前に追突事故をもらった時に、念のため首のレントゲンを撮ってもらいました。
その時先生に「あー半分から下が動かないタイプの首なんですね~」と言われたが問題があるわけでもないと言われた。

ストレートネックとはまた違うのか…そこまでは聞けなかった。

最近姿勢を意識しても首や肩が凝るし、枕を高め、低め使うと必ず頭が痛くなる…
そのため枕は使わないようにしている。
そうすると朝頭痛がない。

【まとめ】
・枕を使わない方が良い人なんて居るのでしょうか。
・この首の骨が半分動かないタイプ…というのが関係しているのでしょうか

身長181cmで基本猫背で首も前に出てしまう。
デスクワークでパソコンは毎日やる

「これをすれば頭痛や首こりは治る」または良くなるという方法ありますか??

「頭痛と首と肩」の質問画像

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A 回答 (2件)

secret_mindlookさん。

初めまして。

頭痛や肩こりでお悩みなんですね。
日々、お辛いことと思います。

ストレートネックとは、
肩の骨とあごの骨が
上を向いたりするときに
角度が30度以下にしかならない
首の状態を指します。

お医者様が
「半分から下が動かないタイプの首」
と言われたということは、
確かに首が曲がりにくい体質、
ということを指しているとは思いますが、
それが、「ストレートネック」である、
とは言い切れません。

> ・枕を使わない方が良い人なんて居るのでしょうか。
はい。
特に首が曲がりにくい、
肩こりから来る頭痛が多い、
というタイプの方は、
なるべく枕は使わないほうがいいかと思います。
かくいう私もそのタイプです。
また、secret_mindlookさんが
枕なしで試してみて、調子良い、
ということを実感しているご様子ですので、
それを続けるのが良いかと思います。
合う合わないは
人それぞれですので、
あまりお気になされないほうがよいかと思います。


> ・この首の骨が半分動かないタイプ…というのが関係しているのでしょうか
はい。
かなり関係あると思います。
枕をする、という行為は
そもそも首を曲げる状態にする、
ということなので、
首が動かないタイプの人が
何時間もこの状態を続けるのは
相当、体に負担をかけてしまいます。


> 「これをすれば頭痛や首こりは治る」または良くなるという方法ありますか??
はい。
まず、secret_mindlookさんは猫背ということを自覚してらっしゃる様子ですので、
猫背にならない工夫をすることが大事です。
(猫背は首に大きな負担をかけるからです。)
そのためには、まず椅子の調節です。
自分が姿勢が良い、と思う位置に高さを調節してみてください。
そして、画面を見るとき、
猫背とは逆に背中をそるような体形を維持しましょう。
お腹に力を入れないと、維持が難しいので、
慣れるまでは時間がかかりますが、
かなり効果があります。
また、画面の見やすさはどうでしょう?
近視の場合、見にくさによって、
気がつかぬ間に猫背になってしまうので、
メガネやコンタクトレンズの導入や調整も必要になります。

また、普段の生活の中でもやれることはあります。
その1つに運動です。
肩こりがある人は、慢性的に運動不足になっている可能性があります。
と、言っても野球・テニス・ゴルフなど道具を持ったり、
片側に負担をかけるスポーツをやっている場合は、
筋肉のバランスが偏り、逆に肩こりになりやすいです。
おススメは、全身運動です。
軽いものでストレッチ、
また、水泳などがいいかもしれません。
水中ウォーキングもおススメです。

お風呂で体を温めるのもよいでしょう。

また、盲点かもしれませんが、
歯の矯正もおススメです。
というか、これが根本的な方法になりえます。
歯のかみ合わせが悪いと、
その歪みは、全身の骨や筋肉に及びます。
これにより、
慢性的な肩こりや
頭部の神経圧迫などで頭痛が起きたり
している可能性も考えられます。

長々、と書いてしまいましたが、
少しでもsecret_mindlookさんのお役に立てれば
幸いです。
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お答えしま!


