健康診断で中性脂肪が平均値を下回っていました。所見欄に「中性脂肪が低値を示しているので、様子を見たほうがよい。」と記載されていました。中性脂肪が多いと、問題だということはわかるのですが、なぜなのでしょう?平均値以下だと何か問題がありますか?
ぜひ教えてください。よろしくお願い致します。

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A 回答 (4件)

はじめまして。



『中性脂肪』が低いということは、身体の中に脂溶性物質が少ないという状態です。
脂溶性物質とは、ビタミンAやE、βカロチンなどの、『脂溶性ビタミン類』の事で、極端な少食だったり偏った食事だったりするとこれらがが不足してしまいます。

その結果、中性脂肪が少ない事での最大の影響である動脈硬化となり、血管が破れてしまうこともあるのです。

中性脂肪が正常値の場合は、『脂溶性のビタミン』が血液中で中性脂肪やコレステロールと共に移動して、体内を巡って細胞を活性化させたり、粘膜の保護をしてくれます。

しかし、『脂溶性のビタミン』が不足してくると神経の機能が低下してフラフラしたりめまいがしたりします。
これに伴なって、中性脂肪が少なくなると、脳細胞や偏頭痛などの脳神経の不調まで引き起こすようになります。

脂肪が不足してきたら血管の壁ももろく弱くなり、これがいわゆる栄養欠乏による動脈硬化です。
このように、中性脂肪が低いと、命をも脅かす血管障害の恐怖にもなる危険性もあるのです。

人間ドックでは、3人に1人が中性脂肪不足らしいので、決して人ごとではないようです。

私も中性脂肪が60ぐらいで少し低いかなぁという感じで、ずっと、脂肪なら少ない方がいいんじゃないの?と思っていました。
でも、少なすぎるのも良くないと聞いてからは、ダイエットなどで食事の量が少なかったり、偏りもあったと思うので、なるべくバランスの良い食事を心掛けるようにしています。

参考になれば嬉しいです。
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この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。

>『脂溶性のビタミン』が不足してくると神経の機能が低下してフラフラしたりめまいがしたりします。
これに伴なって、中性脂肪が少なくなると、脳細胞や偏頭痛などの脳神経の不調まで引き起こすようになります。

何だか思い当たります・・・。めまいがしやすいです。偏頭痛もあります。ちょっと憂鬱になってきました。健康だと思っていたのにー。

バランスの良い食生活を心がけていましたが、これを機にもう一度食生活を見直してみようと思います。

とても参考になりました。

お礼日時:2004/07/26 20:43

わたしも中性脂肪が低く、ここ何十年の間、いつも健康診断でチェックされます。

でも、「病院に行ってください」とか「こういうふうに生活を改善しなさい」ということは言われたことはありません。
中性脂肪が高いのは問題があるけれど、低いぶんにはそんなに問題がないということなのでしょう。(と自分で勝手に思ってますけど)

同じように中性脂肪が低い方に聞いた話ですが、中性脂肪が少ないと、持久力にかけるとか。
冬山で遭難して真っ先に凍死する部類だそうです。
体力をつけたほうがいいかしら・・・と思いながらなんにもしてませんが。(o^-^o)

素人考えですけど、高血圧や肥満の原因が遺伝による因子があるそうですけど、もしかしたら、これもそうかなとも感じています。

とりあえず、バランスのとれた食生活と規則正しい生活を心がけて暮らしていきましょう、お互いに。
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この回答へのお礼

>中性脂肪が高いのは問題があるけれど、低いぶんにはそんなに問題がないということなのでしょう。(と自分で勝手に思ってますけど)

私もそう思っていました。周りの友達に相談してみても、「低い分にはよいんじゃない?羨ましい~!」とか言われて、「そうなんだー。」と思っていました。
でも、健康診断で指摘事項になるということは、やはり問題があるのでは?と感じて、こちらで質問させていただいた次第です。

とりあえず、中性脂肪をとるように心がけることと、適度な運動をすること、この2つを目標にしようと思いました。

お互いに健康を維持できるように頑張りましょう!
ありがとうございました!

お礼日時:2004/07/17 19:37

訂正です。


低い方でしたね。

これも参考URLの先にちょっと答えになりそうなのがありました。

疲労感や偏頭痛、果ては動脈硬化なんかにもつながるそうです。

参考URL:http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arun_doc/doc_ …
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この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます!
中性脂肪が低いとそんな影響があるのですね。確かに疲れやすく、よく寝たはずなのに頭痛が起こったりするんですー。動脈硬化とは無縁だと思っていたのにちょっとショックです・・・。
でも、食事はしっかり取っているのだけれど・・・?何が不足しているのか調べてみます!

お礼日時:2004/07/15 23:09

参考URLの先なんてどうでしょう?


