中学2年生の陸上部です。 短距離の100m専門です。 今月の試合で全国大会に出ることが決まりました！

中学2年生の陸上部です。
短距離の100m専門です。
今月の試合で全国大会に出ることが決まりました！
実は私は陸上をしてるにはだいぶ太っています
身長161.3cm
体重55.8kg
近畿大会まであと約1ヵ月、全国まであと約1ヵ月半くらいです。
そこで、全国までに脂肪を落としたいです。
今は間食しないようにしています。
夜ご飯はできるだけ炭水化物を抜き、お風呂上がりには柔軟、などしています。

アドバイス等よろしくお願いします

No.2 ベストアンサー 回答者： oshiete_bitte 回答日時： 2016/07/04 17:24

その体型故に全国大会に出れる走りが出来ているとしたら、下手に脂肪（≒体重）を落としたら走りに影響が及ばないだろうか？

今までダッシュを１０本してたら１２本にするとか、そっち方面で手を入れては？ ただでさえ、この時期は食欲落ちるのですから。

この回答へのお礼

なるほど……
食事は今のままで少し練習量を増やしてみます。
ありがとうございます

お礼日時：2016/07/04 17:34

No.1 回答者： パケット 回答日時： 2016/07/04 13:57

回答になるかどうかは？コーラーなど辞めて、炭酸水脂肪分解助ける、鶏ささ身などの食事、息子娘陸上しています。

コーチに夕飯メニュー見てもらうとかです。

この回答へのお礼

コーラなどはあまり飲みません
たまに食欲をまぎらわせるために
炭酸水などは飲みますが……
顧問の先生の食事の内容など見てもらうようにしてみます。
ありがとうございます

お礼日時：2016/07/04 14:02