スレンダートーン使って1ヶ月なりますがなかなかお腹が痩せません腹筋割れてこないが何ヶ月やれば効果あり

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質問者：ムキムキ
質問日時：2016/05/07 22:52
回答数：1件

スレンダートーン使って1ヶ月なりますがなかなかお腹が痩せません腹筋割れてこないが何ヶ月やれば効果ありますか

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No.1

回答者： bimbohjijii
回答日時：2016/05/08 11:57

結論から先に言いますと、食生活を変えてないなら、多分一生腹筋は割れません。

スレンダートーンを販売しているショップジャパンの公式サイトをご覧ください。
↓
http://www.shopjapan.co.jp/products/slendertone/ …

杉村太蔵さんの写真の下に、薄くて小さな字で
「※ 1：使用期間／1ヵ月間適切な栄養管理も行った結果です。効果には個人差があります。」
と書かれていますね。
つまりこれは「栄養管理（つまり食事制限）をしなければ腹筋は割れません」と言っているわけです。
しかも効果には個人差があります。

もしショップジャパンで買われたのなら、39日間は返品保証となっていますので、返送料の負担は必要ですが
直ちに返品することをお勧めします。

腹筋を割るために一番重要なのは体脂肪率を下げる、つまり痩せることです。
体脂肪率を少なくとも20％以下にしないと難しいです。15％程度まで下げれば立派に割れてきます。

尚、腹筋を鍛えるにはこういう器具を使わなくて普通に腹筋運動をする方がずっとよく効きます。
器具を使いたいなら腹筋ローラーが良いと思います。通販で2000円くらいで買えます。
下に腹筋ローラーとその使用法が紹介されています。
↓
http://diet-de-yasetai.jp/sports/roller

もしやる場合は上記サイトを参考にやる場合、膝をついてやる「床コロ」と呼ばれる方法で十分です。