今21wの初妊婦です。
妊娠中の体重管理が難しくて悩んでいます。
妊娠前は153cm 42.5kgでした。
妊娠発覚~4ヶ月で1kg増え、5ヶ月~6ヶ月の今日までで3kg増えてしまい、妊娠前よりプラス4kgです。
妊婦検診では今のところ何も言われていないのですが、個人的にこんな増え方でのかいいのか悩んでいます。
食事は1500カロリー前後です。
サイトや本など見て気をつけているつもりです。
この増え方はまずいでしょうか?
みなさん21wの頃どれくらい増えましたか??
参考までに教えて下さい!

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A 回答 (1件)

中期から後期に入りますので、そろそろセーブしていきましょう。


ただし、今はまだそう神経質になることはありません。
一か月でプラス一キロ、という感じです。

>この増え方はまずいでしょうか?
今までに増えてしまったものはしょうがないですよね(笑)
元々妊娠上体重増加に問題ない人が減らす(ダイエット)のは言語道断ですから。
今後気を付けて、特に脂分や塩分・糖分に気を付けて下さいね。
豚肉一つでもバラ肉より赤身の多いもも肉やヒレ肉などを選ぶといいですね。
ただし、脂分も極端に減らすと便秘に繋がるので、極端なことはしないで下さい。

カロリーより、中身が分からないので何とも言えないですが、食べ方も野菜から先にとか、いろいろ試して下さいね。
妊娠中はホルモンの関係から「産後の為に脂肪をため込む」ようにできています。
それだけは頭の中に入れておいて下さい。
バランス良く食べることが大切です。

大体臨月でプラス10キロ内が目安。
産後直後はプラス5キロ程度になります。
胎児・羊水・胎盤で大体5キロ程度ですね。
産後が本当に大切なので(笑)、今はあまり神経質にならないよう、自分へのご褒美に月一外食も取り入れながら、管理していきましょう。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます!
野菜中心や赤みのお肉などちゃんとしてるんですけど何故か太ります(T ^ T)
アドバイスたくさんして下って勉強になりました!
本当にありがとうございます。

お礼日時:2014/07/16 15:07

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Q妊娠21Wで胎児が330g…赤ちゃんは大丈夫でしょうか

先日4週間ぶりに検診へ行きました所、エコーで胎児が細くて小さいと言われました。
どの程度小さいのか分からなかったので、医師に「性別もわかりますか?」とたずねた所、「それどころじゃないでしょ」と叱られてしまいました…。

とても不安になってしまい、検診の最中にパニックを起こしてしまってあまり詳しく聞けませんでした。

次の検診は4週間後と言われたので、大きな問題があるわけでは無いと家族は言ってくれますが、不安がぬぐえません。

1~2週間分成長が平均よりも遅れているのですが、赤ちゃんは大丈夫なのでしょうか…。

胎児の体重の増え方を調べても平均しか掲載されていないことが多いので、もし同じくらいの体重だった方がいらっしゃいましたら、どのように胎児の体重が増えていったのか教えていただきたいと思っております。

また、可能性として何が原因なのかご存知の方がいらっしゃいましたら教えて下さい。

どうかよろしくお願いします。

Aベストアンサー

エコーで得た推定体重は500グラム前後の誤差があります。
だから、胎児の体重ってあんまりあてにならないです。
それに、平均より小さいことはよくあることだと思いますよ。
成長の過程は人それぞれですから、お医者様によっては、20週前後になって、出産予定日を修正する方もいるぐらいです。
計算で導き出した胎児週数は、あくまでも“数学上”。実際の出産予定日はその赤ちゃんによって違うわけで・・・。
生まれてからだって、同じ性別・同じ誕生日でも、2~3キロ単位で大きい子、小さい子、でてきます。
お医者様が、特別に医療的な指示をしてこない限りは、なにが悪いわけでもありません。その子の個性だと思えばいいと思います。

私も妊娠中ずっと「1~2週ぐらい小さい」と診断され、心配で心配で、しかも、「できる限りぎりぎりまでお腹に入れておくように」と言われていましたが、38週で出産。
ドキドキでしたが、そこまで言われていたわりには、体重2600グラムで超生みやすいサイズ、泣き声もとにかく力強くて健康優良児でした。

ママさんができることは、赤ちゃんの命を感じながら、やさしくあたたかい気持ちで、バランスのよい食事や生活を心がけることだと思います。
ママさんと赤ちゃんは、まさにいま一心同体なのですから、どうか心配しすぎてくよくよすることなく、少しでも楽しいマタニティライフを送ってください。
安産お祈りしていますね☆

