バスケが上手く出来ない

バスケ初心者です
体育の授業などでバスケが上手い子が
ドリブルしたりシュートを決めたりするのが
かっこよくてあんな風に出来たらいいな～って
思ってしまいました
レイアップシュートのコツを教えてください

No.4 ベストアンサー 回答者： yuukineko 回答日時： 2015/10/26 17:34

基本中の基本 ドリブル

ドリブルの練習は、その場で片手や両手でボールを手で地面にバウンドさせ続ける。
最初は、ボールを目で追いかけながら上手にコントロール出来る様になってきたら
次は、ボールを一切見ないでやれるようにずーっと練習する。

慣れてきたら、ボールを背中で右手から左手へ左手から右手へ地面・床にバウンドさせ続け
途切れないドリブルを色々繰り返すことです。(股下通して八の字の円ドリブルも良いでしょう)

それが慣れたら、今度はまたボールを見ながら散歩するよりもゆっくりと１歩１歩
移動しながらボールをドリブルさせてみましょう。
歩きながら、左右の手で股下を通すドリブルまでやれるようになったらベストです。

自分よりも前へボールを、バウンドさせれば自動的に急いで追い付く事になる。
つまりは、ゆったりとドリブルするには右手や左手側でボールをバウンドさせる事になる。
犬の散歩するように、自在にその犬をコントロールするようにです。

遠すぎ近すぎは、己のボール制御と歩き方によって発生して己を困らせる。
歩き走る幅に、合わせたボールのバウンドを心と体に染み込ます。

そのドリブルが、ほぼ完全になったらようやくシュートのレイアップを行う準備が整う。
レイアップシュートの基本・基礎・肝ってのはステップにある。
ドリブルから、ボールを片手や両手で持ってからを含めて現在は２歩まで動くことが出来る。
右足と左足です。

右手のレイアップシュート

走ってきて、手にボールを持った時に右足が地面・床に着いてる。(或いはちょい浮いてる)
左足で、丁度ゴール下の右斜めの位置ちょい手前へ踏み出せるよう足を運んで飛ぶ準備を
ジャンプする時に、右足右腕を使って振り上推進力へ右手でゴールのリング付近の□で囲った部分の
[_]←この縦ラインへボールが軽く当たって置くような感じ丁度届く感じにコツッと
当たれば、自然にボールは輪の中へ入り得点出来る。
手は、最後にパーになってる事が多いでしょうね。
慣れてくると、ボード使わずにフワッと置く感じのレイアップシュートでフープに
ボールが、接触する事もなくすっと得点してしまうようにもなる。

地球には、重力があり物理の法則がある物体は地面に何時か落ちる。
込めた力次第で、その方向や距離が変わるし何かに当たれば力次第で
跳ね返る距離も変わってくる。

急ぎ過ぎて、手前で飛んでも遅れて飛んでも間に合わないのです。
とにかくのんびりと、気長にゆっくーーり練習すると良いでしょう。
最初から、シュートを決めてやろうと力まないボールが届かなくても良いのです。
重要なのは、足腰肩腕とか頭や目線とか顔の角度等の動かし方ですからね。

体を、動かして何かを覚えさせる最良の方法とは大多数が教えるやり方を
何倍も動作遅くしてやってみること。

スローモーション

最初は、ドリブルしながらやらない数歩で届く距離でレイアップシュートをする。
慣れたら、ドリブルやりながらレイアップシュートに繋げると良いでしょう。

せっかちに、急いで覚えようとかやろうとすると覚えが悪くなる。
それなりに、体を鍛えてる人はその力の制御が上手く出来ずに初めてやる人より
何倍も覚えるのに時間かかったりもする。

面白いですね？

幼稚園児や保育園児から、７０歳以上の御年輩までバスケを教えた事があります。
人によって、教え方を変えたりするのだけど質問者さんがどんな性格とか体してるか
年齢とかさっぱりなので、効率的に回答出来てませんが参考になると良いですね。

この回答へのお礼

回答していただきありがとうございました
頑張って練習します

他のみなさんもありがとうございました

お礼日時：2015/11/01 12:05

No.3 回答者： YURI_singrer 回答日時： 2015/10/25 22:39

レイアップは飛んで前に投げようとせず、上においてくる感じです。

飛んだ勢いと前に行く力で勝手に前に飛んでくれます。
あと、バックボードの小さい四角の角に当てたら入りやすいです！
あとは練習です。
頑張ってください！

No.2 回答者： kumatamashi 回答日時： 2015/10/25 20:35

ジャンプして、1番高いところでシュートする感じでやってみて( ^ω^ )

No.1 回答者： Nisson 回答日時： 2015/10/25 01:07

コツ？

１００回でも１万回でも、練習してください、それがコツです
あと、ランニングや腹筋背筋腕立て伏せをするなど体力をつけるのが上手になる秘訣です

体力が無ければ、コツが判っていてもゴールまで届きませんよ

簡単にできる物じゃないから、スーパースターと呼ばれる人が居るんです

ゴールに対して右４５度の角度から、ゴールの輪の右上２０ｃｍの所を狙ってシュートする、というコツを伝えても、できないでしょ？体力が無ければ