手放す方法がわかりません。

こんばんわ。

生きていると辛いや苦しい、
そのほかに悩みがあるなど色々あり、
それは人それぞれ違いますが、
皆、そんななか毎日頑張ってると思います。

そして、質問なのですが、
そういう辛いや苦しいという感情を手放してあげる、
悩みを手放してあげる、と、よく聞きますが、
手放すとはどういうことか、
どうやって手放してるのかわかりません。

自分と向き合うと書かれていても、
向き合うとは？となります。

わかりにくくなってしまってすみませんが、
宜しければ手放し方を教えて頂きたいです。

No.2 ベストアンサー 回答者： merciusako 回答日時： 2015/12/19 00:23

そのことに拘らないことです。

「なぜ、どうして」と考えないことです。

受け入れてしまえば気持は軽くなります。

考えなくても物事は進んでいって、なにがしかの結論に落ち着きます。

辛い思いや苦しい思いや悩みなどを考え始めると、そのことだけに囚われてしまって周囲が見えなくなります。
冷静に１歩離れて、客観的に自分で自分を見ることが「自分と向き合う」ということだと思いますよ。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

なんとなく納得できました。

お礼日時：2015/12/22 20:50

No.3 回答者： toto77japa 回答日時： 2015/12/21 13:14

「手放す」の反対語は、「しがみつく」という事です。

辛く苦しい思い出を、いつまでも覚えていて、いつまでも心に大切にしまいこんでいて、いつまでも手放さずに、いつもいつも心の中で反芻することを、「その思いにしがみつく」といいます。

辛く苦しい感情や、その辛さ・苦しさの元となった辛く苦しい思い出を、いつまでも心の中に抱きしめて、手放さないでいると、その辛い思い出が、いつまでも、あなたを苦しめ続けることにおなります。

ですから、イヤなことは出来るだけ早く忘れるようにし、自分の頭と心から追い出すのです。
思い出が蘇って来たら、すぐさま、他のことを考えるなどして、イヤな思い出に、心を向けないようにすることです。

これが、「手放す」と言う意味です。

ストレスを溜めない秘訣と言えるでしょう。

この回答へのお礼

凄いわかりやすい回答ありがとうございます。

なんとなく納得できました。

お礼日時：2015/12/22 20:51

No.1 回答者： ni_si_ki 回答日時： 2015/12/19 00:22

分かり易く言うと開き直っちゃえーですね。

この回答へのお礼

そういつことなんですかね？
難しいかもしれません。

回答ありがとうございます。

お礼日時：2015/12/22 20:48