50m走の速さに比べ100m走が遅いです

現在中学3年生です
部活は文化部で今年は50m6秒28でした
去年は6秒48くらいで100走が14.14でした
やはり体力不足でしょうか
大会になると足が重く感じてフォームがかなり乱れます
100m安定して走るようにはどうすればいいでしょうか

No.5 回答者： tknakamuri 回答日時： 2016/05/08 08:12

日本記録が5秒75 ですからメチャクチャ速いですよ。

50mはスタートダッンュにかかる割合が大きいので
一般に100mの記録<50mの記録×２ らしいですけど
筋肉の特性次第でしょう。

No.4 回答者： range999 回答日時： 2016/05/07 13:20

始めの５０ｍと同じ勢いで残り５０ｍを走れる人はなかなか居ないですよ、普通です。

と言うかそのタイムなら十分です。

１００ｍを苦も無く走れるようになるには、１００ｍダッシュを休憩を挟みながら繰り返すトレーニングを積むか、もっと長い距離のダッシュを練習するのがいいです。

もっと本格的にトレーニングするなら、フォームの見直しや体の絞込みが必要になるのですが、文化部という事なので必要ないかと思われます。

No.3 回答者： まやっちょ 回答日時： 2016/05/04 01:56

速いと思います！！

50メートルより100メートルのタイムが遅くなるのは仕方ないんです。思いっきりはしってください！！

No.2 回答者： shoppunihon 回答日時： 2016/05/03 23:03

１５０ｍ～２００ｍを全力で１０本×３とかインターバル取りながら走って練習するしかないですね。

No.1 回答者： しんぷそんず 回答日時： 2016/05/01 21:04

文化部でそのタイムは速いと思います！

腕ふりをしっかり振って地面を蹴るようにして走ればいいと思います！