人は何時間寝ないでもいい？

人は何時間起きていられるのでしょうか。

No.2 回答者： r5305 回答日時： 2014/06/09 12:21

なぜ睡眠が必要なのか、じつは諸説あって、よく分かっていません。

単純に疲労した脳を休めるためなのか、それとは無関係に、夜間にストレスなく体を動かさない時間をつくる目的で、進化の歴史でそうなったのか・・・

不眠症の患者などはほとんど寝なくても、ふつうの人と同じように生活できますので、「睡眠＝疲労回復」以外の目的があるのかもしれません。

しかし、不眠症は一種の脳の異常なので、ふつうの人は一定以上寝ないとストレスがかかるようになっています。

１日６時間未満の睡眠を続けると、糖分の吸収がうまくできなくなり、必要以上に脳が甘いものを欲して肥満になりやすくなるようです。

連続しての不眠は、長いほど強力なストレスでさまざまな障害が起こり、３～４日で幻覚を見るようになるので、そのあたりが限界のようです。

No.1 回答者： blossom87 回答日時： 2014/05/12 00:21

人によってだと思いますよ。

ギネス記録で11日間起きていられた強者がいましたね。

普通は無理でしょうけど(笑)