腹は出てて太ってるが、上の胸に肉が無いのは何故？

腹は出てて太ってるが、上の胸に肉が無いのは何故？

34歳男で、身長179cmで、体重79ｋｇです。
標準体重は、72ｋｇです。

軽い運動はたまーにするが、激しい運動は滅多にしません。

クロスバイクで95kmとか走ったら、1kgぐらい減って、腹の筋肉少し鍛えられました。

腕立て伏せ全然昔から出来ません。腕立て3－5回で疲れて、
10－20回はかなり頑張らないと厳しいです。

夕飯のおかずが、ここ5年で多く、肉大量で、ご飯もてんこ盛りになることもあります。
（余ったご飯が勿体無い）
痩せるために、ご飯減らすと、後で腹減ってしまうかな～？と思う。
午後10－12時に、少し何かパンなど食べる事多いです。

最近は、何故か、パンだと、お腹が膨れません。満腹感が少ないです。すぐ消化？・・・。
でも、おにぎり＝米だと、ある程度は腹いっぱいになります。

へその辺りの贅肉を、手でつまめます。

上半身に余り筋肉も無い感じする。
鍛えてないせいか、筋肉がない？

体の中心の、上半身の前の、胸の筋肉・・・・説明しづらいですが、
へその、上側です。
そこを、手で軽く押すと、少し凹みます。
へその上は、肉がありますが、心臓の上辺り、胸の中心辺りを、手で押すと、
肉が余り、ほとんど？無い上に、なんか、筋肉疲労があって、押すと少し痛いです。

また、手をパーにして、男ですが、おっぱいで、押すと、筋肉疲労があります。
しかも、その辺は、何故か肉が薄いです。何故ですか？

あと、肩こりも、あります。揉んでも治らない感じします。

血液検査で、血液ドロドロらしいです。
DHAがいいらしいですが、高いので買えません。
にがり、が良いらしいので、最近買いました。

あと、PCの椅子に座った時に、背筋を15年以上、あまり、ピンと伸ばしていませんでした。
小6の時に姿勢が悪く、肩付近の背骨・筋肉が前方に曲がっている感じはあります。猫背。

これらは、上半身を余り使わなかったからでしょうか？

あと、上向きで、寝ると、腹は凹みます。

上半身は、鍛えた方が良いのでしょうか？
背筋も弱いです。腹筋も弱いです。
背筋を伸ばせば、上半身鍛えられますか？

あと、胃も調子悪いですが、クロスバイクで95km走った後は、何故か、ゲップとか、胃から上へ液体出そうになるとかは、減りました。

No.1 ベストアンサー 回答者： jzajza 回答日時： 2015/10/02 20:05

一日に内で、ほとんどの時間を座っているのではないでしょうか。

各部分の筋肉が使われていない様です。
せめて、立っている時間を増やしましょう。
ご飯を食べて、テレビやパソコンをするのではなく、なるべく歩く様にすると良いですね。
散歩、庭いじり、部屋の掃除やかたづけ、買い物など、一日数時間は、手、足、腰などが動いている状態を作ると良いでしょう。
貴方の夕食の量からすると、体脂肪も多い良いに見受けられます。
また、血液の循環も悪い様ですので、ぜひ、身体を動かす習慣を身につけましょう。
食事は、パンの方が米よりカロリーが高いですので、ご飯に戻す事をおすすめします。
一日の中で、空腹を感じる時間もあると良いでしょう。
朝、昼、夜、いつも満腹の状態では、血液にも悪影響が出て来ます。
貴方の日常の生活習慣が、その様なボディを産み出している様に思います。
まずは、まっすぐに立つ時間を増やしましょう。

No.2 回答者： melon112 回答日時： 2015/10/04 01:03

全身の筋肉量が少ないと思われます。

手っ取り早いのはスポーツジムに通って色々トレーニングをすることです。ジムのトレーナーの方はプロですので、相談すると色々スケジュールを立てられます。筋肉量を測定したり、体脂肪を測る機器もありますので今の状態もわかると思います。