>・枕を使わない方が良い人なんて居るのでしょうか。
居てまっせ!あんさんもそのお一人ですわ!
>・この首の骨が半分動かないタイプ…というのが関係しているのでしょうか
関係ない。気にしすぎでっせ!
>「これをすれば頭痛や首こりは治る」または良くなるという方法ありますか??
猫背を治せば治りますわ!
あんさん、せめて顎を引いた格好でパソコンしまへんか?
多分アントニオ猪木みたいに顎突き出してパソコンしてまへんか?
顎引くだけで「猫背の解消」になりますわ!
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この回答へのお礼

adobe_san様

回答有難う御座います。
少し試してみます(^^)
猫背は相当凄いと思いますので意識してみます!!

お礼日時:2015/02/11 13:27

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>低周波などの治療器との事ですが、先日電気屋で首に巻き付ける?ような機械を見ました、効くのでしょうかね?
 低周波治療ですが、周波数でいろいろと違います。周波数を上げていくとピリピリとした心地よい電気が流れます。周波数を低くする(出力も上げていく)と筋肉がぴくぴくと動きます。電気屋で売っているのは、ぴくぴくと筋肉を動かすためのものであり、普通、病院では神経麻痺で筋力がおちた場合に治療として使いますが、肩もみ機として売っているようです。電気屋で売っているものは、あまり効果的でないかもしれませんが、興味があればやってみる価値はあるかもしれません。病院や整体での肩こりで行う低周波は、ぴくぴくじゃなくて、ぴりぴりと電気風呂に入ったみたいな感じのものだと思います。
>休日になると頭痛が起きるのは、良くあることで週末頭痛といわれております。原因は、はっきりとはしていませんが、ストレス中は血管が緊張しているためか、頭痛が起りませんが、ストレスから開放されたときに血管も緩み、片頭痛が起こるとされております。また、土曜日の夜にお酒を飲みすぎたり、あるいは平日より睡眠時間が長すぎたりすると朝に頭痛がおきやすいです。偏頭痛患者さんでは、金曜、土曜に頭痛が多く、月、火曜日には頭痛が少ない傾向があります。週末頭痛の対策は、寝過ぎないことと寝る前にバファリンなどの鎮痛薬を服用してみる、あまりにもひどければ病院で頭痛薬を処方してもらうことです。
 就寝時の枕もいちど考えてみてください。就寝時のポイントは、首の筋肉をとことん休めることができる枕です。自分の枕で寝ると首の力が完全に抜けているでしょうか?お手軽に枕を作るならば、タオルで枕を作りますが、そのときに首のところが少し高くなるようにタオルを端から丸めていきます(だいたい手のこぶし位がいいみたいです)。首が支えられている心地よい感じが出るといいんですが、といろいろと試してみてください。
 あと、最後にですが、縄跳びがいろいろな意味で効果的ですので、ぜひ、試してみてください。これは、とってもお勧めです。効能は、体が温まる、肩の血行が良くなる、マッサージ作用、頚の筋肉がつく、頚のストレートネックが治っていく(頚椎の生理的彎曲である前彎が付いていく、予防効果)、ストレス解消etcです。一番お得な治療法かもしれません。

参考URL:http://www.sukkirin.com/contents/02_1_1.htm

再びこんにちは。No4のものです。
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冷えを改善することが大前提ですね。
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締め付けは、下半身でも上半身でもご法度です。
足が冷える場合は、腹部を温めることが早道。
腹巻などを利用してください。
素足でもお腹を温めることで、早く足先が温かくなります。
もし、就寝用コタツなどがあるなら試しに
火傷しないように対策後、お腹に5分ほどあててみるといいですよ。

おそらく上半身に気が行っていると思いますので、
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これらのことをして気分が悪くなる場合は、偏頭痛のことがあるので
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立っているときと同じ状態で寝ると考えれてみれば、むしろこれが普通です。
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バスタオルをくるくると巻いてゴムでとめて、一度試してみてください。
慣れれば少しきつめに巻きなおしたりできて便利です。
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Aベストアンサー