エコーで得た推定体重は500グラム前後の誤差があります。
だから、胎児の体重ってあんまりあてにならないです。
それに、平均より小さいことはよくあることだと思いますよ。
成長の過程は人それぞれですから、お医者様によっては、20週前後になって、出産予定日を修正する方もいるぐらいです。
計算で導き出した胎児週数は、あくまでも“数学上”。実際の出産予定日はその赤ちゃんによって違うわけで・・・。
生まれてからだって、同じ性別・同じ誕生日でも、2~3キロ単位で大きい子、小さい子、でてき...続きを読む

Q妊娠13w4dの妊婦です。13w2dに、検診に行きましたが、赤ちゃんの頭の大きさしか測りませんでした

妊娠13w4dの妊婦です。13w2dに、検診に行きましたが、赤ちゃんの頭の大きさしか測りませんでした。前回はCRLのみだったので、大きくなっているか不安になりました。 赤ちゃんは元気に動いていましたが。うちも頭の大 きさしか測らないよー!という方いますか?
頭の大きさが週数通りならCRLも成長していると考えていいんでしょうか?前に流産したことがあり、今回の妊娠は毎日不安ばかりです。
前回、CRL、今回BPDだったのでちゃんと、成長しているのか不安になりました。

Aベストアンサー

25wの妊婦です。
私の場合は、13wの時まではCRL測りましたが、その後は一回も測ってないです。
頭の大きさで週数相当と判断されてます。
13wで頭だけはちょっと早いのかもしれないですが、
そうゆう先生のやり方なんでしょうね。
先生が特に問題ないと言うなら、信じて次の検診を待つしかないですよね。
私も高齢出産、不妊治療で授かった子なので、4w後の検診を待つのが長くて長くて・・・
まだ胎動も感じなくて一番不安を感じる時期だと思いますが、
きっと元気に育ってますよ!

Q妊娠中の体重増加。1週間で500g、1ヶ月1kg?

初めての出産でもないのにとても初歩的な質問なのですが、、、
1人目とのブランクが結構あって忘れてしまったので教えて下さい。

今回の妊娠はとにかく吐き悪阻で、5週目くらいから悪阻が治まる12週頃までに8kg体重が落ちました。
悪阻中は日によって水分も吐いてしまうぐらい酷い時もあれば、1度も吐かずになんとかなることもあり、体重があまり安定しませんでした。

その後本格的に悪阻が完治したのは14週で、18週の現在までの1ヶ月で増えたのは1kgです。


1つ疑問なのは、よく「1週間で500g、1ヶ月で1kgペース」なら大丈夫と言われますが、1週間で500gなのに1ヶ月で1kg????
1ヶ月で1kgだったら1週間で250g、1週間で500gだったら1ヶ月2kgですよね?

私は現在夕食は野菜たっぷりのスープなどにして炭水化物や油物は控え、間食ももともとあまりしません。
カロリーとしては決して取りすぎていないのに「カロリーを多く摂取している→太る。」と言うよりは『食べた物その物の重さ』で体重が増えてしまっている気がして怖いです。
妊娠前のが遥かに食べていたのに体重が増える事はなかったんですが・・・

便秘症なのでそのせいも多いにあるのかもしれませんが、とても食べすぎなどには気を付けていてもやはり1ヶ月で1kgは増えてしまいます。
毎日体重が気になってしまって、「食べるのやめておこうかな」などと考えてしまいそうです。
気をつけていても中期でさえこのペースなのに、後期になったらどんなになっちゃうんだと怖いです。

そもそも、妊娠中期~後期のお腹の分(赤ちゃん+羊水や血液など)って1ヶ月でどのくらい重くなる物なんですか?
私は14週から18週までに1kg増えてしまいましたが、ほとんどお腹の分ではなく私の脂肪分なのでしょうか^^;

私の病院は体重にとてもうるさい病院で、私は5kg~7kg増までに抑えろと言われています。
それは当時のBMI的に標準体型だったからで、悪阻で8kg痩せてしまった現在は、「元の体重から5~7kg増までだから13kgぐらいまでならセーフ」だといわれています。(だからと言ってそこまで太れという意味ではないとの事ですが。)

出産間近のお腹は赤ちゃんや胎盤などを合わせて大体6kgぐらいと聞きますが、体重増加を5kg~という事は下手したら妊娠中に痩せろって事ですか?

