ストレスがたまったり、疲れた心を癒す方法は何をしていますか？できればあまりお金がかからなく家の中でで

ストレスがたまったり、疲れた心を癒す方法は何をしていますか？できればあまりお金がかからなく家の中でできることが良いです。
教えて下さい。

No.4 ベストアンサー 回答者： むらさめ 回答日時： 2016/03/10 22:38

深呼吸をしてストレッチをしてみる。

好きな音楽を聴く。
睡眠はちゃんと取る。
寝る前に落語でも聞く。
コーヒーや紅茶等が好きならくつろいで一杯飲む。
お風呂でリラックスできるならお風呂にゆっくりと浸かる。
お酒は寝付きを良くしますが、睡眠が浅くなるので休息が取れなくなるので注意する。
朝起きた時、天気の良い日にカーテンを開け日光を浴びる。

野外に出ることになりますが、
天気の良い日に散歩をする。
人が気にならないところで大声を出してみる。
散歩をして身体を少し動かして、睡眠は質の良い睡眠にした方が良いようです。

No.5 回答者： ginlime 回答日時： 2016/03/10 22:43

思う存分、誰が何と言おうが、好きなことをする。

でないと発散できません。
それが、周囲から胡散臭いと思われても、自分には必要
だと理解してくれる周囲も必要です。
後は軽い筋肉ほぐしのストレッチと早歩きです。
No3さんのお答えに加えてです。

No.3 回答者： wahaha237 回答日時： 2016/03/10 22:34

＞家の中で出来ることがよい

いや、外に出たほうが気分転換出来ますよ
家の中で出来ることなんて限られてますから、よけいにストレスが溜まると思いますが

No.2 回答者： ひまわり。 回答日時： 2016/03/10 22:33

私は空とか見るのが好きなので、夕方の日が沈む頃に近くの公園に行って空を見たりしてます！

No.1 回答者： ooohno_さっちゃん 回答日時： 2016/03/10 22:19

くだらない動画を見て笑う！！！