いい副菜を教えてください☆あと、カレーうどんに、きつね揚げを入れても、おいしいでしょうか?(いつも入れないので。。。)うどんの中に、他になにかこれいいよというものもあれば、同時に教えてください!

お願いします☆

Aベストアンサー

炊き込みご飯はどうですか?
インスタントって言うんですか?炊き込みご飯の素が簡単で手間もかからず尚且つ美味しい!です.
炊飯ジャーに炊き込みご飯の素とお米を入れて仕込むだけだし・・・

うちでは余ったら,次の日のお昼とかおにぎりにして食べてます.

あと,カレーうどんの中にお餅とか入れても美味しいかもしてませんね.お腹もいっぱいになるし(笑)


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