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Aベストアンサー

長距離の大型トラックのドライバーをしている友人に
聞いてみました。
同じように肩こりと激しい頭痛がした時期があったそうです。

まず、#3の方が言ってるように、シートポジションを調整
してみます。肩こりと思っていた原因が、慢性の腰痛が
引き金になってる事も多々あるそうです。
肘を伸ばさないで軽く曲げて乗る。
前を凝視するあまりに顔だけが前に出がちなので注意する。
ハンドルを強く握らない、かじりつかない。
シートの腰が当たる部分に、置く腰の保護座布団のような
物を置いてみる(オートバックスなどで売ってます)。
更に緊張をほぐし、詰まった背骨や筋肉を伸ばす。
方法は、車を止める(エンジンは必ず切りましょう)
背もたれを斜めに倒し両手を後ろにグイッと持っていきながら体を後ろにそらす。手は思い切りパーにし、口を大きく
開け後ろに反るのですが、普通乗用車の場合は天井に
手がつかえる事があるので、そのへんはシートの調節を
して伸びをする。この伸びを5回ほど、
う~~~ん!とやって、戻るって感じで深呼吸も一緒に。
車外に降り、立った姿勢で腰の後ろ、背骨の両脇に筋が
あるのでそれを指で押してもみほぐす。
両肩を5回ほど肘を曲げたままグルグル回す。
次に両手を真横、真上、真正面にぐぐっと伸ばす感じで
引っ張る運動を5回程度。最後に首をグルグル回します。

と、言う感じだそうです。
緊張して固まった筋肉や筋を伸ばすのが1番良いそうです。
鎮静剤などを飲んでも全く効果がないばかりか、眠くなる
ので危険だそうです。
また、今の現状のままにしておくと、頭痛を通り越すと
吐き気を催すようになるので注意が必要だそうです。
運転している車種が違いますが、参考になれば・・・。

長距離の大型トラックのドライバーをしている友人に
聞いてみました。
同じように肩こりと激しい頭痛がした時期があったそうです。

まず、#3の方が言ってるように、シートポジションを調整
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引き金になってる事も多々あるそうです。
肘を伸ばさないで軽く曲げて乗る。
前を凝視するあまりに顔だけが前に出がちなので注意する。
ハンドルを強く握らない、かじりつかない。
シートの腰が当たる部分に、置く腰の保護座布団のような
物を置いてみる(...続きを読む

Qお使いの枕の高さを教えて下さい

肩こりのない方へお聞きしたいのですが、普段お使いの枕の高さは何センチですか?

体型によって違いがあるのは重々承知しておりますが、参考までにお尋ねします。

できれば性別も教えて下さい。

Aベストアンサー

アラフォー世代の男子です!
一時は肩こりに悩まされた時期が有りましたが
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肩こりも首の寢帰りとか云う症状も無くなりました。
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結構コスト高に成りましたが今まで我慢していたので購入までに「1年」要した結果が良い方に出たので
今では良かったと思います。
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幸運を祈ります。

Qレントゲンを撮ってもわからないのでMRIをやる事になりました。

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不快感があります。拳で殴ったり、エアーサロンパスを噴射してごまかしています。とても辛いです!
前立腺痛がひどくなると「膝が痺れる」と耳にはさんだ事があります。 
今日は主治医に上記のように一部始終伝えました。

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●検査中は?

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宜しくお願いします。

Aベストアンサー

検査個所にもよると思いますが腰でもMRIは頭から入ると思いますので頭は確実に入るでしょう。中の空間は細長いドラム缶に入った場合をイメージして下さい。機種にもよると思いますが顔との隙間は20センチ位だったと思います。音はNo.1の方が書いた通りでかなりうるさいです。
中に入れば明かりは必要ありませんから薄暗いです。
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目をつぶっていれば終わります。

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再び検査にのぞみ無事に終了しました。
気分が悪くなったり色々な事情で中断する人も居る
のも事実ですが痛い検査より楽です。
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参考URL:http://www.hosp.med.keio.ac.jp/kensa/hoshasen/m0.htm


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