２４歳男。老けた

２４歳男。

２年くらいで急激に老けました。顔はたるんで、皮膚もうすくなって

どうやったら改善しますか？

まだまにあいますか？

No.1 回答者： εγmakkiω 回答日時： 2016/06/04 10:57

・煙草

・入浴時の体の洗いすぎ
・ビタミン不足（特にC）

上記に心当たりはないでしょうか？

この回答へのお礼

たばこすいません。　体も優しくあらったり、日によってはお湯だけで洗います。ビタミンもビタミンC粉末を毎日摂ってます。

お礼日時：2016/06/04 11:47

No.2 ベストアンサー 回答者： 310f 回答日時： 2016/06/04 11:47

生活習慣の見直しでしょうね。

２４ならいくらでも改善します。


①笑う。顔の筋肉を動かすってことです。

②食生活改善。１日３食。好き嫌いせずバランス良く栄養摂取。
　食物繊維・イソフラボン（大豆食品）・乳酸菌・海藻類・ビタミンですね。

③便秘など腸内環境を整える。【胃腸の調子＝肌の調子】です。


④入浴＆洗顔
　湯船に浸かり→汗をじんわりかいて→顔の毛穴を開き→泡洗顔。
　ゴシゴシ洗いはダメです。優しく泡で撫でるように洗顔します。

　できれば、お風呂場に化粧水を持ち込み、
　洗顔後、お風呂場から出る前に、化粧水を染み込ませてください。
　お風呂から出てつける場合は、３０秒以内じゃないと効果がないそうです。


⑤清潔にする。
　お肌荒れがあるのも良くないので、
　顔に触れるものは清潔に。
　「手・髪の毛・枕・ベッド」あたりは特にキレイに。


筋力の衰えと、栄養バランスの悪さ、代謝の悪さが考えられますので。
少しでも良くなると良いですね。

この回答へのお礼

栄養　睡眠　そして代謝を促進するために運動もしたいとおもいます。

お礼日時：2016/06/04 12:20

No.3 回答者： MAROU2678 回答日時： 2016/06/04 18:23

オナやＨはやり過ぎていませんか？この２つも人によっては

老ける原因に成りますよ･･･特にオナホール使用やファックは
厳禁です。

この回答へのお礼

オナニーは週１くらいがいいですか？　Hはする相手がいないので大丈夫です

お礼日時：2016/06/04 20:01