ここで折れたくない…！

8月25日からダイエットをはじめ、一週間に0.5キロずつ落とす！と決めました。先週は縄跳びをし、お菓子を控え、ノルマ達成しました。
しかし、今週は一昨日から生理になり、生理前と生理中の食欲が抑えられなくなり、暴食をしてしまいました。そして落とした0.5キロはすぐ戻ってしまいました…。
意思の弱い自分が嫌になります。
11月下旬に、他県に居る友達が帰省します。それまでになんとか3キロ以上落としたいです。でも、今はなんだか気持ちが出ません…。
生理後はダイエットに向いてると言われるので、生理後にはじめるのでも遅くないでしょうか？( ;o; )
縄跳びを再開、バランスボール、ストレッチ、お菓子を控える、夜は炭水化物を抜く、こうじ酵素を飲む
これを実践しようと思っています。
ほんとうに変わりたいです。

遅くなりましたが、今は15さいの
154センチ50.4キロです。( ;o; )

No.1 回答者： shaikencenter 回答日時： 2014/09/05 14:36

BMI21前後でダイエットする必要があるのでしょうか?

15歳ならもう少し体重があっても良いのでは？

この回答へのお礼

クラスメイトや友達が、細くて羨ましいんです。家族もみんなBMI値が18代です。わたしだけ、太ってるんです。
がんばります。ありがとうございます

お礼日時：2014/09/05 14:54