おしえて

ダイエット、、飽き性な私にでも続くようなダイエット方法あれば教えてください太ももらへんとお腹

締切済

質問者：saneee0406
質問日時：2016/03/22 22:16
回答数：9件

ダイエット、、

飽き性な私にでも続くようなダイエット方法あれば教えてください

太ももらへんとお腹まわりのお肉がやばいので、出来ればそのへんを重点的に痩せられるダイエット方法がいいです！

知っている方、教えてください。。。

通報する

この質問への回答は締め切られました。

質問の本文を隠す

回答 (9件)

最新から表示
回答順に表示

No.11

回答者：サ-クン
回答日時：2016/04/03 13:35

初めまして趣味は野球自称優しいｵｯﾁｬﾝです｡宜しくお願い致します｡

人って興味あればまた楽しければ何事も続くもんじゃ無いでしょうか?ですから飽き性って事は無いと思いますよ
一寸だけ楽しめなかっただけの事じゃ無いかと…
事実私自身上記趣味は野球って書いてますが年と共に"やる野球"から"観る野球"に代わりき運動不足も祟って気が
つけば体重75K 肥満度指数BMI 26.2 ➡標準18.5～25 肥満だ～大変

こんな事って多いですよね ?

やっぱそうですか

そこでｵｯﾁｬﾝ"一念発起" ヨシﾀﾞｲｴｯﾄだ～でも楽じゃ無いと続かないこんな調子で始めましたところがこれが
はまったのかな気がつけば何と体重62Kに ➡BMI 21.7 標準復帰だ＼(^_^)／
そこで
ｵｯﾁｬﾝのﾀﾞｲｴｯﾄ方法紹介します

1 立ってるだけﾀﾞｲｴｯﾄ
電車内等座りたいところ立つ事を心がけるただ立つだけで消費ｶﾛﾘ-がUP➡ 脂肪蓄積予防効果があるようですよ

2 朝の御散歩ﾀﾞｲｴｯﾄ
朝御散歩するだけです｡"早起きは三文の徳"じゃないですが朝の御散歩ってとっても清々しいし運動御散歩後の
朝ご飯も旨い言う事なし➡ 物事良い様に解釈しましょう!
御散歩って自律神経を整える効果があるようで結果➡血流もUPし発汗し易くなる為脂肪燃焼ｶﾛﾘ-消費良いね !
尚､朝ご飯は必ず御散歩後に何故なら御散歩前だとその摂取ｴﾈﾙｷﾞ-を使う為効果が半減するみたいです

3 ｻｳﾅ効果ﾀﾞｲｴｯﾄ
御散歩後の入浴体もｽｯｷﾘ気分爽快ですよ
入浴時洗面器を頭に被り湯に浸かります｡そうするとｻｳﾅ効果ってのかじわっと発汗します｡
ただでｻｳﾅに入ってる気分になれ何や得した気分にも

どうでしょうか?楽でしょうそれでﾀﾞｲｴｯﾄ効果が出れば尚更ですよね

後気分転換ってのか食事も毎日同じ物を食べないのと同じ様に "置き換えﾀﾞｲｴｯﾄ"も気分転換出来また美味しく
頂戴出来るんでﾒﾘｯﾄありですね

置き換えﾀﾞｲｴｯﾄ詳細は下記URL参
http://fanblogs.jp/submarine555/

- 0
- 件

通報する

No.10

回答者：はりひー
回答日時：2016/04/01 07:42

糖質オフと有酸素運動30分、自重トレーニング！に尽きます、15kg絞りました。

- 0
- 件

通報する

No.9

回答者： kanojonoso
回答日時：2016/03/30 17:54

同じく私も飽き性です(；一_一)

そんな私でも、ほとんど運動せずにダイエット成功しました！
ダイエット用のインナーを普段から履くようにしただけです(笑)

私は細足美人っていうのを使ってたんですけど、普通のダイエットインナーよりかなりきつめなので、本気で痩せたい人にはおすすめです。。

着てるだけで身体が暖まって、脂肪に効いてる！！って感じです。
同時にマッサージするのも効果的ですよ♡♡♩
ダイエットがんばってください！