最近、夜が暑くて眠れません。 快適に寝る方法を教えて下さい!

最近、夜が暑くて眠れません。
快適に寝る方法を教えて下さい!

No.1 回答者： bathbadya 回答日時： 2016/06/18 22:50

昼間とか、体を動かして、十分に汗をかくこと。

暑熱順応といって、体が暑さになれます。

折り畳みベッドなどを利用して、背中がキャンバス地になるようにして寝れば、なお快適です。

No.2 回答者： 絵栗 回答日時： 2016/06/18 22:52

暑いのだけが原因なら、クーラーをおやすみ設定でつけとけば大丈夫です。

直接風が当たらないように気をつけましょう。

No.3 回答者： QTsuzuki 回答日時： 2016/06/19 12:12

扇風機もしくはクーラーをつけたらいいんではないでしょうか。

昨年の夏、ニトリのNクールシリーズは涼しくて快適でした。オススメです！

No.4 回答者： Odakyu 回答日時： 2016/06/19 19:39

クーラーをガンガンつける。