2日で2kgも増えた…

タイトル通りなんですが
2日間で体重が2kgも増えてしまいました…

2日ライブがあってすごく動いて汗もかいたのですがその分、食べてしまいこの結果に…

ただ体重は増えたのですが体脂肪は2日で6%も減りました。

これは結果的には痩せたということでいいのでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： hanhangege 回答日時： 2016/08/03 18:27

日較差で、あまり増えた減ったといっていても、意味がありません。

ライブでたくさん食べたなら、一時的にお腹の中にたまっている分の量が増えたりとか
ビールや塩分などを摂取したなら、汗はたくさんかいても
逆に水分を蓄えすぎて「むくみ」が出たかもしれません
暑いところ、脱水などあったなら、体が蓄えようと反発しているかもしれませんし。
女性であれば、ホルモンバランスで水分の保有量が変わって１～２キロ増える時期もありますし

自宅にあるような体脂肪計付きの体重系は
水分をつかって計測するので、体内の水分量によって
大きく体脂肪率が変動してしまうことがあります。
2日で6％も脂肪が減るというのは考えにくいので…。

ある程度増えたか、減ったかの確認は必要ですが
いつもと違う生活や、食事、行動をした後の大きな変化は
それが痩せた太った、ではなくもう少し期間をかけて見守る必要はあります。

特に、足がむくんだじょうたい＝下半身に水分が集まっている状態だと
体脂肪が低く出ます。
ライブで長時間立ちっぱなしとかなら、足がむくんで体脂肪率が低く出るかと思います。

朝と夜で測ると夜のほうが低く出ませんか？