仕事できない

精神的にきつくて仕事ができません。
5年間失業したまま、ただただ生きてる
精神科とかも行く気力もなく、鬱なのかもしれませんが、毎日死ぬことばかり考えます。
でも怖くて死ねません
でも生きていたくもない。
どうしたらいいんですかね
きっと死ねば？って回答だらけでしょうね

No.1 ベストアンサー 回答者： raizer 回答日時： 2015/07/26 07:03

死ねばって回答だらけといっている時点であなたがどれほど不安になっているか予想がつきます。

恐らく何かトラウマのようなものを抱えてるのではないでしょうか？
毎日を逃げるように生きていると人は自然と自殺に行き着きます。

まずはその原因を探し解決するしかないです。
自分も車の運転が怖くて一時期欝になっていたことがあります。
何があなたのトラウマになっているのかをまず見つけましょう。
もう心当たりがつく場合はそれを解決するかできない場合は何か発散方を見つけましょう。
死にたいと思う人間は9割が生きたいと思っている人です。
あなたは生きたがっています。
今が辛くてもそこを乗り越えればいつかは笑い話になります。
頑張って乗り越えてください。

不安の発散には方法が限られてきます。
ゲームをしても不安になって捗らない、本を読んでも内容が頭に入らないなど不安の発散はとても難しいです。
不安は外へ行くととても大きくなります、なのでランニングなどの方法も取れません。
ならどうするかというと、人と関わる発散方をおすすめします。
誰かにそれを話せば少しは心の荷が下りると思います。
家族か友達に相談しましょう。
どちらもいない場合は、オンラインゲームをやるというのも手です。

この回答へのお礼

ありがとうございました。言われていることは充分理解できるし、ごもっともです。しかし、家族や友達という存在が耐えられないプレッシャーでなかなかうまくいきません。
でも、お気持ち感謝します。ありがとうございました

お礼日時：2015/07/26 09:15

No.2 回答者： スズキタロウ 回答日時： 2015/07/26 07:06

精神を病んだ理由が書かれてないので

何とも言えませんが
死ねないなら生きるしかないですね。

「誰でもよかった」って供述する
通り魔の被害にあうとか
臓器提供を待ってるもっと生きたい人に
アナタの臓器全部提供するとか
できたらいいのにね。

この回答へのお礼

そうですね。私もいつも思いますよ。
ニュースみるたびに、誰か殺してくれないかとか、使える臓器全て使ってくれて安楽死させてほしいとか。しかしながら、確率が低いうえに、私の体はあちこち病気なんで、きっとどこも使えないですね。
もし、そういう提供先あれば教えてくださいね。ありがとうございました。

お礼日時：2015/07/26 09:22

No.3 回答者： 銀鱗 回答日時： 2015/07/26 07:10

ちょっとだけ勇気を出して心療内科を受診しよう。

それだけで人生が変わると思えば気力を振り絞れないか。

この回答へのお礼

ありがとうございます。そのちょっとした勇気が持てたらきっとここまでひどくなってません。
しかし、お気持ち感謝します。ありがとうございました

お礼日時：2015/07/26 09:17