私自身太りすぎたくはないし、でも気を付けていてもやっぱり体重は増えるし・・・
赤ちゃんだってどんどん大きくなるからそれだけでも体重が増えるのは当たり前だとは分かっていますが、「さすがに1週間に500gは太りすぎかな・・・1ヶ月1kgはヤバイかな・・・」とか不安になってしまうし、結局どのぐらいを目安にして行けば良いのかが分からなくなってしまいました。

乱文になってしまいましたが、1週間500g・1ヶ月1kgというのが矛盾しているなぁと思ったのと、結局1ヶ月お腹の分だけで言ったらどのぐらい重くなるものなのかなぁと言うのが知りたいです。
出産までのあと5ヶ月間、どのぐらいのペースで行ったら良いでしょうか。
長文申し訳ありませんでした。

初めての出産でもないのにとても初歩的な質問なのですが、、、
1人目とのブランクが結構あって忘れてしまったので教えて下さい。

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悪阻中は日によって水分も吐いてしまうぐらい酷い時もあれば、1度も吐かずになんとかなることもあり、体重があまり安定しませんでした。

その後本格的に悪阻が完治したのは14週で、18週の現在までの1ヶ月で増えたのは1kgです。


1つ疑問なのは、よく「1週...続きを読む

Aベストアンサー

1週間500g、1ヶ月1kgというのは、1週間500gずつ増やしても良いということではありません。
1週間で増やしても良い体重は500gまでとし、なおかつ1ヶ月では1kgまでにしなければいけないということです。
つまり、極端な例ですが、500g増えてしまった週があったら、残りの3週間は500gに抑えなければならなくなるということです。。

妊娠中の体重増加の主は、子宮の増大と、母体の脂肪の蓄積。血液の増量などが主です。
赤ちゃんは羊水を入れても3~4kg程度ですから、残りは母体に行っているということになります。
子宮が増大し、皮下脂肪が増えて体表面積が増えると、必然的に血管が引き延ばされ、その結果、血流量を維持するために血液量が増えます。
しかし、血球成分が急激に増えることはないので、血液は水分を取り込んで見た目の増量を計ります。
急激な体重増加があると、その負担に心臓や腎臓の機能が追いつかず、むくみや高血圧の原因になって、妊娠中毒症に発展してくるのです。

>体重増加を5kg~という事は下手したら妊娠中に痩せろって事ですか?
病院の体重増加の基準は、太っている妊婦、痩せている妊婦にも当てはまる数値を基準にしています。
太っている妊婦はせいぜい赤ちゃんの分だけ体重が増える方が、母体への負担がなくなります。
それが妊娠中毒症予防、分娩時の産道を広げることにもつながります。
太っている妊婦は十分な脂肪が蓄えられているので、母体の体重を増やす必要がないのです。

これからの体重管理ですが、赤ちゃんは母親を犠牲にしてでも大きくなりますので、自分の体重コントロールを気にするだけで構いません。
普通に食事を摂っている分では、体重が増えたからといっても、それは全部脂肪ではないので急激な体重増加には要注意です。
むくみのために体重が増えている可能性もあるからです。
中毒症でなくとも減塩を心がけ、体に余分な水分をため込まないよう心がけてください。
体重管理の必要性は、太りすぎて産道がが狭くなるという問題はもちろんです、中毒症などの合併症予防が主眼となっているので、1ヶ月1kg以内を目安にすると良いです。

大事なのは急激な体重増加に気をつけるということです。
赤ちゃんのため二人分食べる必要は一切ないですが、カルシウムや鉄分などを多く含む食品は積極的に摂取するよう心がけてください。

あまり神経質にならないことが本当は大事です。
多少のオーバーなら医者に怒られるだけで済みますから、赤ちゃんに必要な栄養は十分に摂ってください。

1週間500g、1ヶ月1kgというのは、1週間500gずつ増やしても良いということではありません。
1週間で増やしても良い体重は500gまでとし、なおかつ1ヶ月では1kgまでにしなければいけないということです。
つまり、極端な例ですが、500g増えてしまった週があったら、残りの3週間は500gに抑えなければならなくなるということです。。

妊娠中の体重増加の主は、子宮の増大と、母体の脂肪の蓄積。血液の増量などが主です。
赤ちゃんは羊水を入れても3~4kg程度ですから、残りは母体に行っているということになり...続きを読む

Q妊娠27wの妊婦です。

妊娠27wの妊婦です。
病院でも聞いてみるつもりですが少し気になるので、同じ経験された方いたら教えて下さい(^^)
先週お腹を触ったらおへそのすぐ右が見て分かるぐらい盛り上がってました。小さい丸のような感じでお腹は張っておらずその盛り上がった部分だけ硬くて、今まで気付かず何か病気!?とびっくりしましたが1分ぐらいでまた触ると平らに戻ってました。赤ちゃんの手とか足だったのでしょうか?蹴られた感じはなかったのですが。たまたま気付いたので。お願いします!