あるある大辞典の中性脂肪の特集の回です。

参考URL:http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruchusei/sib …
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Aベストアンサー

ダイレクトな回答ではありませんが、以下の参考URLが参考になりますでしょうか?
「総コレステロールと中性脂肪の検査値」
◎http://www.ddc.co.jp/biken/code/ken01/1021/1021.html
(総コレステロール)
◎http://www.ddc.co.jp/biken/code/ken01/1022/1022.html
(遊離コレステロール)
(総コレステロールー遊離コレステロール)のコレステロールは中性脂肪と結合しているということです。
◎http://www.ddc.co.jp/biken/code/ken01/1024/1024.html
(中性脂肪)
●http://www.ddc.co.jp/biken/kensa/ken01/ken01_01/03/03.html
(脂質検査)

●http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruchusei/sibou1.htm
(中性脂肪)

◎http://www.jokoh.com/dandi/sub1.htm
(脂質はリポ蛋白質として、粒子状で循環している)

中性脂肪が全てコレステロールと(エステル)結合していると考えているので混乱しているのでは・・・・?

ご参考まで。

補足お願いします。

参考URL:http://www2.health.ne.jp/library/0800/w0802014.html

ダイレクトな回答ではありませんが、以下の参考URLが参考になりますでしょうか?
「総コレステロールと中性脂肪の検査値」
◎http://www.ddc.co.jp/biken/code/ken01/1021/1021.html
(総コレステロール)
◎http://www.ddc.co.jp/biken/code/ken01/1022/1022.html
(遊離コレステロール)
(総コレステロールー遊離コレステロール)のコレステロールは中性脂肪と結合しているということです。
◎http://www.ddc.co.jp/biken/code/ken01/1024/1024.html
(中性脂肪)
●http://www.ddc.co.jp/biken/kensa/ken0...続きを読む

Q中性脂肪の値

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35歳男です
血液検査をしたところ、
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中性脂肪      93(249)
でした。最初の数字は1週間前の数字で、()内は半年前で食後
6時間位の値です。
半年前の血液検査で、コレステロール、中性脂肪が高かったため、
ダイエット(腹八分目、断酒、1日10000歩以上の歩行)したところ、
体重が67kg→55kg(身長167cm)となり、血液検査は上記のように
なりました。
体重もコレステロールも中性脂肪ともに下がりましたが、体重、
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よろしくお願いします。

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Aベストアンサー

一般には中性脂肪は甘いものの摂取であがります。質問者さんは甘いものはあまり食べていませんか?
食べているなら、控えれば下がると思います。
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Q伊右衛門 特茶の体脂肪減少効果を示すデータはどこで公開されているかご存知でしたら教えて下さい。

伊右衛門 特茶の体脂肪減少効果を示すデータはどこで公開されているかご存知でしたら教えて下さい。

Aベストアンサー

サントリー 特茶のページに試験内容が書いてあります。
あとは、 国立健康・栄養研究所の「健康食品の安全性・有効性情報」にも試験結果があります。

Qコレステロール値は正常で、中性脂肪だけ1000。

コレステロール値は正常で、中性脂肪だけ1000。
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コレステロール値、さらには体全体に、悪影響を与えずに、中性脂肪を減らすことは出来るでしょうか。

Aベストアンサー

1000を越える高VLDL血症(高中性脂肪血症)では、急性膵炎や心筋梗塞を引き起こす可能性も示唆されており、早めの対処が必要かと思います。
専門医の下で、リポ蛋白リパーゼ欠損 及び 膵炎のチェック、をお勧めします。
あと、薬物(ピル、アルコール、βブロッカー、サイアザイド【降圧剤】)などでもVLDLは増加しますので、医師からのドラックチェックも受けてください。
その他には、甲状腺機能低下、動脈硬化、肥満などの影響を受けます。

食事の注意点は、糖質摂取は少な目のようなので、脂質 特に魚油は多めに摂って下さい。イワシやサンマを毎日5~6匹程度の大量摂取です。
10年ほど前、中性脂肪が1100mg/dlに近い方に、魚油、ナイアシン(ビタミンB3)を摂って頂き、3ヶ月で180まで下げられた経験があります。サンマやイワシをたくさん食べられないでしょうから、栄養素としてのEPA、DHA、ナイアシンアミドを補給するのも宜しいのではないでしょうか。

また、総コレステロール、HDLコレステロール、LDLコレステロール、共に健康的な数値まで上がっていないようなので、タンパク質の不足も感じられます。

分子整合医学と云う新しい医学を学んだ医師たちは、サプリメント療法にて高VLDL血症を治療しています。
どうぞ、お体大切に。案じております。

1000を越える高VLDL血症(高中性脂肪血症)では、急性膵炎や心筋梗塞を引き起こす可能性も示唆されており、早めの対処が必要かと思います。
専門医の下で、リポ蛋白リパーゼ欠損 及び 膵炎のチェック、をお勧めします。
あと、薬物(ピル、アルコール、βブロッカー、サイアザイド【降圧剤】)などでもVLDLは増加しますので、医師からのドラックチェックも受けてください。
その他には、甲状腺機能低下、動脈硬化、肥満などの影響を受けます。

食事の注意点は、糖質摂取は少な目のようなので、脂質 特に魚油は多...続きを読む

Q肥満と中性脂肪

現在、ダイエット中の男です。先日、血液検査で中性脂肪が、去年の12月と比較して、倍増しているのが分かりました。しかし、この時には、既にダイエットを始めていましたので、昨日の体重と比較してみると、7kg減なんですね。中性脂肪の数値は、機械のミスではないようです。検査前日に、脂肪の多い食事をした訳でもないんです。この結果、どういった理由が考えられるんでしょうか?

Aベストアンサー

必ずしも運動をし、かつ脂肪の少ない食事にしたからといって、中性脂肪の値が下がるわけではありません。

どちらかといえば、食事の中の脂肪量より、食事の総カロリーが問題です。この熱量が(基礎代謝+運動量)より上ならば、エネルギーは体内で余ってしまい、体内で脂肪に変わり内臓脂肪になったり、血液中の中性脂肪になったりします。

ですから、カロリーの視点でもう一度食事を点検することが重要だと思います。アルコールなどもモノによりけりですが、相当熱量は高いです。
一度そういうところを再点検されてはいかがでしょうか?

Q中性脂肪とLDLコレステロールの数値について

血液検査で初めてLDLコレステロールの数値が基準を超えて(141)しまいました。去年は106でした。
中性脂肪は低めの33です。
血圧は103/68。
BMIは19くらいです。
医師からは中性脂肪が低いのは構わないとしか言われませんでした。
食生活の乱れや運動不足なら中性脂肪や血圧も数値があがるのでは?と思ってしまいます。
中性脂肪が低くLDLコレステロールが高いと今後どのような症状が予想されるのでしょうか?

Aベストアンサー

コレステロールは本来人間にとって不可欠な物質で、血中コレステロールは体内で分泌される割合が、食べ物から取り入れる割合の2倍以上になると言われています。LDLは「悪玉コレステロール」と言われるのは本当に「悪いもの」ではなく、その働きから便宜的にそう呼ばれているだけです。

LDLは体に必要なコレステロールを体中に行き渡らせる働きがある一方、善玉コレステロールと呼ばれるHDLは体中に行き渡って、余ったコレステロールを回収する働きがあります。したがって、LDLの数値が少々高くても、HDLが十分に高ければ、問題ないと言われています。LDL÷HDLをLH比と呼び、LH比が1.5以下なら血管内はきれいであると言われています。LH比の詳細は下記を参照してください。

http://www.healthcare.omron.co.jp/resource/column/life/110.html

ということで、LDLが141であっても、HDLがうんと高いのであれば、必ずしも問題はないと言われています。「医師からは中性脂肪が低いのは構わないとしか言われませんでした。」というのは、HDLが75以上あったのではないでしょうか?

>中性脂肪が低くLDLコレステロールが高いと今後どのような症状が予想されるのでしょうか?

中性脂肪33というのは低めですが、医師の言うようにまだ基準値の範囲内です。空腹時に測定したと思いますので、多分、1日を通しての最低値だと思われます。検査後食事をすれば、すぐにも上昇します。

http://medical-checkup.info/article/42354258.html

ということで、LDLが高いというときは、HDLの値にも注目してください。

上記LH比のサイトに書かれていますが、LH比が高い状態が続くと、動脈硬化や高血圧などの生活習慣病になる恐れがあります。したがって、HDLの方がそんなに高くなければ要注意となります。

コレステロールは本来人間にとって不可欠な物質で、血中コレステロールは体内で分泌される割合が、食べ物から取り入れる割合の2倍以上になると言われています。LDLは「悪玉コレステロール」と言われるのは本当に「悪いもの」ではなく、その働きから便宜的にそう呼ばれているだけです。

LDLは体に必要なコレステロールを体中に行き渡らせる働きがある一方、善玉コレステロールと呼ばれるHDLは体中に行き渡って、余ったコレステロールを回収する働きがあります。したがって、LDLの数値が少々高くても、HDLが十分に...続きを読む

Q中性脂肪とダイエット

ネットで中性脂肪について調べると50mg以下だとダイエットできないとありましたが、何故できないんでしょうか?
45~149は正常値と検診表には記載があり、私は46でした。最近、ダイエットをしてますが、思う様に減らないのは中性脂肪が関係してるんでしょうか?
中性脂肪が50以下の人に効果的なダイエットはあるんでしょうか?

Aベストアンサー

 中性脂肪は血液を通じて体全体に回って体を動かすエネルギーにもなり、体の維持に最小限必要な量があります(中性脂肪は皮下脂肪のおもな成分です)。これが低いのに、さらに減らすようにするのはよくありません。もっとも、中性脂肪の基準値(下限)は、25とか35とかもあって、どうもハッキリしませんね。


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