Aベストアンサー

こんばんは。
2月に出産した者です。
たぶん…ですが、赤ちゃんの頭やお尻があったのでは?と思います。

このお話に医学的な根拠は何もないです。
あくまでただの個人的な経験です。

8ヶ月の健診のとき、エコーで画面を見ながら、先生が「逆子ちゃんだね。ほら、ここが頭。」と教えてくださったのですが、その部分(おへその右斜め上辺り)はまさに私が、何かここ硬くて丸いなぁ…と常々感じてた部分でした。
その後、強い胎動と共に、その部分がみぞおちの辺りになったり、下腹の方になったりしながら、9ヶ月のときに下向きに落ち着きました。

私は、逆子と知った健診のときから、「硬くて丸い部分は頭」と思って、よくナデナデしてましたよ。
入浴中やお腹を上にして寝転んでみたときに、どこが頭かよく判りました。
ちなみに健診のとき、よく先生に、今日は頭ここだと思うと伝えて、エコーをあててもらうとちゃんとそこに頭がある…という楽しみ方(?)もしました。

硬くて丸い部分はお尻という説もあります。
心配なことはないと思いますが、気にしているより先生に聞いてみるのがいいですよ。
お体を大切に。
元気な赤ちゃんが生まれてきますように。

こんばんは。
2月に出産した者です。
たぶん…ですが、赤ちゃんの頭やお尻があったのでは?と思います。

このお話に医学的な根拠は何もないです。
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Q妊娠30w1dの妊婦です。胎児が小さく心配。

30w1dの妊婦です。二度目の出産で、一人目は38wで2602gで正常に産まれました。
今日の妊婦健診で胎児が1142gしかなく、かなり小さめだと言われました。
頭が小さいとか、部分で小さいという言われ方ではありませんでしたが、BPD73mm、AC223mm、FL49mmと超音波写真にはサイズが載っていました。大きさ的には27w6d程度と記載されていました。
胎児が小さいと、先天性奇形の可能性もあると先生に今日初めて聞いて、ものすごく不安になりました。 ちなみに私の体重はちょっと増え過ぎなくらいです。
心配事はもうひとつあって、去年の20日頃からずっと咳風邪が続いていて、それについては血液検査でマイコプラズマ肺炎と診断され薬を飲み続けています。 年も明けて2月になりましたがいまだに咳が出て、治っていません。 今日の健診でも、クラリスと漢方、ムコソルバン、コデイリン酸が処方されました。
マイコプラズマは胎児にはほとんど影響がないと先生はおっしゃっていましたが、他に感染症がないかどうか来週また健診に行き血液検査を行い、胎児が成長しているかどうかをもう一度見る事になりました。
今のところ、先生は胎児の異常は見られないと言っていましたが、奇形児だったらどうしようと心配でたまりません。
1月いっぱいまで仕事(デイサービスの職員でかなり身体を動かす仕事)をしていましたが、咳がひどく体調も良くないため2月から休んでいます。
30wすぎて、胎児の大きさが小さい場合、異常があるケースが多いのでしょうか?
不安でいてもたってもいられない気持ちです。
皆さんのご意見を聞かせてください。

30w1dの妊婦です。二度目の出産で、一人目は38wで2602gで正常に産まれました。
今日の妊婦健診で胎児が1142gしかなく、かなり小さめだと言われました。
頭が小さいとか、部分で小さいという言われ方ではありませんでしたが、BPD73mm、AC223mm、FL49mmと超音波写真にはサイズが載っていました。大きさ的には27w6d程度と記載されていました。
胎児が小さいと、先天性奇形の可能性もあると先生に今日初めて聞いて、ものすごく不安になりました。 ちなみに私の体重はちょっと増え過ぎなくらいです。...続きを読む

Aベストアンサー

以前、産婦人科病棟で勤務していました。

胎児がかなり小さいと最終手段として、入院を勧められていました。

高血圧や喫煙している母親以外にも、胎児が小さいという場合もありました。

分娩後にそんな母親の胎盤や臍帯を見てみると、胎盤が小さかったり臍帯が細い・或いは捻じれているという場合にも遭遇しました。

入院中は24時間ブドウ糖の点滴を行い安静にして、胎児に充分な栄養が行き届くような治療を行っていました。

妊娠後期でグンと大きくなる胎児がいたように思いますし、エコー上での計測には誤差があります。

(妊婦健診時から小さいと聞いていたけれど、実際に生まれてみたら推定体重よりかなり大きかったこともよくありました)

今のままでは危険と医師が判断したばらば入院の話が出てくると思いますので、それまではゆったりとした気持ちで過ごして下さい。

そうしないと母親のストレスのせいで、胎児の発育に影響が出るかもしれませんので・・・。

標準より小さい新生児が外見上、何らかの奇形がある・・・そういったケースに遭遇した記憶は私にはありません。


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